Íme, hogyan készülnek fel a sportos illusztrációk a nagy fürdőruha lövésre

A menüben: zöldségek, sovány fehérje és In-N-Out.

Ha úgy gondolja, hogy augusztus az év legforróbb hónapja, van néhány hírünk Önnek: valójában február van. Hogyan lehet ezt mondani? Négy szó: Sport. Illusztrált. Fürdőruha. Probléma. Az SI fürdőruhakérdés mindig komoly hősöket modellez veteránjaival - Chrissy Teigen, Kate Upton és Ashley Graham, hogy csak néhányat említsünk -, de szeretnek feltörekvőket is feltüntetni, akik az újoncokat gyakran háztartási névvé változtatják. Az idei öt újonccal - Kelly Gale-vel, Myla Dalbesio-val, Danielle Herrington-nal, Bianca Balti-vel és Mia Kang-nal - beszélgettünk, hogy pontosan mit tettek a forgatásra való felkészülés érdekében (és kedvelik az év újonca rajongói által elnyert címet). ).

Megdöbbentő módon az étrendjük nem annyira szigorú, mint amire számítani lehetett.

Ha eszedbe jutnak az étkezési modellek, akkor valószínűleg arra gondolsz, hogy megvizsgálják az összes uncia ételt annak nátrium-, cukor- és zsírtartalma miatt, de az újoncok valójában nem ragadják meg minden extra kalóriát.

"Nem igazán gondolok a kalóriákra" - mondta Dalbesio. "Sokáig testképproblémáim voltak, és folyamatosan kalóriaszámoltam, és ez borzalmas módja az életnek" - mondta.

Kang egyetért azzal: "Azt eszem, amit akarok, szeretem az ételt, és valójában az élet túl rövid."

Egyik modell sem követ szigorúan alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony kalóriatartalmú étrendet, vagy bármilyen más korlátozó étkezési tervet. Csak tiszta, egészséges ételeket próbálnak enni.

Mint mi mindannyian, ők is összerezzenek a gondolattól, hogy valamit teljesen kitiltanak az étrendjükből. "Amint meghallom, hogy nem lehet valami, ez minden, amire csak gondolni tudok" - mondta Gale.

Biztosan nem fogja elkapni őket a divatos diétákban.

Lé tisztít? Nem, köszönöm. Herrington elmondta, hogy egyszer megpróbálta a limonádé-diétát (azaz citromléből, cayenne-borsból és juharszirupból készített főzéket), és "abszolút utálta". Dalbesio egyetért azzal, hogy "nem tartozik azok közé az emberekbe, akik nedvtisztításba fognak menni, mert [nagy] hajtása van".

Ehelyett ő és a többi hölgy az egészséges táplálkozási szokások kialakítását szorgalmazza, ahelyett, hogy a fogyás egyik népszerű útjára lépne. A Balti például nem hisz a diétákban. "Az egész az adagkontrollról szól" - mondta a nő.

A legfontosabb a konzisztencia (és sok zöldség és fehérje).

Ha valamiben egyetértenek az újoncok, az az, hogy a folyamatos egészséges táplálkozás az egyetlen módja annak, hogy jól nézzen ki. "A sovány fehérjék, zöldségek és finomítatlan szénhidrátok folyamatosan képesek tartani az energiaszintemet a munkámhoz és az edzésemhez, és elégedettek maradnak".

A reggeli avokádóból és pulykából készült szendvicsekből (Balti), zöldséges omlettből (Herrington), joghurtos granolából, bogyókból és mézből (Kang), reggeli turmixokból áll (Gale készít belőle banánt, nyers kakaót, málnát és sót). "szó szerint a legjobb dolog a bolygón"), sőt paleo-banán kenyér (Dalbesio esküszik a talált receptre).

Az ebéd általában minden modellnél főzelékközpontú:

Herrington nagy saláták mellett dönt, kihagyja az öntetet az almaecet javára
Gale garnélával vagy pulykával megy sült zöldségekkel, citrommal és balzsamecettel öntözve extra rúgás céljából
Dalbesio élvezi a pulyka chilit és a leveseket, amikor kint hideg van, beleértve a házi mexikói levest, amelyben "annyi sh * t van" - mindazonáltal egészséges sh * t, biztosít minket

A vacsora mindenki számára ingyenes, amely bármit tartalmazhat, a tészta paradicsommártással (mert még a Balti sem tud ellenállni a tészta erejének), az egészségesebb, brokkolival sült lazacig (Herrington kedvence). Kang szintén nagy rajongója a cukkinis tésztának, amelyet egy kis pestóval és tofuval készít.

Nincs mágikus trükk, hogy gyorsan leadja a fontokat.

Rengeteg híresség idézett speciális trükköket, hogy leadjon pár fontot közvetlenül egy nagy film vagy fotózás előtt, de az SI újoncok ragaszkodnak ahhoz, hogy folyamatuk meglehetősen egyszerű. "C ut cukrok, alkohol - bármi feldolgozott" - mondta Gale.

Bár néhány csillag a hajtás előtt néhány órával kihagyhatja a folyadékot, hogy extra vágásnak tűnjön, az újoncok az ellenkezőjét szorgalmazták, sokan azt mondták, hogy a víz folyamatos ivása kulcsfontosságú számukra.

"Igyál vizet és egyél tovább, hogy tartsd az anyagcserédet, de csak egyél megfelelő dolgokat" - mondta Kang. "Fontos, hogy továbbra is megadja a testének az optimális működéséhez szükséges kalóriákat."

Az a jó kinézet sok otthoni főzést jelent.

Ha salátát választunk egy lédús hamburger mellé, krumpli mellé, némi komoly akaraterőre van szükség. Ezért ezek a hölgyek gyakran szívesebben maradnak bent és főznek maguknak, így teljes mértékben ellenőrizhetik, mit esznek és hogyan készül. "Szinte mindig a saját ételeimet főzöm, és megpróbálok barátokkal együtt vacsorázni, így nekik is tudok főzni" - mondta Gale, aki a bentmaradást és az egészségmegőrzést egyenlőséggel egyenlő.

Dalbesio rajong a saját ételeinek felkorbácsolásáért is. "Annyira utazom, hogy meditatív. Ez szinte olyan, mint a terápia, ha hazajövök, és tölthetek időt a konyhámban, csak főzök és szörnyű televíziót nézhetek" - mondta, és bebizonyította, hogy a modellek nem védettek az igazi háziasszonyoktól.

Az egészséges harapnivalók elengedhetetlenek.

A forgatásra való felkészülés közben az újoncok nem csak elkaphatnak valamit a legközelebbi automatából, ezért mindig gondoskodnak arról, hogy egészséges harapnivalók legyenek kéznél. Balti rajong a chia pudingért, míg Herrington az edamame mellett dönt. Eközben Gale mindig raktáron tartja nagyon specifikus snackjét, az North Shore Goodies eredeti kókuszdió mogyoróvajat, amelyet az Amazon-tól rendel.

Kang nyers, sózatlan dióval egyszerű, míg Dalbesio egy kicsit kreatívabb lesz snackjével. "Készítek egy saját diókeveréket, mert úgy érzem, hogy azok, amelyeket a boltban vásárolok, soha nem pontosan azok, amire vágysz" - mondta a nő. A keveréke tartalmaz darabokat és darabokat a megmaradt diófélékből és gyümölcsökből, amelyeket más recepteknél használt, például pörkölt mandula, pisztácia, dió, áfonya és fehér eperfa, amelyeket mind "humungous befőttesüvegbe" kevertek.

De a csokoládé sem kizárt.

Mint minden embernek, a modelleknek is vannak gyengeségei. Balti és szó szerint a világ bármely más emberének szavai szerint "a csokoládéra nehéz nemet mondani". Reese, Nutella és Snickers nagy mulatsága, és nincs egyedül.

"Olyan napokat kapok, amikor a hónapom ideje van, ahol úgy érzem, hogy vége lesz az életnek, hacsak nem eszem meg a világ összes csokoládéját" - mondta Kang.

Gale egy másik csokoládé, bár a nyers vagy a vegán csokoládét kedveli. "Ha még nem próbálta ki, akkor ebben a másodpercben az Amazon-on kell járnia, és rendelnie kell néhányat" - mondta. "El sem tudom kezdeni leírni, hogy milyen jó. De készülj fel a függőségre." Figyelmeztesse magát.

Sem az ócska étel.

Míg az újoncok legtöbbször egészségesek próbálnak maradni, arra hivatkoztak, hogy a hét folyamán (általában hétvégén) egy nap van, amikor bármit megehetnek, amit csak akarnak - vagy hébe-hóba legalább egy ételt.

Tehát mit esznek a hölgyek a szabadnapjukon? Úgy tűnik, sok In-N-Out és zseton. Herrington, Balti és Dalbesio egyaránt megemlítette, hogy nagy rajongói a nyugati parti gyorsétteremnek. Herrington még egy nagyon pontos ételt is fogyaszt, amit szeret: 3-as számú, paradicsom nélkül, extra hagymával, állati stílusú krumplival és egy Dr. Pepperrel. "

A chips a csalás-étkezés másik kedvence. "Aki ismer, tudja, hogy minden ételt boldogan cserélhetnék zacskó zsetonnal" - mondta Kang. Munkatársai úgy tűnik, egyetértenek: Dalbesio nagy a tejföl és a hagymás fodros, Herrington pedig imádja a sót és az ecetes chipset, amelyet sriracha csepegtetett.

Több élelemmel, mint ruhával utaznak.

A hölgyek egyetértenek abban, hogy a hajtások közötti sugárzás megnehezíti az egészség megőrzését, mivel a repülőtéri terminálokból általában hiányoznak az egészséges étkezési lehetőségek, ezért fitt állapotuk fenntartása érdekében gyakran saját egészséges ételeikkel utaznak. Herrington zsák apróra vágott zöldségeket tonhal vagy csirkével, a Dalbesio pedig gyakran teljes salátákat. Gale még keményebben megy:

"Iterálisan a bőröndöm mindig legalább 50 százalékos étel, a másik 50 százalékból pedig legalább 2/3-a edzéshez szükséges felszerelés és felszerelés" - mondta.

A forgatás valójában a kényeztetés ideje volt.

"Amikor új helyre utazol, az egyik legjobb módszer a kultúra megtapasztalására az összes étel kipróbálása" - mondta Balti. Amikor a hölgyek a fürdőruha forgatására utaztak, feltétlenül belemerültek a helyi konyhába. Dalbesio szerint a modellek csoportos vacsorákon vettek részt néhány bombarészlegben, és borotvakagylón és osztrigán vacsoráztak (a Fishalicious nevű helyen sem kevésbé).

A Sports Illustrated a forgatás során étkezési igényeket fogadott el, így a modellek jól felszereltek voltak, hogy energiájukat folyamatosan tartsák a forgatás során (zöld lé és trópusi gyümölcs egészítette ki Gale kéréseit). Pedig nem minden sovány, egészséges étel volt.

"Minden nap, amikor ott voltam, előételként hasábburgonyát kaptam" - mondta Herrington, hozzátéve, hogy az étkezés többi része elég könnyű volt.