A fitnesz rutin Lady Gaga Washboard Abs mögött

A díjazási szezon uralmának hátterében Lady Gaga hivatalosan megnyerte a 2019-es Met-gálát négy outfit-extravagáns játékával. És bár a stílusa volt az est sztárja, a szuper fit fit hasizma is elismerést érdemel. A vörös szőnyeg végső megjelenésében csak halászhálókon és fehérneműkben mutatta meg őket.

rutin

Nézze meg Lady Gaga epikus ruházatának változását.

Az énekesnő Döbbenetesnek tűnt, és valószínűleg minden rajongója kíváncsi: Hogyan tartja testét ilyen hevesen?

1. Van személyi edzője.

Az énekesnő Döbbenetesnek tűnt, és valószínűleg minden rajongója kíváncsi: Hogyan tartja testét ilyen hevesen?

Gaga a hírességek edzőjével, Harley Pasternak-szel dolgozik együtt, hogy segítsen aprítani. További celeb ügyfelei közé tartozik Katy Perry, Adam Levine, Megan Fox és Ariana Grande.

2. Intenzív kardió és erő rutin van.

2012-ben Pasternak elmondta a Glamournak, hogy Gagát heti három napon követi gyors és hatékony 25 perces edzésen, heti két napon pedig 30 percig. "Gaga nem szeret edzeni, de szereti, hogy mennyire hatékony ez a módszer" - mondta. "A pulzusod magas marad, így kevesebb kalóriát égetsz el kevesebb idő alatt."

3. Szereti a jógát.

A Us Weekly szerint Gaga hatalmas rajongója a jógának, és "teszi, amikor csak teheti, nemcsak a fizikai, hanem a mentális oldal érdekében is".

4. Rajongója girotonika.

"Giroszkópos osztály, nem a görög szendvicsfajta !" - Lady Gaga egy edzésfotót írt alá, amely az American Horror Story: Hotel szerepéhez vezetett. A képen egy "Gyrotoner" gépet használ, amelyet a gyrotonics edzésen használnak - egy olyan módszert, amely a jógához hasonló elveket alkalmaz "a mozgástartomány növelésére, az erő és a mozgás hatékonyságának növelésére". .

Az Instagram hírcsatornája alapján pedig Gaga arról szól, hogy ezzel a módszerrel alakítsa ki magját.

5. Szereti a szabadban aktívan tevékenykedni.

Függetlenül attól, hogy lovagol, vagy festői túrákat tesz, Gaga nagyon szereti a szabadban sportolni, legalábbis Instagramja szerint.

6. Egészségesen étkezik.

A People szerint Gaga személyes szakácsa (és gyermekkorának legjobb barátja), Bo O'Connor rengeteg saláta készítésével segít egészségesen maradni útközben. "Feltétlenül mindig salátát fog fogyasztani egész nap, legyen szó ebédről vagy vacsoráról" - mondta O'Connor. "A saláta különbözhet és változhat; nem mindig kell szuper salátalapúnak lennie, inkább más összetevői lehetnek, amelyek egy kicsit kielégítőbbek."

És szereti a turmixokat. "Szereti a természetes alapú turmixokat. Vegán kókuszdióval, kókuszvízzel, frissen, és ebben megpróbál nagyon jó lenni a turnén."

7. De alkalmanként el is engedi magát.

Gaga megosztotta néhány kedvenc csemegéjét az Instagramon, többek között sült csirkét és szalonnát. Hé, az egyensúlyról van szó, igaz?

Ez a cikk eredetileg a Women Health US webhelyen jelent meg.