Lefordítja-e a francia legnépszerűbb diétakönyvet angol nyelvre?

Ha angol nyelvű országban él, Kanadán kívül, akkor nagy valószínűséggel még soha nem hallott a bestseller diétáról Je ne sais pas maigrir, vagy, - Nem tudok lefogyni.

ausztráliába

De közel 7 millió ember Franciaországban, egy olyan országban, amelynek derékvonala lényegesen karcsúbb, mint Ausztráliában, az Egyesült Királyságban és az Egyesült Államokban, követte ezt a rendkívüli népszerű étrend-tervet, és megállapította, hogy valóban fogyhatnak. És fogynak anélkül, hogy kalóriákat számolnának vagy éhséget éreznének, hasonlóan a dr. Atkins által kidolgozott hasonló étrenddieverekhez.

Ez év áprilisában megjelenik a Crown Publishing A Dukan-diéta: A valódi ok a franciák vékonyak maradnak. A hatvankilenc éves szerző, Dr. Pierre Dukan elismeri, hogy mind a Súlyfigyelők, mind az Atkins-étrend ihlette. De a Súlyfigyelőket kritizálja a kalóriaszámlálás és az adagméretek iránti rajongása miatt, Atkins pedig azért, mert korlátlanul engedélyezi a gyulladásos zsírsavak fogyasztását. Atkins pedig - jegyzi meg egyenesen - halott.

Négy fázis: támadás, körutazás, konszolidáció és stabilizáció.

A Dukan-diéta négy szakaszban szerveződik: támadás, körutazás, konszolidáció és stabilizáció.

Az első szakasz

Az első szakasz arra ösztönzi a súlyfigyelőket, hogy fogyasszanak annyit, amennyit csak akarnak az alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú ételekből és a zabkorpából, ami az omega-6 esszenciális zsírsavakat biztosítja. A fogyókúrázókat arra is ösztönzik, hogy mossák le mindezt sok vízzel.

Hajózási fázis

A Dukan-diéta körutazási szakaszában a fogyókúrázók elkezdhetnek zöldségeket és omega-3 esszenciális zsírsavforrásokat fogyasztani, de gyümölcsöt nem.

Konszolidációs szakasz

A dukani étrend harmadik, konszolidációs szakasza két szelet kenyeret, két adag tésztát vagy burgonyát, egy adag gyümölcsöt és egy sajtot tesz lehetővé minden nap, valamint két "ünnepi ételt" minden héten. Az ünnepi étkezés borot és desszertet tartalmaz, mivel a diéta végül is francia.

Egész életen át tartó karbantartás vagy "stabilizációs" szakasz

Ezután az egész életen át tartó karbantartás vagy a "stabilizálás" fázis lehetővé teszi, hogy a hét hat napján bármi is legyen, amire vágysz, amíg visszatérsz az első fázisba a hét egy napján. Az egyetlen szükséges gyakorlat a napi 20 perces séta és a liftek elkerülése.

Dr. Dukan véletlenül fedezte fel diétáját. Dukan neurológus egy régóta súlyos súlyproblémával küzdő beteget kezelt. Betege beleegyezett abba, hogy kipróbálja a Dukan által tervezett étrendet, csak egyetlen igény mellett. - Hadd egyek húst - kérte a beteg.

Dukan azt mondta a páciensének, hogy ne egyél mást, csak húst és igyon sok vizet, és 5 nap múlva térjen vissza. A beteg eleget tett, és 5 kilóval (11 font) kevesebbet jött vissza, mint az előző héten.

Mivel egyre több betegnél sikerült a diéta, Dukan felhagyott neurológiai gyakorlatával, és a klinikai táplálkozásra szakosodott. Szavát a "Dukmaniacs" terjesztette a gyors és tartós fogyásról.

De mivel francia, Dukan nem híve a fogyásnak a saját érdekében. 2003-ban ő írta a könyvet Les hommes pr éf êrent les rondes, vagy "Uraim jobban szeretik a görbéket", amelyben azt mondta a nőknek, hogy "A csípőd, a combod, az arcod és a térded lekerekítettsége természetes szexuális közvetítő anyag, amelyet az emberiség eredete óta önbe ültetnek."

Azoknak a nőknek, akik felismerik, hogy "kanyargósak, sőt nagyon kanyargósak, húsosak vagy dögösek", meg kell tanulniuk testüket használni - tette hozzá -, hogy megkönnyítse az "örömöt, a csábítást és a férfi elkötelezettségét". Amint azt korábban említettük, Dr. Dukan hozzáállása Nos, francia.

Mennyire sikerül Dukan étrendjét lefordítani angolra? Még mielőtt a könyv a polcokra kerülne, vannak amerikai gyalázkodók, többnyire ugyanazok a táplálkozási szakemberek, akik elítélték az Atkins-diétát.

A Dukan-diéta
Előrendelés

Vannak francia gyalázkodók, akik azt állítják, hogy az amerikai piacon a hús és tejtermékek alacsony minősége megnehezíti a fogyókúrázók betartását a tervben, különösen az első szakaszban.

De ez az új "francia Atkins" biztosan bestseller lesz. Ha megpróbálja, csak emlékezzen rá folytassa az omega-3 zsírsav-kiegészítőket, különösen, ha sok húst eszel.