A fájó szemektől a zsugorodó ujjakig, a 8 furcsa dolog, ami a testével történik, ha kihűl

2017. november 20, 13:07
Frissítve: 2017. november 20, 15:12

Megérkezett a TÉL, és hidegebbé válik, mivel a hó először jelenik meg ezen a héten.

Reggel a jégkaparás az autóból és a munka után hazafelé rohanás, hogy ismét hangulatos legyen a napi rutin része.

És bár a hidegebb hőmérséklet sokféle kalapot, sálat és csizmát jelez, meglepő mentális és fizikai hatással is jár.

Amellett, hogy általában hűvösnek érzi magát, több kalóriát is égethet, megváltozhat a hangulata, az arca pirosabb lesz, és több fájdalmat érezhet az ujjaiban és a lábujjaiban.

Ezek a tested védekező mechanizmusai, amelyek megvédik magukat a hidegtől.

Bár a meleg kabátba burkolás is segít!

Ezeket a védelmi mechanizmusokat úgy tervezték, hogy egészségesek maradjanak és teste működőképes maradjon, miközben a hőmérséklet csökken.

1. Több kalóriát éget el

A fogyás soha véget nem érő törekvésében a tél lehet a legnagyobb barátod.

És mindez annak köszönhető, hogy az alapanyagcserének nevezzük - ez az a kalóriamennyiség, amelyet naponta elégetünk, ha csak élünk.

Az Utah-i Egyetem tanulmánya szerint kissé megnő, ha fázik.

Ez azért van, mert a melegen tartás kissé több munkát igényel a testétől.

És ha elég hideg vagy ahhoz, hogy reszketj, valószínűleg még jobban megégsz.

De rendkívül hidegnek kell lenned, veszélyesen hidegre szállva, annyi kalóriát kell égetned, mint amennyit a testmozgás okozna.

Tehát a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy hagyják magukat megfázni, nem ideális súlycsökkentő terv.

2. Az ujjai összezsugorodnak

Elgondolkozott már azon, miért érzi kissé lazábban a gyűrűje, amikor megfázik?

Mindez azért van, mert hideg állapotban a vér a belső szerveihez rohan, hogy melegen tartsa és megfelelően működjön.

Ez azt jelenti, hogy az ujjaid nem lesznek olyan kövérek, mint általában.

Dr. Adam Simon, a Push Doctor-tól, azt mondta: "Ahogy a környezete hidegebbé válik, az erek összeszűkülnek annak érdekében, hogy a lehető legtöbb meleg vért tartsák a test közepe közelében.

"Ez elősegíti létfontosságú szerveinek működését, és ha a vért eltávolítja a bőr felszínéről, a test kevesebb hőveszteséget szenved.

"Ez azonban azt is jelenti, hogy a vér nem jut el a végtagjaihoz, például az ujjaihoz és a lábujjaihoz."

Nem kell aggódni, és mindig megvédheti a kezét a hidegtől egy szép vastag kesztyű viselésével.

3. A látása szenvedhet

A Michigani Egyetem szakértői szerint a hideg időjárás állandó expozíciója szemsérüléseket okozhat.

Ezeket általában akkor okozzák, ha erős szélben, hideg időben vagy téli tevékenységekben, például síelésben próbál nyitva tartani a szemét.

Ez extrém esetekben fájdalmat, homályos látást, fényérzékenységet és akár látásvesztést is okozhat.

"Ritka esetekben a szaruhártya megfagyhat, ami homályos látáshoz, fényérzékenységhez, szemhéjgörcsökhöz (blepharospasmus), túlzott könnyezéshez és fájdalomhoz vezethet, amikor megpróbálja újramelegíteni a szemet.".

"A hóvakságot nem közvetlenül a hideg hőmérséklet okozza, hanem havas körülmények között fordul elő.

"A hóból visszaverődő napfény szaruhártya sérülést vagy égési sérülést okoz. A szemhéjak elvörösödhetnek és megduzzadhatnak. A szemek száraznak érezhetik magukat, mintha homok lenne bennük."

Tehát, ha ezen a télen síelni vagy snowboardozni készül, mindenképpen védje szemét szemüveggel.

4. Sokkal nagyobb a szívroham veszélye

A hideg időjárás miatt a szíve a szokásosnál erősebben dolgozik - írja a British Heart Foundation (BHF).

És ha Ön mögöttes szívbetegségben szenved, vagy idős, ami még nagyobb kockázatot jelent.

Amikor a hőmérséklet csökkenti a pulzusunkat és a vérnyomás emelkedik, akkor a szív keményebben dolgozik, hogy melegen tartsa a testét, és a vér megvastagszik, hogy melegen tartson, de növeli a potenciálisan halálos vérrögök kockázatát is.

Mindezek a változások szívrohamhoz vezethetnek.

Annak érdekében, hogy megvédje magát, a BHF azt ajánlja, hogy maradjon bent, és tartsa a hőmérsékletet 18 ° C felett, mozogjon bent, amíg bent tartózkodik, hogy melegen tartsa magát anélkül, hogy a szívének annyira keményen kellene dolgoznia, rendszeresen meleg ételeket fogyasztania és rengeteg meleg ruhát viselnie.

5. Lebukottnak érzi magát

Néhány ember a depresszióhoz hasonló tüneteket tapasztal, amint az időjárás kihűl.

A tünetek általában ősszel vagy télen kezdődnek, és az időjárás felmelegedésével javulnak.

Azok az emberek, akiket az SAD érint, minden télen depressziósnak érzik magukat.

A NAD szerint előforduló jelei közé tartozik az alacsony hangulat, az energiahiány, az ingerlékenység, a kevésbé szociális és a nemi vágy csökkenése.

Megpróbálhatja javítani a tüneteit úgy, hogy bevesz egy D-vitamin-kiegészítőt, és beszél a háziorvosával.

6. Fájdalmat tapasztal a végtagjaiban

Az ujjak és a lábujjak témájában észreveheti, hogy fájdalmasak, ahogy egyre hidegebbé válik.

Egyesek azért, mert Raynaud-kórban szenvednek.

Ezáltal az ujjak és a lábujjak erei átmeneti görcsbe kerülnek, ami gátolja a vérellátást.

Ez azt eredményezi, hogy az érintett terület színét fehérre, majd kékre, majd pirosra váltja, amikor a véráramlás visszatér, az NHS szerint.

Zsibbadást, fájdalmat és tűket is tapasztalhat.

Akkor is problémái lehetnek, ha olyan állapotok szenvednek, amelyek befolyásolják az ízületeit, például az ízületi gyulladás.

"A hideg időjárás vastagabbá teszi az ízületek körüli folyadékot is, ez lehet az egyik oka annak, hogy az ízületi gyulladásban szenvedők a hidegebb hónapokban jobban észrevehetik a tüneteiket" - mondta Dr. Simon.

"Sok folyamatban lévő tanulmány vizsgálja, hogy a megfázás fokozhatja-e az ízületi fájdalmat, de egyelőre még nem jutottak konkrét következtetésre."

7. Piros lesz az arcod

Ez nem fázás közben történik, hanem amikor fázás után újra elkezd melegedni.

Amint azt fentebb tárgyaltuk, amikor a hőmérséklet csökken, a vér a belső szerveihez folyik, hogy a test működőképes maradjon.

De amikor újra felmelegszik, az arc erei kitágulnak, hogy ismét nagyobb véráramlást tegyenek lehetővé.

Amikor ez megtörténik, kipirult, rózsás arcot kap.

8. Libabőrös lesz

Valószínűleg már ismerte ezt - de tudja-e, miért kap libabőrt?

Ez egy védelmi mechanizmus, amelyet valóban az őseinktől örököltünk.

A libabőr miatt a testén lévő szőrszálak felállnak, ami, amikor az emberek generációkkal ezelőtt sokkal szőrösebbek voltak, segített a testünk körüli levegőréteg felmelegedésében.

De manapság, mivel nem vagyunk olyan szőrösek, szinte semmilyen célt nem szolgálnak, csak valami történik, mert a testünk így mindig kezelte a hideget.