A FitKids művelet

Az összes kategória megtekintése

Kategóriák

Összes megtekintése
Aktív öregedés
Viselkedésváltozás
Üzleti
Kardiovaszkuláris edzés
Javító gyakorlat
Betegség szempontjai
Gyakorolja a tudományt
Fit Facts
Fitness
Csoportos gyakorlat
Egészségügyi ellátó rendszer
Életmód orvostudomány
Táplálás
Túlsúly és elhízás
Programtervezés
Erő edzés
Nők egészsége
Ifjúság

Az utóbbi években az egyre növekvő költségvetési korlátok miatt az iskolákban az ifjúsági erőnlét testnevelés és aktivitás útján történő népszerűsítése nehezebb volt. Annak érdekében, hogy segítse az oktatókat az egészség és a fitnesz integrálásában a tantermi tanulásba, az ACE életkorának megfelelő tananyagot kínál a 3-5. És a 6-8. A túlsúly veszélyeiről és az egészséges életmód fontosságáról tanítani a diákokat, az ACE INGYENES Operation FitKids® információinkat közszolgáltatásként kínálja az ACE.

Ingyenes működés FitKids tanterv

Nem titok, hogy a helytelen táplálkozás és inaktivitás életkoruk során életveszélyes betegségek kialakulásának kockázatát kockáztatja. Az American Heart Association szerint 3-ból kb. Minden harmadik gyermek (2-19 éves) túlsúlyos (a testtömeg-index 85. percentilisénél vagy annál magasabb), és kb. 6-ból elhízott (a testtömeg-index 95. percentilisénél vagy annál magasabb). ).

A gyermekeknek meg kell tanulniuk a túlsúly és az elhízás rendkívüli veszélyeit, valamint napi fitnesz alapú tevékenységeket kell folytatniuk. Mi lehetne ennek jobb módja, mint beépíteni a napi tananyagba. Az American Council on Exercise® komolyan gondolja a mai fiatalok elérését célzó kezdeményezését. Ez a hétórás, ingyenes, online Operation FitKids® tanterv mind a 3–5. Osztályos, mind a 6–8. Osztály számára elérhető. Noha az órák és tevékenységeik önálló módon kerülnek bemutatásra, integrálhatja a tanóra koncepcióit a meglévő tantervekbe.

Ingyenes ifjúsági fitnesz tanterv: 3. - 5. évfolyam

Bevezetés a tananyagba
Cedric X. Bryant, Ph.D., FACSM levele
A tananyag használatának módjai

1. lecke: Mozogj & Groove amint eszik, hogy nyerj
Fitness - Értse meg a gyerek tevékenységi piramist
Táplálás - Ismerje meg a MyPlate útmutatót

2. lecke: Segítsen az intelligens gyerekeknek a folyékony kilátóban
Fitness - Magyarázza el szívünk fontosságát és az ifjúsági RPE skálát
Táplálás - Határozza meg, mit kell inni az egészséges és megfelelő hidratálás érdekében

3. lecke: Séta ezen az úton/Snack Attack
Fitness - Ismerje meg a lépéseit és a biztonságos járási technikákat
Táplálás - Határozza meg az egészséges snack választást

4. lecke: Szivattyúzza fel/mennyit fogyasszon
Fitness - Magyarázza el az erőgyakorlatok fontosságát
Táplálás - Magyarázza el az élelmiszer címkéjét és összetevőit

5. lecke: Megkeményíteni/levágni a zsírt
Fitness - Mutassa be az izmokat erősítő gyakorlatokat
Táplálás - Sorolja fel a zsír- és kalóriatartalom csökkentésének módjait a gyorséttermekben

6. lecke: Chill Out/Reggeli. Ne hagyja ki
Fitness - Magyarázza el a nyújtás előnyeit
Táplálás - Értse meg a reggeli elfogyasztásának fontosságát

7. lecke: Összedobni az egészet
Fitness - Tegye össze az 1-6. Órákat az egészséges, aktív életmód elérése érdekében
Táplálás - Tegye össze az 1-6. Órákat az egészséges étkezési szokások elérése érdekében

Ingyenes ifjúsági fitnesz tanterv: 6. - 8. évfolyam

Bevezetés a tananyagba
Cedric X. Bryant, Ph.D., FACSM levele
A tananyag használatának módjai

1. lecke:
Fitness - Rev It Up. Bemelegítések
Táplálás - MyPlate. Az egészséges táplálkozás az életért alapítvány

2. lecke:
Fitness - Cardio Power. Egyszerre egy lépést
Táplálás - Méret Bölcs. A tálalás ABC-je

3. lecke:
Fitness - Izom fel. Lean gépnek lenni
Táplálás - Címkeolvasás 101

4. lecke:
Fitness - Nyugi
Táplálás - Folyékony kilátó

5. lecke:
Fitness - Circuit Circus. Fitness szórakozás
Táplálás - Töltsön fel rostot

6. lecke:
Fitness - Fitness kaland. Virtuális fitnesz élmény
Táplálás - Snack Attack

7. lecke:
Fitness - Tedd össze
Táplálás - Extravagáns étkezés. Egészséges, finom kezelés