10 étel, amely természetesen tisztítja és védi a májat

A májat természetesen tisztító ételek: Azoknak az embereknek, akik rendszeresen fogyasztanak egészségtelen ételt és rendszeresen isznak, gondolkodniuk kell a máj méregtelenítéséről. Olvassa el itt, hogy megtudja az ételeket, amelyek segíthetnek a máj természetes méregtelenítésében.

Az alma és a brokkoli olyan étel, amely segíthet a máj természetes tisztításában

védi

KIEMELTEK

  1. A rendszeres alkoholfogyasztás zsírmájat eredményezhet
  2. A fokhagyma segíthet a máj természetes tisztításában
  3. A kurkuma jót tesz a máj egészségének

Az egészségtelen étkezési szokások és az állandó alkoholfogyasztás ronthatja a máj egészségét. A zsírmáj betegségei gyakoriak azoknál az embereknél, akik sok szemetet, egészségtelen és sült ételt fogyasztanak, valamint azoknál, akik rendszeresen isznak. Az ilyen ételek rendszeres fogyasztása miatt a máj túlterhelt és túlterhelt. A túlterhelt máj megakadályozza a toxinok és zsír hatékony feldolgozását. Ezért fontos, hogy időről időre törekedjünk a máj méregtelenítésére. Ebben a cikkben olyan élelmiszerekről beszélünk, amelyek segíthetnek a máj természetes tisztításában és méregtelenítésében. Ezek az ételek stimulálják a máj természetes képességét a mérgező hulladékok eltávolítására a szervezetből.

10 étel, amely természetesen tisztítja és védi a májat:

1. Alma

A cukor rabja? Próbálja ki ezeket az egészséges ételeket, hogy teljesen megfékezze a cukor utáni vágyakat

A túl sok cukorfogyasztás súlygyarapodáshoz és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet. A cukor utáni vágyakozáshoz íme néhány egészséges étel, amelyet érdemes kipróbálnia.

Fogyókúrával kapcsolatos tanácsok halmokhoz: Íme, mit kell ennie, és kerülje az aranyér elleni küzdelmet

Diéta cölöpökhöz: Amit eszel, nagyban befolyásolja ezt az állapotot. A rostban gazdag ételek megkönnyíthetik a cölöpök tüneteit, míg mások ronthatják azokat. Íme egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket meg kell ennie, és kerülje a halmokat.

Az alma pektint és más kémiai összetevőket tartalmaz, amelyek segíthetnek a méreganyagok megtisztításában és felszabadításában az emésztőrendszerből. Ez a folyamat megkönnyíti a máj számára a mérgező terhelés kezelését a tisztítás során.

Az alma segít a máj természetes tisztításában
Fotóhitel: iStock

2. Keresztesvirágú zöldségek

A zamatosabb zöldségek, mint a karfiol és a brokkoli, jó glükozinolátforrások - amelyek a májban az enzimtermelés támogatását végzik. A májban található természetes enzimek a test rákkeltőit és más toxinjait öblítik ki.

A brokkoli jót tesz a máj egészségének
Fotóhitel: iStock

3. Fokhagyma

A fokhagyma olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a máj megtisztításában. A fokhagyma aktiválja a májenzimeket, amelyek segítik a testet a méreganyagok egészséges kiürítésében. A fokhagyma nagy mennyiségű allicin és szelén tartásának funkcióját is ellátja. Ez a két vegyület fontos a máj természetes tisztításához.

A fokhagyma segít a méreganyagok kiürítésében a testből
Fotóhitel: iStock

4. Kurkuma

A kurkuma a csodafűszer, amely segíthet a máj természetes méregtelenítésében. A kurkuma a legtöbb indiai ételhez hozzáadódik. Azonban a nyers kurkuma mellett döntsön a legjobb egészségügyi előnyökért. A kurkuma segít az enzimek fellendítésében, amelyek ki tudják üríteni az étrendi méreganyagokat a szervezetből.

A kurkuma segíthet a máj természetes méregtelenítésében
Fotóhitel: iStock

5. Leveles zöldségfélék

A leveles zöldségfélék számos egészségügyi előnnyel járnak, amelyek közül a legfontosabb a máj tisztításának elősegítése. A leveles zöldségfélékben sok klorofill található, ami segíti a környezeti toxinok áztatását a véráramból. A leveles zöldségek, mint a spenót, kelkáposzta, mustárzöld, keserű tök, saláta stb., Szintén jó ételek, amelyek segíthetnek a máj természetes megtisztításában.

A leveles zöldségfélék segíthetnek a máj természetes tisztításában
Fotóhitel: iStock

6. Dió

Amellett, hogy jót tesz a szív egészségének, a dió is segíthet a máj természetes tisztításában. Magas az arginin aminosav - amelyek támogatják a májat és méregtelenítik az ammóniát. A dióban található omega-3 zsírsavak segítenek a máj normális tisztításában.

A májban található omega-3 zsírsavak segítenek annak természetes megtisztításában
Fotóhitel: iStock

7. Zöld tea

A zöld tea meglepően nagy a máj számára. Növényi eredetű antioxidánsokat tartalmaz, mint a katechinek, amelyek segítik a máj hatékonyabb működését. A zöld tea szintén olyan ital, amely segíthet a máj méregtelenítésében. A zöld tea fogyasztásával azonban kerülje a túlzást. Olvassa el itt, hogy megtudja, mennyi zöld teát kell inni egy nap alatt.

A zöld tea antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek a máj természetes tisztításában
Fotóhitel: iStock

8. Olívaolaj

Az a fajta étolaj, amelyet használ, hatással van a májára. Bár természetes módon meg akarja tisztítani a máját, ez segíthet a szerves olajokra, például a lenmagra, a kenderre és az olívaolajra való áttérésben. Az ilyen étolajok lipid alapot képeznek, amely képes felszívni a szervezetből a káros méreganyagokat. Ez levesz némi terhet a májról is.

Az olívaolaj jót tesz a máj egészségének
Fotóhitel: iStock

9. Citrom

A citrom gyümölcsök, mint a citrom és a mész, segíthetnek a máj természetes tisztításában. Gazdag C-vitaminban vannak, és segítenek a szervezetnek mérgező anyagokat szintetizálni a szervezetből oly módon, hogy a víz felszívja őket. Igyon reggel frissen facsart lime-levet vagy citromot, hogy ösztönözze a máj jobb működését.

A citrusfélék, mint a citrom, segítenek a máj természetes tisztításában
Fotóhitel: iStock

10. Néhány szem

A máj természetes méregtelenítése érdekében alternatív szemek, például köles, hajdina és quinoa hozzáadása az étrendben hasznos lehet. Az alternatív gabonákra való áttérés különösen hasznos lehet azok számára, akiknek lisztérzékenységük van.

Az alternatív szemcsékre való áttérés segíthet a máj méregtelenítésében
Fotóhitel: iStock

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.

A DoctorNDTV egyablakos webhely minden egészségügyi igényének kielégítésére, amely a leghitelesebb egészségügyi információkat, egészségügyi híreket és tippeket nyújt az egészségügyi életmóddal, étrend-tervekkel, informatív videókkal stb. Kapcsolatos szakértelemmel. A legfontosabb és legpontosabb információkat kaphatja az egészségügyi problémákról mint a cukorbetegség, a rák, a terhesség, a HIV és az AIDS, a fogyás és sok más életmódbeli betegség. Van egy több mint 350 szakértőből álló testületünk, akik segítenek bennünket a tartalom fejlesztésében azáltal, hogy megadják értékes információikat és elhozzák számunkra az egészségügy legújabbit.