Toxikus ebédlő beszélgetés kezelése és a kultúraváltás lehetőségének támogatása

Ez egy általános forgatókönyv, valószínűleg a legtöbben tapasztaltuk. A munkahelyen ebédelünk, kicsomagoljuk, élvezzük a maradékot, esetleg egy szendvicset és egy kis sütit vagy kivételt, és ez megtörténik.

kultúraváltás

- Biztosan XX összeget híztam nyaralás alatt.

"Tényleg nem kellene ezt enni, annyira rossz vagyok!"

„A Whole 30/keto/stb-t csináljuk. Csodálatosan érzem magam! ”

"Soha nem ehetném meg ebédre, felrobbantanék, mint egy lufit!"

"Tehát a barátom elkezdte a CrossFit-et csinálni, és annyira lefogyott."

"Hazafelé kell mennem az edzőterembe, hogy pótoljam ezt."

- Ööö, utálom, ha valaki fánkot hoz a szünetben! Megpróbálnak meghízni?

Diéta és egészségügy beszélgetés. Zsírszégyen. Lehet, hogy a szomszéd asztalnál van, és te ezt meghallod, vagy talán egy beszélgetésben jelenik meg, amelyben már részt vettél. Senki sem tudja, mit tegyen. Az emberek azt kérdezik tőlünk, hogyan kell állandóan kezelni az ilyen dolgokat. Amint tudomást szerez a fogyókúrázó elméről, mindenhol hallani kezdi.

Azok a szakemberek segítése, akik elkötelezettek a súlyt befogadó gondozási modell mellett, gyakran elbuknak, különösen azok, akik olyan szervezetekben dolgoznak, ahol a súlyt befogadó megközelítés nem a norma. Előfordulhat, hogy a munkahelyi kultúra erős áramlata előtt úszik, még mindig teljesen átitatva az étrend kultúrájában és a test hibáiban, függetlenül attól, hogy a mentálhigiénés területen, orvosi környezetben, fitneszközpontban, közösségi központban, oktatási környezetben dolgozik-e vagy sem. bárhol máshol.

Egyre többen osztották meg velünk, hogy amikor ilyen jellegű beszélgetés érkezik a munkahelyükön, fel akarnak szólalni. Sokan úgy érzik, hogy kötelességük megszólalni az ebédlőben (vagy az irodában bárhol). De hogyan? Az irodai politika valóságos. Fontosak a kapcsolatok a munkatársakkal. Fontos, hogyan kommunikálsz a dolgokról.

Ezért szeretnénk néhány gondolatot felvetni arról, hogy az emberek hogyan tudják kezelni ezt a fajta beszédet, és talán elkezdik megváltoztatni a táplálkozás és a testbeszéd körüli munkahelyi kultúrát. Ez lehet az az eset, amikor sok szervezet kezd átállni a súlyt befogadó környezet megteremtése érdekében.

Először is, amikor ilyen jellegű beszélgetésekkel találkozunk, azok olyan nagy érzéseket kelthetnek, amelyeket nem biztos, hogy a legjobb megosztani a legdurvább formájukban, és fontos hogy hagyd magad érezni őket . Szánjon egy percet, és szünetet tartson, csatlakozzon a lélegzetéhez, jelentkezzen be magával, így jobban megalapozottnak és központosabbnak érzi magát. Erről a helyről eldöntheti, hogyan folytassa:

Kultúraváltás lehetséges. Ne feledje, hogy része az átmenet csapatának. Vannak mások ebben a közösségben, akik veled állnak. Ti vagytok a nyomkövetők - az úttörők -, és ez nem lesz kényelmes.

Az ön erőfeszítése és munkája számít. És rendben van, ha nem mindig állsz mellette.

Segíthetünk a kultúraváltásban. Írjon nekünk, hogy többet megtudjon.

Együtt jobbá tehetjük ezt a világot MINDEN test számára.