Alia Bhatt receptje a cukkini subziról fogyás titka!

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés dátuma: 2020. január 22., 17:06 IST

01/7 Alia Bhatt receptje a cukkini subziról fogyás titka!

Legyen az szokatlan filmválasztása, lendületes energiája vagy teste, Alia Bhatt egy bollywoodi híresség, akinek életmódja határozottan jelen van, és inspirációt jelent mind a 20 életében.

02/7 Titkok a transzformáció mögött

Noha a színésznő kifogástalan átalakulást hajtott végre a múltban, csodálatra méltó, hogy miként sikerült megőriznie ugyanazt a dátumot. Diétás titkai és egészséges étkezési szokásai azok, amelyeket a YouTube-csatornáján is hirdet.

03/7 Tanuljon meg főzni Alia-tól!

A mostanában vírussá váló "Az én konyhámban" című sorozat egyikében a színésznő látható, hogy a semmiből dél-indiai stílusú cukkini subzit készít, lépésről lépésre osztva, miközben idegesen elkészíti az ételt. Míg Alia vendégei élvezik az egyszerű finomságokat, a cukkini valóban csodálatos kiegészítője a kamrának. A fogyástól az öregedés lassításáig a cukkini kiváló zöldség táplálékkal. Íme 4 ilyen előny, amelyekről tudnia kell:

04/7 Azonnali energiafokozóként működik

Elgondolkodott már azon, hogy Alia honnan veszi energiarúgását? Nos, a cukkininek van szerepe. A zöld zöldség rengeteg erőteljes tápanyagot tartalmaz, például folátot, B-vitamint, riboflavint, amelyek mind agynövelő tápanyagként működnek, és szintetizálják a hormonális funkciókat, beleértve azokat is, amelyek szabályozzák a hangulatot és az energiát. Egyszerűen szólva: ha az agy és az elme jó állapotban van, akkor boldogabb és jobb állapotban van, hogy dolgozzon a céljain.

05/7 Elősegíti a testsúlycsökkentést és a zsírvesztést

A cukkini alacsony kalóriatartalmú étel, kivételesen magas a víztartalma és rosttartalma, ami azt jelenti, hogy jó kiegészítő lehet azok számára, akik a fogyást elősegítő ételek után néznek. Ha étrendje során rengeteg rost és víz van, az emésztését kordában tartja, és a gyökérből kivágja a problémákat. Ez egyben lassú szénhidrát-felszabadító étel is, ami azt jelenti, hogy hajlamosabb marad hosszabb ideig teltebb maradni és kevesebbet falatozni.

06/7 Csökkenti a koleszterin- és vércukorszintet

Mindannyian tudjuk, hogy a zöld zöldségek és gyümölcsök a rendelkezésre álló legjobb természetes élelmiszerek, amelyek csökkentik a rossz koleszterin- és cukorproblémákat, és ezek közül a cukkini elsődleges helyet foglal el. Alacsony adag zsírt, nátriumot és magas káliumtartalmat tartalmaz, amelyek biztosítják a jó, egészséges véráramlást, csökkentik az alvadékokat és a koleszterint, stabilizálják a vérnyomást, hogy egészségesebb legyen a szíved.

Ezenkívül a zöldség természetesen jelenlévő kémiai vegyületeket is tartalmaz, amelyek szabályozhatják az inzulin szekrécióját a szervezetben és biztosíthatják a stabil működést.

07/7 Antioxidáns előnyeivel lassítja az öregedést

Tudta, hogy a cukkini is varázslatos öregedésgátló kiegészítő lehet, amelyre nem bánja, ha a pénzét költi? A cukkini nagyon erős antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentőkkel van tele, amelyek pozitívan hatnak immunitásuk javítására, aktív küzdelemre a betegségek ellen és a gyulladás csökkentésére. A legjobb az egészben, hogy ezek a multivitaminok és tápanyagok a zöldség bőrén is jelen vannak. Ezért mindig ajánlatos a zöldséget a bőrrésszel megenni, és nem szabad elárasztani.

Most, hogy tudod, mi van Alia konyhájában, mit szólnál ahhoz, ha te is elkezdenéd enni?