Az egyetlen diéta, amelyet ajánlok - Testszeretet-wellness

Tudom, hogy sokkot kapott, hogy valójában a diéta híve vagyok, ezért adok egy pillanatot a felépülésre. Oké. Kész vagy?

Ez az egyetlen diéta, amire valaha is ösztönözném ügyfeleimet a folytatásra.

A média diétával:

• Veszítse el önbizalmának kétségét a megjelenése iránt
• Érje el azt a célt, hogy kedvelje önmagát és a kinézetét
• Olvadjon el az ellenállásától, hogy most jól érezze magát
• Tartsa fenn a saját vonzerejében való hitét

Így csinálod:

A következő 2 hétben, amennyire csak lehetséges, korlátozza az expozíciót az alábbiakról:

1) Rendkívül vékony nők és férfiak
2) Diéták és diétás ételek reklámozása

A média étrend mindkét összetevője fontos. Egy 2002-ben publikált tanulmányban a tudósok arról számoltak be, hogy a televízió bevezetése Fidzsi-szigeteken teljesen megváltoztatta a nők testükről alkotott véleményét. A televízió bevezetése előtt a fidzsi nők többsége elégedett volt a kinézettel, bármilyen méretű is volt. Kevesebb, mint egy évvel a televízió elérhetővé válása után a nők legalább 77% -a számolt be elégedetlenségével a testével és a fogyás vágyával kapcsolatban. Valójában a televízió bevezetéséig nem számoltak be anorexia vagy bulimia esetekről Fidzsi-szigeteken! Más tanulmányok kimutatták, hogy a televízióban élő nők legalább 24% -a alulsúlyos a BMI-szabvány szerint - ami azt jelenti, hogy sokan éhezik magukat, hogy megfeleljenek az előírt normának. A televízió testgyűlöletre és a testtömeg elérésére irányuló vágyra késztet bennünket, amelyet a fő orvosok is túl vékonynak tartanak. Kerüld el!

Ezenkívül az amerikaiak évente körülbelül 40 milliárd dollárt költenek étrendre és diétás termékekre. Ez hihetetlen statisztika, figyelembe véve a diétákkal kapcsolatos összes problémát, beleértve azt a tényt, hogy a fogyókúrázók legalább 95% -a 3 éven belül megkapja az összes lefogyott súlyt - plusz néhány plusz font.

Küldjünk hát üzenetet a televíziós gyártóknak és hirdetőknek, hogy nem vagyunk kíváncsiak az ultravékony szereplők és a diétás termékek hirdetéseire. És ami még ennél is fontosabb, változtassuk meg a mindennapos nézeteinket, hogy a szemünket ne tévesszék meg úgy, hogy azt gondolják, hogy az alsúly ideális.

A média diéta alatt nézze meg az alábbiakat kevésbé:

1) Tipikus divatmagazinok (csábító, hogy bekukkantson a sorba az élelmiszerboltba, de valami mással vonja el a figyelmét)
2) Internetes divatoldalak (kivéve az alábbiakban leírtakat)
3) Szappanoperák
4) Egyéb nappali televízió (ez az az idő, amikor a diétás hirdetések a legelterjedtebbek)
5) Primetime sitcomok
6) Újsághirdetések

Most nem kell éhezni a média után a Média Diétán. Szánjon rá időt a Media Diet-re, hogy egészséges alternatívákkal töltse fel rendszerét:

1) Nézzen meg néhány igazán szórakoztató online plus size magazint, például a Plus Model Magazine, a Venus Diva Magazin és a BBW Magazine.
2) Nézzen meg plusz méretű divatcsoportokat, például a Fatshionista és a livejournal Fatshionista közösséget. Élvezze az összes képet a mesés, kövér, minden formájú és méretű nőkről, akik a kedvenc ruhájukba öltöznek. Tedd fel a sajátodat is. További pompás fényképekért tekintse meg az Adipositivity oldalt.
3) Olvassa el a nagyszerű Fat Acceptance blogokat, mint a Shapely Prose és a The Rotund.
4) Nézze meg ezt a youtube videót youtube, amely bemutatja a modell képének óriásplakátra helyezésének folyamatát. Nem fogja elhinni az összes légfestést!
5) Nézd a mesés, plusz méretű nők és férfiak főszereplésével készült műsorokat, például az HBO “Number 1 Ladies Detective Agency” című műsorát Jill Scott főszereplésével.
6) Vegyen egy kis kirándulást Brooklynba (ha a környéken tartózkodik), és nézze meg az olyan üzleteket, mint a Re/Dress NYC 109 Boerum Place, Brooklyn, NY 11201 és Lee Lee's Valise, 368 Court St Brooklyn, NY 11231. Keressen méretű pozitív üzletek a környéken.
7) Töltsön el egy kis időt a More Of Me To Love összes cikkének és blogjának áttanulmányozásával, beleértve az enyémet is!

Garantálom, hogy a Média Diétán töltött egy hét után jobban kinézel és jobban érzed magad! Mondja el, hogy megy!

Szeretne több támogatást a test elfogadása és az intuitív étkezés terén? Regisztráljon még ma a Golda Body Love Wellness 6 hetes intenzív telefonos órájára vagy a Body Love Book Clubba! Mindkettő nagyon hamar indul, ezért ne hagyja ki!

Kérjük, álljon meg Golda Facebook-csoportjánál, és váljon a Body Love Wellness Group tagjává!