Szerezd meg a DFB hírlevelét

étkezési

A a Walt Disney World látogatóinak sokfélesége nem ismer határokat - és e sokféle látogatóval végtelen számú étrendi preferencia és követelmény lép fel. Rengeteg a különféle élelmiszerigényű olvasók, és hangosan és tisztán hallunk! És 2019 elejével tudjuk, hogy sokan várják a népszerű keto diéta hogy segítsen megtartani újévi fogadalmait!

Ehetsz Keto-t a Disney World-en!

Tehát itt vagyunk tippekkel és ajánlásokkal egy ketogén étrendhez (közönségesen keto néven).

Néhány tippet és ajánlást fogunk ajánlani annak érdekében, hogy ha ketogén étrendet követ, tudjon megtámadni a Walt Disney World éttermeinek egyre bővülő világáról.!

Mi a ketogén (keto) étrend?

A ketogén étrend fogyasztása a szénhidrátok korlátozását és az elfogyasztott zsírok növelését jelenti. Különböző fokú keto létezik, amelyek kissé eltérő szénhidrát- és zsírtartalmat eredményeznek (vagyis a makródat), de a feltevés ugyanaz.

Tehát mit eszel nyaralni egy olyan világban, ahol úgy tűnik, hogy minden étkezés tele van szénhidrátokkal (cukor, finomított lisztek és egyéb)? Természetesen a DFB segítsen!

Hogyan ehetek keto-t a Walt Disney World-ben?

A ketoevés trükkje a Walt Disney Worldben valójában az szószóló magadnak. Ne féljen helyettesítést vagy alternatívát kérni. És ha tudni akarja, mi van a megrendelt ételben - kérdezze meg! A gyorsszolgálati és snack-kioszkokban kötőanyagok lesznek felsorolva összetevőket és allergéneket, az asztali kiszolgálási helyeken pedig általában egy szakácsot hívnak elő, hogy megvitassák a lehetőségeket.

Készítsen fényképeket ezzel a séffel - de beszéljen a tényleges séffel az étkezési igényekről!

Tehát itt van néhány keto diéta tippek a Disney World számára:

Kreatív saláták és még sok más a keto étkezés öröméhez!

Merüljünk el néhány nagyszerű keto snack, asztali kiszolgálás és gyors kiszolgálás lehetőségei között!

Ajánlott snackek

A keto nassolása kissé kihívást jelenthet a Walt Disney World számára, de minden parkban, Disney Springs-ben és az üdülőhelyeken vannak lehetőségek. Keressen olyan barátságos lehetőségeket, mint főtt tojás, amelyek gyakran megtalálhatók fogd és menj esetek üdülőhelyeken és parkokban (akár a Starbucks helyszínein is!); tömeges kapros savanyúság, amelyet számos egészségesebb kioszkban találhat Szabadság téri piac a Bűvös Királyságban és Harambe piac az Állatvilágban; és mini kerekek Babybel sajt, amelyet a Disney céghez fűződő kapcsolatának köszönhetően mindenhol megtalálhat.

Mini Babybel Snack sajt 3 csomag

Érdekesebb snackeket találni, igaz, nehéz. Egy ideig, Arany tölgy előőrs felajánlott Barbecue Chicarrons, amelyek nagyszerű lehetőségek voltak. Remélhetőleg visszajönnek (vagy másutt megjelennek!).

A Magic Kingdom-nál is vannak a Csirke nyárs és a Kandírozott szalonna nyárs. (Ezek a Liberty Square Marketen debütáltak, de a Westward Ho-ba költöztek. Kérdezzen meg egy szereplőt, hogy hol lehet megtalálni, amikor ott vagy.) A kandírozott szalonna édes mázzal rendelkezik, így magasabb a szénhidráttartalma, de a csirke remek lehetőség!

Kandírozott szalonna és csirkés nyárs

Chip & Dale Snack Co. dióféléket és magvakat tartalmazó fajtákat kínál, beleértve a Ropogós fűszeres keverék és a Pörkölt dió keverék. Érdemes még egyszer ellenőrizni az összetevőket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek rejtett cukrok! Közben Zuri édességboltja az Animal Kingdom kínál Krave Jerky, amelyet menet közben könnyű eldobni a táskájában.

Nál nél Terra csemegék a Disney Animal Kingdom-ban, talál valami szabványt Buffalo csirke szárnyak ami elfojtja azokat az éhségérzeteket, nem a szénhidrátokat!

Buffalo csirkeszárny

Ha valóban ki akarsz menni egy végtagra, fontold meg a megállót Mitsukoshi ban ben Epcot japán pavilonja. Itt talál néhány szokatlan harapnivalót, amelyek megfelelhetnek az Ön számára. Saki Ika elkészített tintahal és Szárított rákok kínál némi kielégítő krumplit és kevés szénhidrátot.

Saki Ika elkészített tintahal

Természetesen, ha igazán nagyra akarsz menni (vagy kapsz valami keto-t, amit megoszthatsz egy keto haveroddal, vagy bárkivel), mindig ott van ez a srác. A Törökország lábát a Disney World számos helyén találja.

Jumbo pulyka láb

Ajánlott ketogén asztali szolgáltatás

Asztalos étkezés, míg a keto a legkönnyebb, mert ezek az ételek jellemzően a leginkább testre szabhatók. Kérhet egy szervert helyettesítsen szénhidrátban gazdag köretet néhány megfelelő párolt zöldséggel, vagy kérdezhet a séftől. Az asztali kiszolgálási helyszíneken szem előtt kell tartani a dörzsölés és szószok használatát, amelyek gyakran tartalmaznak cukrot (még akkor is, ha úgy tűnik, hogy nem!). Ne féljen kérdezni! A go-to-table szolgáltatási lehetőségei a következők lesznek steak, grillezett hús és grill (mínusz a szósz).

Tehát hol lehet kapni olyan csillageledelt, amely csak azért is megtörténik, hogy megfeleljen a keto követelményeinek? Ó, van néhány finomságunk!

’Ohana, a népszerű, családi stílusú, minden igényt kielégítő hely a szálloda második emeletén található A Polynesian Village Resort nagy ünnepi háza, finom grillezett húsokat kínál a vacsoraélmény középpontjában.

És bár szeretjük az oldalakat és az „Ohana kenyérpudingot”, ez az egyik étkezés, ahol rengeteg beépített finomságot talál, amelyek elégedettek lesznek. Az étkezés a-val kezdődik színes saláta (kérje az öltözködést az oldalon), és tartalmaz olyan oldalakat, mint a Méz-koriander csirkeszárny, Sertés gombóc (enni azt a finom tölteléket csomagolók nélkül), és összekeverve keverjük megsütjük zöldségeket.

Oldalak - Wontons, Lo Mein, sült zöldségek, csirkeszárnyak keverése

A fő kérdések, amelyekkel szembesülni fog az „Ohana extra szénhidrátok a csirkeszárnyak mázában, és természetesen az, hogy teljes étkezésért fizet, és nem eheti a mellékelt desszertet vagy a tészta köretet. Így fontolja meg, hogy „Ohana egy jó lehetőség olyan étkezés szempontjából, amelyet a család valószínűleg élvezni fog, és amely több olyan elemet kínál, amelyet keto diétán fogyaszthat.

A másik kedvenc helyünk, ahol éttermi ételeket fogyaszthatunk Sanaa nál nél Animal Kingdom Lodge, és egy kis csípéssel elkészítheti étkezési kétóját! Az egyik kedvenc étkezésünk a Potjie ihlette amely két választási lehetőséget foglal magában Vajas csirke, Fűszeres Durban garnélarák, és Pannoner Tikka. Általában ez egy kis tál rizzsel jár, de ha kérjen néhány zöldséget, igazán ízletes ételt fogyaszt, és megfelel az Ön igényeinek!

Finom vajas csirke Sanaában!

Mellé húzva Világbemutató lagúna és a Mexikói pavilon az Epcot-nál, La Hacienda de San Angel felszolgál La Hacienda - alapvetően egy tál Grillezett New York-i steak, Csirke al lelkész, és Chorizos oldalakkal. Kérjen alacsony keményítőtartalmú zöldségeket a bab és az esquites helyett, és megkapta magának egy megosztható tányér ketónak megfelelő ételt.

La Hacienda Parrillada - hátszín, csirke, chorizo ​​és zöldségek

Természetesen, ha ügyes vagy, ha étkezésként előételt rendelsz, parfümös és sajtos tálak nagyszerű lehetőség! A húsok, sajtok és (általában) cornichonok ilyen kombinációja nagyszerű a keto étrendhez. Ha aggódsz a kenyér és más szénhidráttartalmú kíséretek miatt, kérheted, hogy hagyják ki (vagy helyettesítsék valamilyen megfelelővel), vagy külön tányérra helyezhetik őket egy asztaltárs számára.!

BaseLine Tap House Charcuterie

És ha valóban garantálni akarja, rengeteg fehérje lesz, irány egy steakhouse! A Yachtsman Steakhouse, a Shula's Steakhouse, a Le Cellier és az STK Orlando bőséges húsválasztékot kínál, így egy kicsit érdekesebbé teheti a dolgokat, miközben a pályán marad. Ráadásul a steakhouse-ok gyakran engedik meg az étkezőket válassza ki a saját oldalát, ami azt jelenti, hogy választhat olyan krémes spenótot vagy párolt zöldséget, amely kedvére való!

Cowboy Ribeye Shulaéknál

Tenger gyümölcseit kínáló éttermek mint a Korallzátony, a Paddlefish, a Repülőhal, a Narcoossee's és a bluezoo is remek lehetőség a keto-étkezők számára. Grillezett hal és pirított garnélarák mindig az étlapon vannak, és a keto-barát zöldségek is mindennaposak.

Oceans Bounty Fenntartható hal - alaszkai laposhal

Ajánlott gyorsszerviz

A Quick Service keto étkezése kissé nagyobb kihívást jelent, mint az asztali kiszolgálás pusztán azért, mert a gyors kiszolgálás helyszínén valószínűleg kevesebb lehetőség van a konyhában. De ha egy kis kutatást végez az utazása előtt, találhat olyan helyeket, amelyek a húsokra és más keto-megfelelő lehetőségekre összpontosítanak. Íme néhány kedvencünk!

Cook kapitány a Disney polinéz üdülőhelyén mutatta be a csirkeszárny előétel többféle mártással. Ragaszkodjon a Buffalo-hoz, vagy nézze meg, láthatja-e a többi szósz összetevőinek listáját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e túl sok szénhidrát az Ön által választva.

Hawaii Tamarind csirkeszárny

Lángfa barbecue az Animal Kingdom-on húsairól elég jól ismert. Füstölt csirke és Húzott sertéshús megfelelhet az Ön igényeinek. Meg akarja hagyja itt a szószokat, amelyek néhány jelentős cukrot tartalmaznak. De a füstölt hús annyira ízes, hogy nem fog hiányozni. (De mivel tudjuk, hogy vannak műanyag sajt itt talán adnak neked egy csészét az oldalán dunkolás céljából!) Ami az oldalakat illeti: a bab és a cole slaw valószínűleg tartalmaz cukrot (kérje meg az összetevő kötőanyagát!), de a pult mögötti emberek segíteni tudnak néhány alternatívával. Van egy jó is Vegyes zöld saláta pekándióval és csirkével itt is!

Füstölt csirke és kihúzott sertéshús

Az Animal Kingdom-nál is Satu’li kantin. A a tálak itt testreszabhatók, és ha elmész a salátaalapra, és azt kéred, hogy hagyják el a slaw és a boba golyókat, akkor marhahús és csirke mártással tegye ezt szuper kielégítővé. (Kérdezzen a szószok szénhidráttartalmáról, és válassza ki az Ön számára megfelelő választást! Még jobb: tegye oldalra is, hogy ellenőrizhesse!)

Készítsen saját Satu’li tálat

A Disney Springs számos nagyszerű lehetőséggel rendelkezik a gyors kiszolgáláshoz. A hamburgert egy saláta zsemlén kaphatja meg D-Luxe Burger, Blaze Fast-Fire’d Pizza van néhány remek friss saláta lehetőség, és Az udvarias disznó fehérjével és kreatív salátákkal teli menüje van (plusz néhány zöldséges köretet jelent!). Érdemes kétszer ellenőrizni a szénhidrátokat szószokban és dörzsölésben, de különben: élvezze!

Barbecue Cheddar kolbász az udvarias disznótól

A Varázsbirodalomban hússal teli ételeket találhat néhány gyors kiszolgáló helyen. A Cosmic Ray's Starlight Cafe a Tomorrowlandben egy kihúzott sertés szendvicset kínál, amely ízletes lenne a zsemle nélkül, és még a Titkos menü sertéshús hamburger remek választás, ha még mindig kapható (mínusz a zsemle, természetesen).

Sertéshasburger

És Pecos Bill Tall Tale fogadója és kávézója rengeteg étkezéssel rendelkezik, ahol egy vagy két kihagyás keto-barátvá teszi. A Fajitas, például tortillák nélkül (és a fixin bárjának néhány zöldségével együtt!) finomak. Csak kérje a tiédet a rizs és a bab nélkül (és feltétlenül nézd meg, mire cserélik őket!). És a Tacos 3 út kínál valamilyen ízes változatot (csak megint nix a tortilla). És ne felejtsen el rendelni néhány guacamole-t (vagy nézze meg, hogy a szén-dioxid-tartalmú oldalakhoz meg lehet-e rendelni!).

Fajita tál a Pecos Bill Tall Tale fogadóban és kávézóban

Az Sunshine Seasons, az Epcot's Future World örök kedvence, olyan húsos lehetőségeket kínál, mint például grillezett lazac és sült csirke, de mindenképpen meg kell tartania a szószokat, és fel kell keresnie olyan állomásokat, amelyek oldalai megfelelnek az Ön számára.

Tölgy grillezett lazac

Egy másik kedvenc étterme a Landscape of Flavors at Art of Animation Resort, ahol rengeteg fehérje lehetőség van, amely csak kis módosítást igényel (általában az oldalakon). Mongol grillezett hal és az ázsiai csirketál (egyértelmű legyen, melyik zöldséget akarja!), valamint Burgerek és a grillezett csirkés szendvics (zsemle nélkül!) szintén ízletes lehetőségek lennének.

Ázsiai csirke tál

A keto étkezése a Walt Disney World-ben nem feltétlenül monoton élménynek számít tányérról tányérra, és reméljük, hogy ezek a tippek és ajánlások segítenek abban, hogy következő utazása ne csak szórakoztató, de finom is legyen!

Volt már különleges különleges diétás étel a Walt Disney World-ben? @DisneyFoodBlog a twitteren vagy az instagramon, így láthatjuk és megoszthatjuk!

Csatlakozzon a DFB Hírlevélhez, hogy az összes legfrissebb hír közvetlenül a postaládájába kerüljön! Kattintson ide a feliratkozáshoz!

Ne maradjon le a Disney Fun-ról!

A Walt Disney World Dining 2019 DFB útmutatója már elérhető!

Több mint 750 oldal, a DFB 2019. évi Walt Disney World Dining útmutatója tele van tippekkel és tervezési eszközökkel, amelyeket a Disney World szakemberei fejlesztettek ki több mint 20 éves látogatás során. Mi elvégeztük az Ön számára a kutatást, így pontosan tudni fogja, hogy mely foltok fognak egyedülállóan megfelelni a családja igényeinek!

A minikritikákkal a minden egyes étterem, bár, társalgó, kioszk és így tovább; egy egész fejezet a a Disney World legjobb harapnivalói; teljes A Disney étkezési terv elemzése (és hogyan lehet INGYEN étkezni); és a teljes fejezet a kedvezményekről és akciókról; minden megvan, amire szüksége van az eddigi legjobb nyaralás megtervezéséhez. Kattintson ide a rendelje meg a Walt Disney World Dining E-book 2019. évi DFB útmutatójának másolatát kóddal WDW2019 hogy 25% -ot spóroljon ma!

Használja a WDW2019 kódot kijelentkezéskor, a fedezet árának 25% -ával!

Útmutatóink mögött 100% -os pénz-visszafizetési garancia áll rendelkezésre, így nincs vesztenivalója. 🙂

Követtél egy szigorú keto diétát a Disney Worldnél? Mondja el nekünk tapasztalatait a megjegyzésekben!