elhízás és testmozgás gyermekeknél

gyermekek tekintetében (2):

a gyermekeket arra kell ösztönözni, hogy legalább 60 percig végezzenek legalább mérsékelt tevékenységet minden nap. A tevékenység lehet egy munkamenet vagy több, 10 percet meghaladó vagy több
a már túlsúlyos gyermekeknek 60 percnél hosszabb tevékenységre lehet szükségük
A gyermekeket ösztönözni kell az ülő viselkedés csökkentésére, mint például a televízió ülése, a számítógép használata vagy a videojátékok lejátszása
Csak akkor vegye figyelembe az elhízás gyógyszeres kezelését, ha az étrendi, pszichológiai és testmozgási beavatkozásokat legalább 6 hónapig kipróbálták és nem sikerült
ha a kábítószer-kezelést megfelelőnek tartják, ezt szakembernek kell megkezdenie egy multidiszciplináris csoport részeként
a műtétet csak kivételes körülmények között szabad figyelembe venni
az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt tanácsolja, hogy:
- az 5-17 éves kor közötti gyermekeknek napi legalább 60 perc mérsékelt vagy erőteljes testmozgást kell végezniük, amelynek többsége aerob természetű (3)
Az NHS választásai azt javasolják, hogy az 5 év alatti gyermekeket naponta legalább 180 percig aktívan kell ösztönözni (4)

a rendszeres testmozgás fontos hatással van a testzsír eloszlására, elősegítve a zsírosodás csökkenését

a testzsír rendszeres testmozgással járó újraelosztása csökkenti a szívkoszorúér-betegség, a metabolikus szindróma és a 2-es típusú cukorbetegség előfordulásának kockázatát
a rendszeres testmozgás egyéb kardiovaszkuláris hatásai a következők:
- javított
  - szív kontraktilitása
  - löket térfogata
  - elektromos stabilitás
  - endoteliális funkció
  - biztosíték forgalom
- csökkent
  - vérnyomás
  - vérlemezke-aggregáció
  - plazminogén aktivátor inhibitor 1
  - plazma-fibrinogén
  - C-reaktív protein
  - trigliceridek
  - halálozás
- megnövekedett
  - fibrinolízis
  - HDL koleszterin
  - lipoprotein lipáz
  - inzulinérzékenység

Közreműködők 2012. május: