A diétás koksz elfogyasztása hízhat - figyelmeztetnek a tudósok

A George Washington Egyetem kutatói elárulták, hogy az alacsony kalóriatartalmú italokat fogyasztó fiatalok naponta körülbelül 200 extra kalóriát fogyasztanak, mint azok, akik vizet isznak

koksz

Ha fogyni próbál, akkor azt tapasztalhatja, hogy diétás italokhoz, például a Diet Coke-hoz nyúl.

De egy új tanulmány arra figyelmeztetett, hogy az alacsony kalóriatartalmú italok fogyasztása valóban súlygyarapodáshoz vezethet.

A George Washington Egyetem kutatói felfedték, hogy azok a fiatalok, akik alacsony kalóriatartalmú italokat fogyasztanak, naponta körülbelül 200 extra kalóriát fogyasztanak, mint azok, akik vizet isznak.

A tanulmány vezetője, Dr. Allison Sylvetsky elmondta: „Ezek az eredmények megkérdőjelezik az étrend vagy az alacsony kalóriatartalmú édesített italok hasznosságát a kalóriák csökkentése és a testsúly szabályozása terén.

Olvass tovább

"Megállapításaink szerint a vizet kell ajánlani a legjobb választásnak gyerekeknek és tizenéveseknek."

A tanulmány során a kutatók 7026 gyermek és tizenéves étrendjét vizsgálták 2011-től 2016-ig.

Az elemzésből kiderült, hogy a diétás üdítőket fogyasztó résztvevők körülbelül 196 extra kalóriát fogyasztottak naponta, mint a vízivók.

Olvass tovább

Eközben azok, akik cukros italokat fogyasztottak, napi 312 kalóriát fogyasztottak.

Legolvasottabb

A kutatók remélik, hogy az eredmények arra ösztönzik a fiatalokat, hogy cukros vagy diétás italokat árasszanak el a jó öreg víz javára.

A cukros üdítők vagy diétás italok egészséges alternatívája érdekében Dr. Sylvetsky ízesített pezsgővizet javasol 100 százalékos gyümölcslével vagy vízzel néhány gyümölcsdarabbal.