A fekete ribizli 6 egészségügyi előnye

Közzététel: Partneri linkeket használunk, és kis jutalékot kaphatunk a vásárlások után.

Miután elolvasta a címet, nem biztos, hogy kíváncsi arra, hogy mi a fekete ribizli előnye, de talán csak arra kíváncsi, hogy mi a fekete ribizli.

Kezdjük azzal, hogy megismertetjük Önt azzal a csodával, ami a fekete ribizli. Ez a cserje bogyós gyümölcsöket termeszt, amelyek fekete színűek, és Közép- és Észak-Európában találhatók. Észak-Ázsiában és Új-Zélandon is észreveheti őket. Ezekből a bogyókból általában szirupokat, gyümölcsleveket, alkoholtartalmú italokat (felnőtt gyümölcsleveket), lekvárokat vagy zseléket készítenek. Nyersen is fogyaszthatók. Elég multifunkcionálisak abban is, hogy színezékekben felhasználhatók.

Ha a feketeribizlit kulináris körülmények között használják, süteményekben, például sajttortákban, szorbetokban és fagylaltokban találhatók. Ha általában ismeri ezeket a bogyókat desszertekben való felhasználásukra, furcsa lehet, hogy valójában jó néhány egészségügyi előny rejlik az ízük finomsága mögött.

Ezenkívül ne tévesszen meg desszertekben való felhasználásuk, és azt gondolják, hogy természetüknél fogva édesek. Valójában elég savanykák, ha nyersen eszik! Japán megpróbálja kihozni belőlük a legjobbat, azonban több mint 3,6 millió dollárnyi fekete ribizlit importált NZ-ből, hogy csak egy ízletes csemege helyett saját javukra használhassa őket. Például Japánban funkcionális élelmiszereknek, étrend-kiegészítőknek és egészséges snackeknek tekinthetők.

Ha a feketeribizli őrület bejárta a világot, vagy legalábbis olyan országokban és kultúrákban mutatkozott meg, amelyeknek általában semmi közük egymáshoz, akkor azt azt kell jelenteni, hogy valamiféle előnyök kapcsolódnak a gyümölcshöz.

Íme a fekete ribizli előnyei, és miért érdemes elkezdenie importálni és bevezetni mindennapi étrendjébe:

1. C-vitaminnal csomagolva

Nem csak ezt az erős antioxidánst tartalmazzák, hanem egy nagyon ritka, GLA nevű Omega-6 savnak is otthont adnak. A gamma-linolsav jelentése. Káliummal is tele vannak. Csak nevezze ezeket a bogyókat szuper gyümölcsnek. Olyanok, mint a legjobb gyümölcsei, és mindegyikük előnyei egybe vannak csomagolva. Ennek lebontása érdekében valójában négyszer erősebbek a C-vitaminban, mint a narancsban, kétszer tele káliummal, mint a banánban, és kétszeres antioxidánssal rendelkeznek, mint az áfonya.

2. Segíthet a rák megelőzésében

Tudjuk, hogy sokszor hallhatta ezt az állítást, de a fekete ribizli valójában meglehetősen erős ebben a tekintetben. Például azok az anyagok, amelyekből a bogyók állnak, bebizonyosodott, hogy a daganatsejtek ellenségei, sőt, számukra rendkívül mérgezőek. Az egyik legfontosabb „összetevő”, amelyet a fekete ribizli tartalmaz, CAPS-nak hívják, amely a cassis poliszacharidot jelenti. Ennek az anyagnak sok egyéb mellett van: galaktóz, arabinóz, glükóz, ramnóz és xilóz. Mindezeket fontosnak találták a rák elleni küzdelemben.
Valójában kiderült, hogy a kilenc különböző bogyó közül a második helyen áll a legjobban a veszélyes szabad gyökök kiküszöbölésében.

3. Segít enyhíteni az ízületi gyulladást

Itt kapunk elég vegyszereket. Az antioxidánst, amely valójában feketeribizli feketét csinál, Anthocyanin-nak hívják. Ezek az antocianinok csökkentik az ízületi gyulladás okozta gyulladást, így enyhítik az ízületi gyulladás okozta fájdalmat. Alapvetően ugyanazokkal a hatásokkal bír, mint az aszpirin vagy az ibuprofen a testre, így valójában helyettesítőként is használható.

4. Vasszintjük is őrült

A fekete ribizli egyik legelterjedtebb ásványa a vas. Valójában a napi szükséglet akár húsz százalékát is tartalmazhatja. A vas segít csökkenteni a fáradtságot azáltal, hogy könnyebben mozgatja az oxigént a testébe, és segít abban is, hogy teste megvédje magát az immunhiányokkal szemben.

5. Segíthet a szájápolásban

A japánoknak helyesen van, amikor funkcionális tápláléknak minősítik a fekete ribizlit. Valójában elég hatékonyak olyan kórokozókkal szemben, amelyek általában a felső légúti fertőző betegségekhez, a szájüregi betegségekhez és az orrbetegségekhez kapcsolódnak. Nem beszélve arról, hogy kiegészítő bónuszként segít az influenza, a herpesz és a strep ellen. Alapvetően fertőtlenítő szerek ezeknek a betegségeknek vagy a testen belüli negatív támadásoknak.

6. Jó a szívednek

A bab nem csak a szívednek jó, ahogy a dal is hangzik, látszólag a fekete ribizli is. Rengeteg flavonoid és Omega 3 van bennük. Ha mindketten együtt dolgoznak, a szív- és érrendszeri egészsége javulni fog, és a koleszterinszint ennek megfelelően fog megjelenni. Például az Ön LDL-je, amely a rossz koleszterinszint, drasztikusan csökken, míg a HDL valóban növekedni fog.

A hat specifikus egészségügyi előny között számos más előny is van, amelyet a fekete ribizli nyújt a tested és az egészségi állapotod számára.

A kutatás és az ezen a kutatáson alapuló különböző vélemények folytatódhatnak, és javasoljuk, hogy nézzen utána magának. Azonban itt van néhány vagy sok fekete ribizli egészségügyi előnye az Ön és teste számára.

Például a fekete ribizli felelős az öregedési folyamat lelassításáért. Összességében az öregedés csökkenthető antioxidánsokkal, amelyekben a fekete ribizli rengeteg.

Segítenek a gyulladások csökkentésében is, ez természetesen rendkívül sok szempontból és sokféle testrészben hasznos lehet. A gyulladáscsökkentés ezen előnyével járó tápanyagok típusai: fitotápanyagok és tanninok.

A fekete ribizli körüli állítások is messzire mennek, de nem korlátozódnak a következőkre:

javítja a vér minőségét a bogyókban gazdag vas és C-vitamin miatt
javítja a szem látását, mivel magjában van benne az A-vitamin
javítja a fogak és a csontok egészségét a magas kalciumszint miatt
védi az agyat és az ehhez kapcsolódó különféle elemeket, valamint a mentális egészségét
az agyba jutó oxigén növelése, ami segíti az általános agyi egészséget
az energiaszint javítása
segít a bőr rendellenességeiben
és valójában még javíthatja is a húgyúti fertőzéseit vagy a húgyutak egészségi állapotát.

Reméljük, fontolóra veszi a fekete ribizli behozatalát, vagy olyan hely keresését, amely a közelben eladja őket.