A cukor csökkentése érdekében próbálkozzon a vanília kivonattal - javasolja az új tanulmány

Az eddigi legkönnyebb egészségügyi frissítés.

Megpróbálja csökkenteni a cukrot? Nagyon nehéz lehet, mivel a szakértők szerint valóban belekerülhet az édes dolgokba, hasonlóan ahhoz, ahogyan egy másik függőséget vagy függőséget tapasztalhat.

De ez nem azt jelenti, hogy tehetetlen kevesebb cukrot bevinni. Csak szerezd meg: A vaníliaízű tej valójában becsaphatja az agyadat, hogy azt gondolja, amit valaha iszol (kávé, turmix stb.), Annál édesebb, mint amilyen, így lényegesen kevesebbet fogyaszthatsz az édes dolgokból (pl. 50 százalékig) - derült ki egy friss tanulmányból.

A legmenőbb (és legegyszerűbb) trükk valaha, ugye.

Az ok, amiért ez működik, szintén lenyűgöző: mindez illatban van. Minden gyermekkori süteményt jóváírhat, mert most a vanília illatát természetesen a szacharinos csemegékkel társítja. Ez lehetővé teszi a cukor „ízlelését” akkor is, amikor nincs sok - feltételezik a kutatók.

Használja ezt a hacket a koktéloktól kezdve (próbáljon meg hozzá egy csepp vaníliát; használjon kevesebb egyszerű szirupot) a reggeli joe-ig (próbáljon meg vanília-infúziós tejet vagy alt tejet, vagy csöpögjön vanília kivonatba cukorcsomagok helyett a barkácsoláshoz), és előfordulhat, hogy kevesebb cukrot fogyasztasz, anélkül, hogy valóban gondolkodnál rajta. Édes!