A dinnyemagok a fogyás titkos összetevői?

Az új szuperétel segíthet abban, hogy elveszítse ezeket a felesleges fontokat.

Ha már kíváncsi arra, hogyan lehet áthelyezni ezt az elkerülhetetlen karácsonyi súlygyarapodást, akkor ideje lenne új titkos összetevőt adnia arzenáljának: dinnyemag.

Ez kissé furcsán hangzik, tudjuk, de hallja meg.

A magvak már 2017-ben nagy élelmiszer-trendként szerepelnek, a magas fehérjetartalomnak köszönhetően egyre népszerűbbé válnak az egészség világában, ami a szakértők szerint a fogyás kulcsfontosságú tápanyaga, mivel segíti a testet a kalóriát égető izomzat felépítésében. "Ha fogyni próbál, a fehérje elősegíti a zsírégetést, miközben megőrzi a kalóriát égető sovány izmokat" - mondta Elizabeth Wall Holland és Barrett táplálkozási szakember a Prima.co.uk-nak.

"A 25 g-os adag általában 6,82 g fehérjét tartalmaz, ami hasznos az izmok helyreállításához és tökéletes kiegészítője a napi fehérjebevitelnek" - teszi hozzá.

Emellett a magokban magas a rosttartalom, ami köztudottan segít abban, hogy hosszabb ideig érezzük magunkat teltebbnek - tökéletes, ha december után próbálunk kalóriát csökkenteni.

Ezenkívül a szuper magok gazdag forrásai az ásványi magnéziumnak, amelyet a hosszabb várható élettartamhoz kapcsolnak.

"A görögdinnye magja táplálkozási erőmű, mivel magas a fehérje-, rost-, vas-, magnézium- és káliumtartalom" - mondja Elizabeth Wall.

Kíváncsi vagy, hogyan lehet ezeket beépíteni az étrendbe? Amellett, hogy jó harapnivalót készít, próbáljon egészséges salátaként megszórni salátákra. Próbálja ki a Mello görögdinnye magot, 3,49 font.

Nos, ha annyira hasznosak, mint amilyennek hangzanak, akkor nem látunk kárt abban, hogy megpróbáljuk őket.

További információk a Prima.co.uk oldalról

Heti kétszer megjelenő hírlevelünk segítségével javíthatja a Prima minden dolgát - iratkozzon fel alább!