A diéta csak tizenéveseknek

"Itt van az üzlet. Életed legnagyobb, legfontosabb növekedési rohamában vagy. Ez a legkritikusabb idő, amikor megtanulsz helyesen étkezni, és a táplálkozás által megérdemelt tisztelettel bánni a testeddel."
a Csak tizenévesek étrendjéből

A tizenéves lányok könyörtelen erőszakkal néznek szembe önértékelésükkel: a televízió, az internet és a magazinok elzárják a fiatal nőket: "Itt az üzlet. Életed legnagyobb és legfontosabb növekedési rohamában vagy. Ez a legkritikusabb idő megtanulj helyesen enni, és a testedet megérdemlő tisztelettel - és táplálékkal - kezelni. "
–Csak a tizenévesek étrendjéből

A tizenéves lányok könyörtelen erőszakkal néznek szembe önértékelésükkel: a televízió, az internet és a magazinok mind-mind elrángatják a fiatal nőket a tökéletesség képeivel - és ez a tökéletesség szorosan összefügg a vékonysággal. Az elmúlt évtizedben ez nagyobb egészségügyi problémákhoz vezetett, például étkezési rendellenességekhez, sőt fokozott elhízáshoz. A Csak tizenéveseknek szóló étrendben Carrie Wiatt és Barbara Schroeder a tinédzsereknek megadják azokat az étrendi fegyvereket, amelyekre szükségük van ahhoz, hogy visszavágjanak és okos, független döntéseket hozzanak a legégetőbb kérdéseik megválaszolásával.

Csak egyáltalán mi a kalória? Hogyan lehet tíz kilót lefogyni a legjobban? Vagy tényleg le kell fogynom? Azt hiszem, étkezési rendellenességem lehet. Mit kellene tennem? Utálom a reggelit. Csak kihagyhatom?
A kizárólag tinédzsereknek és gyorsan változó testüknek és életstílusuknak megfelelő áttörő étrend-terv, a Csak tizenévesek étrendje beszélgető, könnyed hangon íródott. Gyakorlati tippekkel és kötelező információkkal rendelkezik:

a kedvenc ételek színes kivágásai, amelyek tisztázzák, hogy milyen adagméreteknek kell kinézniük, ajánlott 7 napos étkezési tervek a különféle kalóriaigényekhez - és saját menüpontokat hozhatnak létre, könnyen követhető receptek és élelmiszerbolt-vásárlási tippek, egy teljes illusztrált edzésprogram a fellendülés érdekében energiát és erősítse a fiatal testeket egy személyes tápláléknapló a napi haladás feltérképezéséhez
Az étellel és súlyukkal küzdő tinédzsereknek, vagy azoknak, akik egyszerűen előrelépést akarnak az intelligens és kielégítő életmód megtervezésében, a Tinédzsereknek szóló étrend csak szórakoztató, biztonságos és inspiráló módszereket kínál az egészségre, anélkül, hogy szem elől tévesztenék a nagyobbakat kép: Bár a test javítására való törekvés nagyon egészséges cél lehet, a test szeretetének megtanulása sokkal fontosabb eredmény - és ez egy életen át tartó! . több