Valójában működhet-e a „Ice Cream Cleanse”?

tisztíthatja-e

Ha a legújabb divatos étrend megéri a sóját, akkor fogyhat azáltal, hogy nem fogyaszt semmit, csak Amerika egyik kedvenc ételt: a fagylaltot. Igen, őrülten hangzik, de néhány ember valójában azt javasolja, hogy ne fogyasszon másokat, csak a fagyasztott csemegét, hogy segítsen kilók leadásában.

Hogyan kell tisztítani a fagylaltot

Talán nem meglepő, hogy a fagylalt-étrendet egy vállalkozó hozta létre, aki fagylaltot üzemeltet Velencében, Kaliforniában. Kippy Millernek hívják, és a „tisztítást” egy Guru Jagat nevű jógival együtt fogalmazta meg. tulajdonosa egy Kundalini jóga stúdió a szomszédban, Kippy üzlete mellett.

A diéta minden nap öt korsó fagylaltból áll. Nem akármilyen fajta fog. Csak Kippy saját márkájú nyers kókuszfagylaltját használhatja, amely tejmentes és helyi biomézzel édesített.

A terv is nagyon konkrét, hogy melyik ízeket érdemes enni. A nap első étkezése kókuszkrém, ezt követi a narancssárga krém, étcsokoládé és a himalája tűzsó, a Master Cleanse (a Kippy egy Master Cleanse fagylaltot készít, amely citromot és cayenne-t tartalmaz, csakúgy, mint az ital a híres limonádé-diétánál), végül (desszertnek?) "superfood" fagylalt.

Valóban működik?

Bármennyire is látszik, anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy a kókuszos jégkrém-étrend valóban működhet. Brent Rose, a Gizmodo újságírója négy napon keresztül tesztelte - az ajánlott időtartam alatt - és hat kilót fogyott. A barátnője tisztított vele, és öt kilót fogyott. Sajnos azonban a súly a hétvégén visszatért, amint mindketten ismét rendszeres ételt kezdtek fogyasztani. Rose még plusz fontra is szert tett.

A riporter és barátnője némi mellékhatást tapasztalt a fagylalt diétán is. Gyomruktól rosszul érezték magukat, alvászavaruk volt, és néhány kellemetlen bélproblémát tapasztaltak. Rossz leheletük és egészségesebb ételekre is vágyakoztak.

Ha megcsinálod?

Ha ön fontolgatja, hogy megpróbálja ezt a diétát, figyelmeztesse: a tápanyagok hiánya ronthatja egészségét. A testének széles választékra van szüksége élelmiszerekről, beleértve a gabonákat, fehérjéket és zöldségeket, és csak a fagylalton nem fog megfelelően működni.

Itt van a zsír kérdése is. Rose kiszámította, hogy a napi zsírbevitel az ajánlott napi adag 280, a telített zsírbevitel pedig az RDA 820 százaléka. Bár a friss kókuszdió telített zsírjának nincs kimutatható ugyanolyan artériás eltömő hatása a húsból és a tejből származó telített zsíroknál, ezek a számok súlyos étrendi egyensúlyhiányra utalnak.

A táplálkozástól eltekintve, a súlyosan korlátozó diétákhoz hasonló fogyás gyakorlatilag értelmetlen, mert a súly azonnal visszatér, amint abbahagyja. Az is lehetetlen, hogy böjt közben is csak négy nap alatt leadjon hat kilót zsírból. Ez azért van, mert egyetlen zsír-font elvesztése 3500 kalória-hiányt igényel. Valószínű, hogy a fagylalt-diéta nagyon sok vízveszteséghez vezet, csakúgy, mint a legtöbb más divatos diéta.

A fagylalt-diéta újszerűnek tűnhet, de ennek megkísérlése ostoba törekvés lenne. Ha fogyni szeretne, tartsa magát a bevált módszerrel, amely csökkenti a kalóriafogyasztást és többet mozog. Zsírt fog égetni, jobban fogja érezni magát és tisztább egészségügyi számlája lesz.