A diétás koksz elfogyasztása azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel hízik meg - figyelmeztetnek a dokumentumok

A mesterségesen édesített italok, például a Diet Coke fogyasztása nagyobb valószínűséggel hízik - figyelmeztették az orvosok.

A Dél-ausztráliai Egyetem kutatói azt találták, hogy azok az emberek, akik alacsony kalóriatartalmú édesítőszereket (LCS) fogyasztanak, nem csökkentik teljes cukorbevitelüket.

A Current Atherosclerosis Reports folyóiratban megjelent tanulmány arra is figyelmeztetett, hogy hozzájárulhatnak a 2-es típusú cukorbetegséghez.

A kutatást vezető Peter Clifton professzor elmondta: "Az elmúlt 20 évben az LCS-használat 200% -kal, a felnőtteknél pedig 54% -kal nőtt az elmúlt 20 évben."

Csapata áttekintette a korábbi kutatásokat, és egy hétéves időszak alatt 5 158 felnőttet vizsgált meg egy amerikai kutatással.

Ez azt mutatta, hogy azok, akik nagy mennyiségű mesterséges édesítőszert fogyasztottak, nagyobb súlyt kaptak, mint a nem használók.

Elme trükkök

Prof Clifton elmondta: "A mesterséges édesítõszerek fogyasztói nem csökkentik teljes cukorfogyasztásukat.

"Mind a cukrot, mind az alacsony kalóriatartalmú édesítőszereket használják, és pszichológiailag úgy érezhetik, hogy belemerülhetnek kedvenc ételeikbe.

"A mesterséges édesítőszerek megváltoztathatják a bélbaktériumokat, amelyek súlygyarapodáshoz és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatához vezethetnek".

Az alacsony kalóriatartalmú édesítőszereket a szacharóz, a glükóz és a fruktóz helyett használják, és intenzív édes ízűek a kalóriák nélkül.

Fokozott kockázat

A mesterségesen édesített italok (ASB) szintén összefüggenek a halálozás és a szív- és érrendszeri betegségek, valamint az idősebb emberek körében előforduló stroke és dementia fokozott kockázatával, de nem világos, hogy miért.

Prof Clifton 13 olyan tanulmányt idézett, amelyek az ASB bevitelének a 2-es típusú cukorbetegség kockázatára gyakorolt hatását vizsgálták - amelyek mindegyike nem talált összefüggést vagy pozitívat.

Egy tanulmány azt találta, hogy az ASB cukorral édesített italokkal vagy gyümölcslevekkel való helyettesítése öt-hét százalékkal alacsonyabb kockázattal jár a 2-es típusú cukorbetegségben.

Azt mondta: "Az alacsony kalóriatartalmú édesítőszereknél jobb megoldás az egészséges étrendhez való ragaszkodás, amely rengeteg teljes kiőrlésű gabonát, tejterméket, tenger gyümölcseit, hüvelyeseket, zöldségeket és gyümölcsöket, valamint sima vizet tartalmaz."

Korábbi tanulmányok összefüggéseket találtak a kalóriamentes italok, például a Diet Coke és a súlygyarapodás között.

A Massachusettsi Általános Kórház tudósai azt találták, hogy az ital édesítőszerében található bomlástermék - az aszpartám - megzavarja az anyagcserét.

Dr. Richard Hodin, a tanulmány vezető szerzője elmondta: "Az aszpartámhoz hasonló cukorpótlókat a fogyás elősegítésére és a metabolikus szindróma előfordulásának csökkentésére tervezték.