A diétadetektív visszaszámlálása: 7500 kedvenc ételed számít a gyaloglás, a futás, a kerékpározás, az úszás, a jóga és a testmozgás megfelelőivel.

Leírás

- Kalóriás vásárlás val vel GYAKORLATI EGYENLŐSÉGEK -

A diétadetektív visszaszámlálása Kalóriákat, szénhidrátokat, zsírokat és a testmozgás megfelelőit kínálja az olvasóknak 7500 ételnél többet (séta, futás, úszás, kerékpár, jóga és tánc).

Mindig azon vitatkozott, hogy csak egy zacskó zsetont vásárol-e? Vagy megragad egy kis cukorkát az útra? Gondoljon erre: mi lenne, ha a kedvenc ételei tápértékjelölései pontosan megfogalmaznák, mit kell tennie a kalóriák elégetése érdekében?

Nos, a táplálkozás és a közegészségügy szószólója, Charles Stuart Platkin új könyve, A TÁPLÁLKOZÓ DETEKTÍV SZÁMA, az első a maga nemében, amely az ételt testmozgássá alakítja, és az olvasóknak eszközt ad arra, hogy eldöntsék, mit jelent a kalória és mely kalóriák érik meg.

A TÁPLÁLKOZÓ DETEKTÍV SZÁMA Több mint 7500 ételt sorol fel testmozgás-egyenértékekkel percekben, amelyeket hatféle tevékenység alapján számolnak: Séta, Futás, Kerékpározás, Úszás, Jóga és Tánc. Mindezek az információk könnyen áttekinthető táblázat formátumban vannak felsorolva. A táblázat kalóriákat, zsírokat és szénhidrátokat is tartalmaz.

Ez nem egy szokásos diétakönyv, hanem egy élelmiszer-tényekkel kapcsolatos biblia, amely ízletes információrögzítéseket ad az olvasóknak, amelyek gondolkodásra késztetik őket, mielőtt esznek. Az ételek kalóriaszámra történő lefordítása nem elég - a kalóriaszámok gyakorlatokká való átültetése egyértelművé teszi az egyes harapások következményét a derékvonalon!

Példák egy egyenértékű gyakorlatra (A könyv több mint 7500 listát tartalmaz könnyen használható táblázat formátumban kalóriákkal, szénhidrátokkal és zsírokkal, gyaloglás, futás, kerékpározás, úszás, jóga és tánc):

1 dupla töltött Oreo süti = 18 perc séta
1 marék zseton = 26 perc tánc
1 szelet csokoládétorta = 48 perc kerékpározás
1 cukorkát = 32 perc úszás
1 szóda = 48 perc jóga
1 evőkanál vaj = 11 perc futás