A felügyelt szórakozás, a testmozgás mind pszichoszociális hasznot jelent az elhízott gyermekek számára

Úgy tűnik, hogy a világos szabályokat, rutint és tevékenységeket, figyelmes felnőtteket és a társaikkal való kapcsolattartás lehetőségét biztosító program a túlsúlyos vagy elhízott gyermek életminőségének, hangulatának és önértékének javítására is alkalmas, mint rendszeres testedzési program, kutatók beszámolnak.

felügyelt

Míg a rendszeres testmozgás egyértelműen előnyös a gyermekek és a felnőttek számára, a gyermekek pszichoszociális egészsége ugyanolyan előnyös lehet más típusú felnőttek által vezetett iskolai programok után, a Georgia Medical College kutatói a Translational Behavioral Medicine folyóiratban jelentettek.

"Számomra a hazavitel üzenet igen, a testmozgásnak számos csodálatos előnye van, de ennek egy része azért van, mert gondoskodó felnőttek által működtetett programban vesz részt" - mondja Dr. Catherine Davis, az MCG Georgia Prevention Institute klinikai egészségpszichológusa és a tanulmány Levelezési cím.

175 túlnyomórészt 8-11 éves korú fekete gyermeket vizsgáltak, akiknek túlsúlyuk vagy elhízásuk volt, és korábban inaktívak voltak. A gyerekek vagy szórakoztatóan vezetett aerobik edzésprogramban, vagy pedig egy ülő iskola utáni programban vettek részt, ahol társasjátékokat játszottak és művészi tevékenységeket folytattak.

A kutatók feltételezték, hogy azt tapasztalják, hogy a testmozgás hatékonyabbá teszi az életminőség, a hangulat és az önértékelés javítását, mint az ülő program.

Ehelyett azt tapasztalták, hogy bár az edzésprogramnak további előnyei voltak a testzsír csökkentése, az erőnlét javítása, sőt az agy egészségi állapotának javítása, a gyakorlati programból nem származott hangulati előny. A kövérség és a fittség nem változott annyira az ülő csoportban.

Valójában a fiúk esetében a mozgásszegény csoportba tartozók depressziós tünetekről számoltak be, hogy az idők folyamán valójában jobban csökkentek, mint a testgyakorlási csoportban levő társaik.

Mindkét csoportban a gyermekek körülbelül 10 százalékának voltak depresszióra utaló tünetei a vizsgálat kezdetekor. A gyermekek depressziós tünetei közé tartozik a szomorú hangulat, az interperszonális problémák és az örömérzet képtelensége.

A résztvevő lányok között a depressziós tünetek hasonló javulást eredményeztek akár a testgyakorlás, akár az ülő csoportban - mondja Celestine F. Williams, a Georgia Prevention Institute vezető kutató munkatársa és a tanulmány első szerzője.

Ezek a nemek közötti különbségek annak tudhatók be, hogy a mozgásszegény csoportba tartozó férfiak nem szenvednek olyan nyomást, amelyet úgy érezhetnek, hogy részt vegyenek és sikeresek legyenek a fizikai tevékenységekben, és ehelyett lehetőséget találnak művészi és társadalmi erőfeszítések folytatására, amelyet az ebben a korban élő gyerekek általában jobban szeretnek, a nyomozók azt írják.

Számtalan tanulmány, köztük néhány Davis vezetésével kimutatta, hogy a túlsúlyos, elhízott és inaktív gyermekek rendszeres fizikai aktivitása számos előnnyel járhat, beleértve a zsírosság csökkentését, az erőnlét javítását és az inzulinérzékenységet - ami csökkenti a cukorbetegség és más rosszindulatú betegségek - valamint kevésbé nyilvánvaló előnyök, például a megismerés és az agy egészségének javulása, valamint a düh és a depresszió csökkentése.

Ezúttal Davis és kollégái közvetlenebbül akarták összehasonlítani az edzésprogram és egy hasonló ülő program hatását e gyermekek pszichoszociális jólétére. Míg az ilyen típusú tanulmányokban gyakran vannak kontrollcsoportok, a legtöbben összehasonlítják az edzésprogramot vagy egy programmal, vagy egy kevésbé interaktív és szórakoztató programmal. Davis és Williams egyetértenek abban, hogy valószínűleg az ezúttal tapasztalt különbségek nagy része volt.

Az összes gyermeket közvetlenül a vizsgálat megkezdése előtt és befejezése után értékelték depressziós tünetek, düh kifejezés, önérték és életminőség szempontjából. Körülbelül egy évvel később megmérték a depressziós tüneteket és az életminőséget.

Az edzőprogramban az oktató napi 40 percig szórakoztató aerobik tevékenységet vezetett a gyermekek érdekei és képességei alapján. A futópadon eltöltött idő helyett például szórakoztatóbb stratégiák léteztek a pulzus megtartására és fenntartására, mint a korhű játékcímke változata. A gyermekek pulzusmérőt viseltek, és a gyakorlat során 150 szívverés/perc feletti átlagos pulzusért jutalmazták őket - egy 8 éves gyermek átlagos nyugalmi pulzusszáma 70–110 ütés/perc - és több pontot kaptak magasabb átlag.

A másik csoportban a gyerekek oktató által vezetett tevékenységekben vettek részt, mint társasjátékok, rejtvények, művészetek és zene, és díjazták őket a részvételért és a jó viselkedésért. Voltak kézműves foglalkozások, kihívást jelentő játékok, például a stratégiai társasjáték Connect 4, gitárzene és népszerű dalok eléneklése, a gyerekeket pedig pontokkal jutalmazták azért, mert kedvesek voltak és takarítottak maguk mögött. A gyerekek szabadon beszélhettek egymással, mindaddig, amíg ez nem volt zavaró, ami valószínűleg a fiúk számára kiemelt esemény volt, mondja Williams.

Williams elmondta, hogy a gyerekek a két program során egymással kialakított kapcsolatok valószínűleg jótékony hatással voltak a hangulatuk és az életminőségük javítására. Lehet, hogy az ülő program több időt adott a gyerekeknek arra, hogy egymással beszélgetjenek és barátságokat alakítsanak ki, kis versenynyomás mellett.

Más nyomozók kimutatták, hogy a 8-11 éves korosztályban élő gyerekek inkább a barátaikkal való beszélgetést vagy a társasági életet kedvelik inkább szórakozásként, mint valamilyen testmozgást, míg a fiatalabbak szerint szórakoztatóbb a futás - mondja Williams.

Az a tény, hogy mindkét program pszichoszociális hasznot nyújtott a gyermekeknek, arra késztette a vizsgálókat, hogy arra a következtetésre jutottak, hogy a korábbi tanulmányokban - többek között Davisben - a testmozgás bizonyos előnyei abból adódtak, hogy rendszeresen lehetőség nyílt figyelmes, viselkedési struktúrát biztosító felnőttekkel való együttlétre. Ez azt is eredményezte, hogy a gyerekek élvezték az egymással való kapcsolattartást, a harapnivalók és egyéb tevékenységek megosztását, miközben kevesebb időt töltöttek tévézéssel.

A betegség és megelőzés központjai szerint az országban a gyermekek és a serdülők körében az elhízás aránya az 1970-es évek óta több mint háromszorosára nőtt, és jelenleg körülbelül ötödik iskoláskorú gyermek és fiatal elhízott. A fiatal feketék aránytalanul érintettek ebben az országban.

Rengeteg bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy az elhízás és a túlsúly befolyásolhatja az általános életminőséget, és hogy az ilyen betegségekkel küzdő gyermekeknél fokozódhat a szorongás, a bántalmazás, a fáradtság, a düh és az általános viselkedési problémák, és hogy általában magasabb a BMI vagy a testtömeg-index, a súly és a magasság aránya alacsonyabb önértékkel jár a gyermekeknél.

"A testmozgás nagyon jól kimutatható a hangulat javítása érdekében. Úgy gondolom azonban, hogy figyelembe kell venni a testmozgást abban a kontextusban, amelyben előfordul, tehát a társadalmi kontextus is számít" - mondja Davis.