A Dukan-diéta támogatása

Webhelyem ingyenes tájékoztatást és támogatást nyújt mindazoknak, akik követik vagy fontolgatják a Dukan-diéta követését a fogyás érdekében. Bejegyzéseimben talál tippeket, tippeket és információkat, valamint számos Dukan Diet receptet, amelyek alkalmasak az étrend első két szakaszára. Néha általános információkat nyújtok a fogyásról, az ideális testsúly fenntartásáról, az egészséges táplálkozásról és a testmozgásról is.

Mi a Dukan-diéta?

A Dukan-étrend olyan étrend-terv, amelyet több mint harminc éve dolgozott ki és finomított Dr. Pierre Dukan francia táplálkozási szakember és orvos.

Az étrendet „bolygó sikerként” és „a forradalmi fogyókúra terveként, amely vihart kavart a világon! ”Nyilvánvalóan egy kis eladási drámát jelent Dr Dukan nevében, de étrendje bizonyára nemzetközi siker, mivel Dukan Diet könyve 20 országban jelent meg 10 különböző nyelven. Azt is tudom, hogy az oldalam látogatói a világ minden tájáról érkeznek.

Sok más étrend-tervvel ellentétben, amelyeket már korábban kipróbált, a Dukan diéta-terv nemcsak a fogyáshoz szükséges eszközöket adja, hanem új, egészségesebb étkezési szokások kialakításában is segítséget nyújt, amelyek lehetővé teszik, hogy örökre a célsúlynál maradjon. Az étrendben nincs semmi varázslat, bár sok fogyókúrázót megdöbbentő a fogyás mértéke a támadás fázisában, amely a diéta első fázisa.

A dukani étrend fázisai

A Dukan-étrend négy különböző szakaszból álló étrend-terv. Az első két fogyás fázis, az Attack (1. fázis) és a Cruise (2. fázis), 100 megengedett étel használatán alapul, amelyek

tegye az elfogyasztott ételt magas fehérjetartalmú, de alacsony cukor-, zsír- és szénhidráttartalmúvá. Ez a 100 megengedett étel 72 alacsony zsírtartalmú, fehérjében gazdag étel listájából és 28 olyan zöldségből áll, amelyekben kevés cukor és keményítő található. A 3. fázisban - a konszolidációban elkezd hozzáadni gyümölcsöt, kemény sajtot és keményítőtartalmú ételeket, amíg el nem éri az utolsó fázist. 4. fázis - stabilizálás, amelyet követ, hogy örökké tartsa a súlyt.

A Dukan-diéta természetesen nem lenne a Dukan-étrend egy másik fő jellemző nélkül, a zabkorpa napi adagolása nélkül!

Ami az étrendet is megkülönbözteti sokaktól, az a tény, hogy a megengedett 100 étel közül szinte mind szabadon fogyasztható korlátozás nélkül, és hogy nincs számítva kalória vagy szénhidrát!

A dukani diéta webhely - bejegyzések

A webhelyet egy szabványos blogolási platform segítségével hozták létre, és az információkat külön bejegyzésekben adják meg. Ha akarod:

A legfrissebb bejegyzéseim elolvasásához kattintson a „Bejegyzések” gombra itt vagy a fenti navigációs sávon
A kiküldött témák közötti böngészéshez megnézheti a „Tartalomjegyzék” oldalt, amely felsorolja és linkeli a webhely minden bejegyzését
egy adott téma megkereséséhez használhatja a kereső eszközt az oldalsávon egy kulcsszó vagy kifejezés segítségével
A receptek kereséséhez kezdje el a Dukan diéta receptek oldalt.

A dukani diéta webhely - megjegyzések

A látogatók teszik különlegessé ezt az oldalt, mivel a közzétett megjegyzések újabb dimenzióval bővülnek. A megjegyzés szakaszokban olvashat mások tapasztalatairól, és megtekintheti az általuk feltett kérdéseket és a kapott válaszokat. Amellett, hogy minden cikkhez vagy hozzászóláshoz hozzászólhatok, két megjegyzést tettem a webhelyre, csak a megjegyzéseihez:

Az én Dukan szappanos dobozom - ahol közzéteheti sikereinek részleteit, segítséget kérhet a fogyókúra fennsíkjainál, vagy tanácsot kérhet.
Webhelyötletek, javaslatok és megjegyzések- ahol észrevételeket és javaslatokat tehet a webhely fejlesztésében. Megjegyzéseid és javaslataid nagyon fontosak számomra, mivel azt akarom, hogy ez egy olyan webhely legyen, ahova újra és újra visszatérsz, és amelyet ajánlani szeretnél a barátaidnak.

A webhelyre írt összes megjegyzés teljesen moderált, és csak akkor jelenik meg, ha engedélyezem őket, ezért néha késhet, mire megjelennek.

A dukani étrend oldala - kapcsolattartó oldal

Ha szeretne e-mailt küldeni nekem kérdéseivel, javaslataival vagy megjegyzéseivel, ezt megteheti a Kapcsolat oldalon, amely elérhető itt vagy a navigációs sávról

A Dukan Diet hivatalos webhelyei

Az alábbi linkeket is megadtam, ha meg szeretné látogatni Dr. Dukan saját hivatalos webhelyeit az Egyesült Államokban vagy az Egyesült Királyságban.