Miért mérgező a diétakultúra - még azoknak is, akik nem diétáznak

Talán nincs olyan nő a modern kultúrában, amelyet egyszerre ünnepelnek és szidnak, mint az a nő, aki eszik, amit csak akar, és nem hízik.

Mindannyian azt állítjuk, hogy ismerünk valakit, mint ez. Ránézünk és azt motyogjuk: „Nem tudom, hova teszi!” Gyakran csúfolják vagy kiközösítik. De mégis szeretnénk tudni: Hogyan csinálja ezt? Mi a titka?

Először találkoztam ezzel a jelenséggel, 11 vagy 12 éves voltam, és egy tányér chili sajtos krumplit osztottam meg egy táncórai barátommal egy helyi étterembe. Észrevettem, hogy az egyik idősebb lány az asztalon nézett ránk, és amikor elkaptam a tekintetét, azt mondta: "Ha ezt megenném, akkor a fenekem akkora lenne, mint a Jupiter."

Visszanéztem a barátomra, aki nagyobb volt, mint én, de nem sokkal, és néztem, ahogy leteszi a villáját.

Egész életemben más nők kérték tőlem a titkomat, hogy ilyen vékony legyek/maradjak. Általában egy viccből ecsetelem, hogy eladom a lelkem a Sátánnak. De az az igazság, hogy semmi sem hasonlít a titokhoz, azon kívül, hogy anyám vékony, anyja vékony volt, és így tovább, és így tovább.

A társadalmi-gazdasági tényezőket eltekintve, az anyagcsere genetikai eltérései, a nyugalmi pulzus, a leptin nevű „éhség hormon” és számos más tényező hozzájárul ahhoz, hogy valaki könnyen fogyjon vagy hízzon. A természetes soványság, kiderül, csak a sorsolás szerencséje.

Mint Molly Bahr engedéllyel rendelkező mentálhigiénés tanácsadó kifejti: „Ahogy egyesek alacsonyak, mások magasak, mások kisebb testűek, mások pedig nagyobbak. A genetika és az egészség társadalmi meghatározói sokkal nagyobb szerepet játszanak a testméretben és az egészségben. ”

Egészen a közelmúltig soha nem gondoltam túl sokáig vagy keményen a természetes soványság következményeire. Amikor a társadalom rád hivatkozik, mint egy aranystandard arra, hogyan kell egy nőnek kinéznie és viselkednie, hajlamos vagy nem megkérdőjelezni.

De azóta kíváncsi vagyok, hogyan nyeltük le mindannyian ezt az elbeszélést. És ami még ennél is fontosabb, miért döntöttünk úgy, hogy elfogadjuk, miközben figyelmen kívül hagyjuk az érme nyilvánvaló másik oldalát: Ha van egy kicsi nő, aki nem hízik és nem fogy le „nem számít mit”, akkor ésszerű, hogy vannak nagyobbak is nők, akik nem.

És bár természetesen vékony nők hallhatják részarányunkat a méretünkkel kapcsolatos szigorú megjegyzésektől, a nagyobb testű emberek viselik a társadalom méretének elfogultságát.

Mint kultúra, továbbra is a soványságot a wellness és a fogyás és az erőfeszítés között egyenlítjük. Vékony = egészséges, kövér = egészségtelen. Fogyás = teljesítmény, hízás = lustaság.

Még mindig ezt hisszük alapszinten annak ellenére, hogy újra és újra megcáfolják. Természetesen a fogyás az egészséges életmód mellőzésének lehet a mellékterméke, de nem feltétlenül jelzi ezt.

Sok nagyobb testű ember aktív, egészséges és boldog - és kisebb testben sokan nem. Lehet, hogy egyesek fogyás útján javíthatják egészségüket, de mások csak úgy gondolják, hogy fogyniuk kellene a társadalom által a fatfób üzenet miatt.

Sőt, az a tény, hogy a nagyobb testű embereket, és különösen a nagyobb nőket - és különösen a nagyobb, színes nőt - következetesen mindenki elbocsátja és megszégyeníti munkáltatóiktól kezdve az orvosi közösségig egészen idegenekig, felháborodás és társadalmi gyalázat. megdöbbentő arány.

De kiderült, hogy a „súly = wellness” mentalitás mérgező hatással van mindenkire, még a vékony emberekre is.

A látott reklámok és a szinte minden irányból érkező üzenetek nem mondják el, hogy a zöldségfélék fogyasztása és a rendszeres testmozgás segít koncentrálni, aludni, és általában csak jobban érezzük magunkat. Azt mondják nekünk, hogy ezeknek a dolgoknak az elvégzése segít a fogyásban. Tehát azok, akik nem szeretnénk lefogyni, nem sokat gondolnak étrendünkre és testmozgási szokásainkra.

Az egyetemen megfontoltam szörnyű szokásaimat - túl sokat buliztam, gyorséttermet ettem, soha nem tornáztam -, és azt mondtam magamnak: „Rendben van. Nem hízok semmit. ”

Csak a 20-as évek közepén kezdtem el futni, amikor rájöttem, hogy a súlyom nem pontos barométer az egészségem szempontjából. A lábam megerősödött, a hangulatom látványosan javult, több energiám volt, és jobban aludtam, de a súlyom nem változott.

Egyértelmű volt, hogy a testmozgás segít jobban érezni magam. Az is hirtelen egyértelmű volt, hogy éveket töltöttem az egyetemen és az után, életem közel egy évtizedét, kétségbeesetten egészségtelenül és teljesen nem tudva róla.

Talán még veszélyesebb az a mítosz, miszerint a soványság nemcsak az egészséges, de a boldogsággal is egyenlő.

Ha egy vékony nőtől kérjük a „titkát”, az azt jelenti, hogy van valamilyen misztikus tudása, hogy életstílusa csak a mérete miatt érdemes törekedni rá. Mi van, ha vékony testben vagy, de még mindig szarnak érzed magad?

Lépjen be a gyógyszeriparba. 15 éves korom óta használom és kiiktatom az SSRI-ket, és csak 29 éves koromig kérdezte meg az orvos, hogy mit eszek, és azt sugallta, hogy ez befolyásolhatja a mentális egészségemet.

A másik oldalon az orvosok gyakran úgy tekintenek a nagyobb testű betegekre, hogy kevésbé egészségesek pusztán a súlyuk miatt, és a súlycsökkenést javasolhatják egészségügyi probléma megoldása előtt, mielőtt más kezelési formákat folytatnának.

Biztató elmozdulások történtek az étrend-kultúra dagályában, ha tudod, hol keressük. Jameela Jamil színésznő egy kézzel vonja le a hírességeket és a vállalatokat, akik testszégyent használnak termékek eladásához.

A dietetikusok, az influencerek és a tényleges orvosok növekvő és élénk közössége népszerűsíti az Egészség minden méretben (HAES) mozgalmat.

Az olyan kifejezések, mint az „intuitív étkezés” és a „testpozitivitás”, egyre inkább elterjednek. „Ez nem egy újabb divat; ez a forradalom ”- állítja egy népszerű mém az intuitív étkezési beszámolók között.

A nagyobb testű emberek, az étkezési rendellenességekből kilábalók és mások, akiket társadalmunk súlya miatt foglalkoztat, nem egyedül küzdhetnek az étrend-kultúra ellen. Be kell látnunk, hogy mindannyian ugyanazt az árut adták el nekünk.

A diétakultúra mindannyiunkat megöl, és mindannyiunknak le kell bontanunk.

A magam részéről azt tervezem, hogy elkezdek új választ adni, amikor titkomra kérik: nyomatékosan hangsúlyozom, hogy nincs ilyen.

Nem a súlyommal küzdök, hanem rengeteg más dologgal. Senki, sem nagy, sem kicsi, nem érdemli meg, hogy testmérete miatt megszégyenítsék vagy megítéljék.

Ha elfogadjuk, hogy vannak különböző testtípusok, csakúgy, mint a szemszín és a cipőméret, akkor az egészséges szokásokra való törekvés életünk minden területén csak a legjobb lehet, amit mindannyian tehetünk.