A diéta sikere: Hogyan fogyhattak el ezek az emberek több száz fontot?

Öt ember fogyott közel 700 kilót diéta, testmozgás, kilátások megváltoztatása révén.

2010. január 8? - Meggyőző, mélyen személyes okai voltak annak, hogy életváltoztató küldetésbe kezdjenek a fogyás és az életminőség visszaszerzése érdekében.

Kim Eidson, Eric Freemyer, Wendi Tillem, Marty Moorehead és Ken Schooltz keményen dolgozott - edzett, diétázott, jól ételt és ellenállt a kísértésnek. És összesen 696 fontot vesztettek

Itt vannak a történeteik:

Eric Freemyer

Freemyer dallasi ügyvéd, házas, 13 éves ikerfiúval és 4 éves kislányával. Freemyer elmondta, hogy állandóan aludni akart, mielőtt elkezdte a diétáját. Mielőtt fogyni kezdett, nem játszhatott gyermekeivel, felesége pedig attól tartott, hogy szívrohamban hal meg. Attól félt, nem lesz életben, ha lejáratja a lányát a folyosón.

Freemyer, a tárgyaló ügyvéd szerint súlya befolyásolta a zsűri felfogását. Most egy mérföldet fut mindennap iker 13 éves fiaival. Freemyer testvére, akik szintén túlsúlyosak voltak, diétáztak és kilók csökkentek.

Jelenlegi súly: 185 font

Teljes fogyás: 130 font

Diéta: Medifast. A diéta napi öt Medifast étkezés-pótló italt vagy ételt igényel (csak a cégen keresztül kapható), valamint egy étkezés sovány húsból vagy halból, valamint saláta vagy zöldségfélék - írja a webmd.com. A magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú tervek napi 800–1000 kalóriát tesznek lehetővé a fogyókúrázóknak, és úgy tervezték, hogy heti 2–5 font veszteséget eredményezzen, miközben megőrzi az izomtömeget. Freemyer 2009 márciusában kezdte el a diétát, amikor 315 fontot nyomott, 2009 októberében 185 fontra csökkent.

Wendi Tillem

Tillem, férjezett kétgyermekes anya, a divatkereskedelemben dolgozik, de súlya miatt soha nem viselhette az eladott ruhákat. A Monroe Township, N. J. nő két nagybácsit és egy nagynénit vesztett el 2-es típusú cukorbetegség miatt. Apja a betegség szövődményei miatt haldokolt, és orvosa azt mondta neki, hogy ő is meghal, ha nem tesz valamit a súlyával.

Mielőtt apja tavaly tavasszal meghalt, látta, hogy Wendi jó úton halad az egészséges testsúly eléréséért és a kondícióhoz. Tillem az egész családját diétázta, és most napi 3-4 mérföldet fut.

Kor: 44.

Jelenlegi súly: 156 font

Teljes fogyás: 124 font

Diéta: Fiatalabb (vékonyabb) diéta. A diéta Dr. Eric Braverman könyvén alapul, aki szerint az egyensúlyhiányos agykémia okozza problémáinkat a fogyásban és az energiaszint fenntartásában. Terve elmagyarázza, hogy a különféle ételek, fűszerek és teák miként segíthetik ezeket a vegyi anyagokat megfelelő egyensúlyba hozni. Tillem 270 fontról indult, és 18 hónap alatt lefogyott.

Kim Eidson

Eidson, az Md.-i Joplin-ból származó nővér házas háromgyermekes anya és egy 3 éves lány nagymamája. Kétszer 100 fontot tudott leadni, de visszaszerezte az egészet. A diéta megkezdése előtt gyomor bypass műtétet fontolgatott. Az első hónapban 30 kilót fogyott, és több energiája volt, mint korábban.

Eidsont izgatta és motiválta sikere, krónikus gyomorégése pedig leállt, amikor fogyni kezdett. Most élete legjobb állapotában van.

Kor: 43

Jelenlegi súly: 180 font

Teljes fogyás: 159 font körülbelül 18 hónap alatt.

Diéta: Az Atkins-diéta. A rendszer korlátozza a finomított szénhidrátokat a webmd.com szerint. Az étrend a telített zsírok és fehérjék egyensúlyának fogyasztását javasolja, beleértve a vörös húst is. Mivel a szénhidrátok annyira korlátozottak, a test ketózis állapotba kerül - vagyis égeti a saját zsírját üzemanyagként. Amikor a test ketózisban van, hajlamosabb kevésbé éhesnek lenni, így valószínűleg nem fog annyit enni, mint általában. Eidson 2007 márciusában kezdte el a diétát.

Marty Moorehead

Moorehead az arizai Gilbert szekrényárusítója. Mivel lefogyott, néhány ember már nem ismeri fel. Az egyik ügyfél, aki több mint egy éve nem látta, bejött az irodájába, és megkérdezte tőle, hogy „Marty” még mindig ott dolgozik-e, mondta Moorehead.

Kor: 55

Jelenlegi súly: 200 font

Teljes fogyás: 163 font

Diéta: Siegal doktor süti étrendje. A webmd.com információi szerint az étrend az étkezéseket olyan sütikkel helyettesíti, amelyek kiválasztott aminosavakat tartalmaznak - amelyekről azt gondolják, hogy elnyomják az éhséget -, valamint rostokkal és más összetevőkkel, amelyek lassan emésztenek, hogy teljes érzetet biztosítsanak. Moorehead 2009 januárjában kezdte el a diétát.

Ken Shooltz

Shooltz, az 56 éves apa és nagyapa Jenningsből (Fla.) Megváltozott ember. 2001-ben az orvosok stenteket tettek a szívébe, de ez nem segített a fogyásban. 315 font volt, amikor elkezdte a diétát. Miután lefogyott, csökkent a vércukor- és koleszterinszintje. Minden második nap edz, és 50-es derékról 34-re vált.

Felesége, Christa is étrendjét követi, és jelentősen lefogyott. Shooltz 1992-ben visszavonult az Egyesült Államok hadseregéből, és a floridai Közlekedési Minisztériumnál dolgozik.

Kor: 56

Jelenlegi súly: 195 font

Teljes fogyás: 120 font