Ideális edzés, asztrológiai jele szerint

Fotó: Stocksy/Studio Firma

Mi lenne, ha ahelyett, hogy végiggörgetné a ClassPass alkalmazást, a csillagokhoz fordulhatna, ha tanácsot kérne a mai napon?

Mint kiderült, a napjegyed (amely a nap helyzetét jelzi születésed idején - más szóval, azt a jelet, amelyet magadnak gondolsz) valójában erősen befolyásolja, hogy milyen fitnesz vonzza Önt.

"A nap az asztrológiában azt képviseli, amire energiád van" - mondja Sandra Sitron, az Erős Szem Asztrológia mögött álló asztrológus. "Naprendszerünk energetikai fókuszpontjaként korrelál a benned lévő energetikai fókuszponttal, és jelzi, hogyan szeretné felhasználni energiáját a világon."

Tehát lényegében asztrológiai jele közvetlenül kapcsolódik ahhoz a butik fitnesz órához vagy fizikai tevékenységhez, amely inspirál benneteket, a veleszületett preferenciák alapján. Fontolja meg ezt a jogos kifogásként, ha sziklamászó osztályban pompázik, vagy lovaglási órákba fektet be.

De nem csak így lehet megtalálni a tökéletes, izzadt mérkőzést. Míg a napjegyes edzés a „belső tüzet” képviseli, ahogy Sitron szereti nevezni, emelkedő jele - az a horoszkóp, amely születési idején a keleti horizonton emelkedett - szintén kulcsszerepet játszik fizikai identitásában. "Ez egy nagyszerű hely, ahol nyomokat lehet keresni a legjobb edzésekről, amelyek megfelelnek külső személyiségének és testének" - jegyzi meg Sitron. "Azok, akik korrelálnak az emelkedő jeleddel, természetesnek érezzék magukat, mintha a tested épült volna rá."

Természetesen használhatja egyéb jeleit is, amelyek segítenek meghatározni minden hangulat végső edzését. Fel akarja oldani az elfojtott feszültséget? Nézze meg a holdjelének megfelelő legjobb lehetőséget, amely Sitron szerint érzelmeket képvisel. Nehezen tudsz leszállni a kanapéról és a szőnyegre? Nézz a Mars jeledre, mivel a bolygó a motivációhoz kötődik. (Nem ismeri a holdját, az emelkedőjét vagy a Mars jelét? Itt szerezze be diagramját, vagy foglaljon foglalkozást maga a Sitron mellett.)

Készen áll arra, hogy a csillagok felé nézzen a tökéletes edzéshez? Olvassa el Sitron áttekintését az egyes csillagjegyek ideális verejtékezéséről.

Kos: harcművészet

A Tüzes Kos független, rendkívül aktív, imád nyerni. Uralkodó bolygója a Mars - a háború római istene. Mivel harcos szelleme van, ez az edzés (gondolom a karate, az aikido, a tae kwon do, a dzsudzsu és a kick-box) tökéletesen megfelel Kosnak - erőt, rugalmasságot, gyorsaságot és védekezési képességet biztosít neki.

Egyéb kipróbálható edzések: versenysport és intervall edzés.

Bika: súlyemelés

A Bika az eredeti tornaterem. Mivel jele uralja a fizikai testet és az érzékeket, tudja, mennyire fontos, hogy teste fitt maradjon és jól érezze magát. Bennmaradó tehetetlensége van, vagyis ha egyszer mozdul, mozgásban marad. Mivel kissé makacs tud lenni, a Bikának választania kell, hogy elinduljon - de miután megteszi, semmi sem állíthatja meg. Ezen okokból egy jó súlyzós edzésprogram kiváló számára. Mindig hozzá tudja igazítani folyamatosan fejlődő haladásához.

Egyéb kipróbálható edzések: bármi, ami állóképességgel kapcsolatos, például hosszútávfutás vagy kocogás, kerékpározás és triatlon.

Ikrek: csoportos testedzés órák

A társas pillangó Ikrek nagy energiájúak, és szeret az emberek közelében lenni. Gyorsan elterelheti a figyelmét, így a csoportos testedzés szerkezete és változatossága segít koncentrálni. Ha talál olyan oktatót, aki az órákon tanítja a fitneszre, annál jobb - végül is az Ikrek imád tanulni. A tevékenység fokozza a hangulatát, miközben segít megtisztítani az elméjét és testtónust adni. (Nyer-nyer-nyer!)

Egyéb kipróbálható edzések: séta a barátokkal és ötperces rutinok.

Rák: jóga

A rákos babát a hold uralja, AKA érzelmeit. Szereti az elme-test kapcsolatot, amelyet a jóga kínál neki. Segít megtalálni a belső stabilitását és kiegyensúlyozni az érzelmeit, miközben teljes testedzést biztosít neki. Ráadásul a meditatív gyakorlat lehetővé teszi, hogy tökéletesen szinkronban érezze magát.

Egyéb kipróbálható edzések: vízi aerobik és úszás.

Oroszlán: játék

Leo nem mindig rendelkezik türelemmel az edzőterem iránt, de tudja, hogy szívét és testét tip-top formában kell tartani. A legjobb megoldása? Játék. Akár a kutyával, a gyerekekkel, akár a sportcsapatban van, Leo imád szórakozni és újra gyerekként viselkedni. Minden tevékenység, amely munka helyett szórakozásnak érzi magát, motivált és egészséges marad.

Egyéb kipróbálható edzések: tánc, trambulin ugrás, hula karikázás és korcsolyázás.

Szűz: Pilates

A Pilates felépítése és pontossága tökéletesen megfelel a részletorientált Szűznek. Joseph Pilates (egy Szűz felkelő!) Ezt a fitnesz módszert tervezte a test megerősítésére és összehangolására, ami a Szűznek nagyon is megfelel - számára a hatékonyság elengedhetetlen. A Szűz csaj rendkívül intelligens, praktikus és módszeres. Szereti ezt a szisztematikus edzést, mert eredményeket ér el, és segít abban, hogy igazán jól érezze magát a testében.

Egyéb kipróbálható edzések: jóga, súlyemelés és IntenSati.

Mérleg: tánc

A kecses Mérleget a Vénusz bolygó, a szeretet, a szépség és a kapcsolatok római istennője uralja. Intelligens, és arra vágyik, hogy kiegyensúlyozottnak és egészségesnek érezze magát a testében. Mivel a tánc élénk, változatos, társas és szórakoztató, a Libran érzékenységének tökéletes edzése. Gyakran inkább elfelejtette, hogy edz, ezért különösen szereti, hogy belekerülhet a zene ritmusába. A tánc teljesen életszerűnek, lendületesnek és összekapcsoltnak érzi magát!

Egyéb kipróbálható edzések: csoportos testedzés órák, tenisz, a partnerrel végzett bármilyen tevékenység, Pilates és jóga.

Skorpió: Forgó

A fülledt Skorpió intenzív és hajtott. Imádja a munka érzését, és a Spinning hagyja, hogy belemerüljön ereje teljes erejének megvalósításába. (Szórakoztató és intenzív edzés egy sötét szobában? Tehát Skorpió.) Ráadásul meg tudja lovagolni a ragyogó oktató által keltett lelkesedés hullámait. A teljes erőfeszítés jó neki, mivel teljesen el akar engedni. További bónuszként a Skorpió uralja a medencét, és a kerékpározás állítólag jól megfelel a medencefenék gyakorlásait kereső nőknek.

Egyéb kipróbálható edzések: rúdtánc, hastánc, jóga - főleg Ashtanga vagy Kundalini - és (természetesen) szex.

Nyilas: kocogás a szabadban

A Nyilas a szabadban szerető és intelligens. Szereti kihívni önmagát és felfedezni a világot, és a természetben való kocogás tartja előre a mozgást. A tevékenység segít határtalan energiájának felhasználásában, testének megerősítésében és új dolgok meglátásában. Ne forduljon azonban a futópadhoz - nincs semmi, amit Sagitarrius jobban utál, mint hogy elakadjon. Bónuszpontok: A kiterjesztett kardio tevékenységből származó endorfin magas szintje megfelel természetesen optimista hozzáállásának.

Egyéb kipróbálható edzések: íjászat, túrázás, lovaglás, síelés és gyaloglás.

Bak: sziklamászás

A kecskebak a hegy tetejére való mászást jelenti - és ez szó szerint átfordulhat e nagyra törő lelkek tökéletes edzésébe. A Bak azt akarja, hogy láthassa a feladatot maga előtt, és ennek teljesítése rendkívül kielégítőnek érzi magát. Nem fél a kemény munkától, és mindig új eredményeket keres. Még jobb, ha minden mászás segít felépíteni fizikai erejét és önbizalmát.

Egyéb kipróbálható edzések: túrázás, súlyzós edzésprogramok.

Vízöntő: cirkuszi edzések

A Vízöntő nem fél attól, hogy kissé furcsa legyen - kiugró és kreatív újító. Mindenekelőtt utálja, hogy unja az edzőteremben. A cirkuszi edzések vagy a felnőtt torna remekül illik varázslatos és transzcendens személyiségéhez. Nagyon sok állóképessége és kitartása van, ezért nem fél attól, hogy valami igényes dologba merüljön el. A cirkuszi edzések segítenek felépíteni erejét és meghatározni egyéniségét, ugyanakkor potenciálisan lehetővé teszik számára, hogy egy csapat részeként dolgozzon, amit szeret.

Egyéb kipróbálható edzések: légi jóga vagy selyem táncórák, trambulin, búvárkodás, kötélpálya és szörfözés.

Halak: úszás

A misztikus Halak imádnak a vízben lenni - így az úszás az elemébe helyezi őt. Meditatív lelkületű, és élvezi a körök nyugtató ritmusát. Segít abban, hogy transzcendensnek érezze magát, amit szeret, és a kiváló teljes test edzés fokozza öntudatát és középpontjában tartja. Fontos is? A Halak csaj nagyon érzéki, és néha elárasztja az érzékei, ezért a vízben való tartózkodása segít eligazodni önmagában, elzárva a zavaró látványokat és hangokat.

Egyéb kipróbálható edzések: jóga, búvárkodás vagy snorkeling, szörfözés, séta és tai chi.

Míg állatöv módban van, derítse ki, mit mond a jele arról, hogyan lehet boldogabb. Vagy nézze meg aláírásának szépségét, asztrológiai jele szerint.