Fáradt? Gyenge? Nem „csak öregszik”; valami nem stimmel

Amikor Dr. Christopher Callahan idősebb betegeket vizsgál, gyakran hasonló refrént hall.

"Fáradt vagyok, doktor. Nehéz felkelni és körüljárni. Valószínűleg leesettnek éreztem magam, de tudom, hogy öregszem, és csak élnem kell vele."

Ez a fatalista álláspont széles körben elterjedt, de téves feltételezéseken nyugszik arról, hogy mi minősül a "normális öregedés" -nek.

Valójában a fáradtság, a gyengeség és a depresszió - számos más általános probléma mellett - nem várható az öregedés következményeivel - mondta Callahan, az Indiana Egyetem Orvostudományi Karának Öregedéskutatási Központjának igazgatója.

Ehelyett azt jelzik, hogy valami nincs rendben, és az orvosi értékelés rendben van.

"Az emberek kultúránk által kinyilvánított felfogásuk szerint az öregedés egyenlő a hanyatlással" - mondta Dr. Jeanne Wei, idősorvos, aki az Arkansasi Egyetem Orvostudományi Egyetemének Donald W. Reynolds Öregedési Intézetét irányítja.

- Ez csak rossz - mondta Wei. Sok idősebb felnőtt sokáig jó egészségben van, és "szerencsénk van abban a korban élni, amikor sokféle gyógyszer elérhető".

Természetesen a nép teste éveken át változik. De ez fokozatos folyamat. Ha hirtelen zavarosnak találja gondolkodását és megbízhatatlan a memóriája, ha szédülés veszi körül és egyensúlya elromlott, ha éjjel dobálózol és sürgősen a fürdőszobába rohansz, ne krétázz! a normális öregedéshez.

Menjen orvosához. Minél hamarabb azonosítja és kezeli ezeket a problémákat, annál jobb. Itt van négy általános probléma, amelyre fel kell hívni a figyelmet - a felmerülő problémák csak részleges felsorolása:

Fáradtság. Nincs energiád. Fáradt vagy állandóan.

Ne becsülje alá a hatást: A krónikusan fáradt idősebb felnőtteket annak veszélye fenyegeti, hogy elveszítik függetlenségüket és szociálisan elszigetelődnek.

A Journal of the American Geriatrics Society 2010-es tanulmánya szerint az 51 éves és idősebb felnőttek csaknem egyharmada fáradtságot szenved. (Más becslések alacsonyabbak.) Rengeteg potenciális tettes van. A vérnyomás, az alvási problémák, a fájdalom és az emésztőrendszeri reflux kezelésére szolgáló gyógyszerek fáradtságot válthatnak ki, akárcsak a fertőzések, olyan állapotok, mint az ízületi gyulladás, a pajzsmirigy alulműködése, a nem megfelelő táplálkozás és az alkoholfogyasztás.

Mindegyik orvosolható. Talán a legfontosabb annak biztosítása, hogy az idősebb felnőttek fizikailag aktívak maradjanak és ne mozduljanak el ülő helyzetben.

"Ha valaki csigalassúsággal lép be az irodámba, és azt mondja:" Öreg vagyok; csak lassítok ", olyan vagyok, mint nem, ez nem helyes" - mondta Dr. Lee Ann Lindquist, egy geriátria professzor a Northwestern University Feinberg Orvostudományi Karán Chicagóban.

"El kell kezdened többet mozogni, fizikoterápiát vagy foglalkozási terápiát kell kapnod, és arra kell törekedned, hogy mindennap csinálj egy kicsit többet."

Étvágytalanság. Nincs kedved enni, és lefogytál.

Ez veszélyezteti a táplálkozási hiányosságok és gyengeségek kialakulását, és felveti a vártnál korábban bekövetkező halál esélyét. Úgy gondolják, hogy az idősebb felnőttek 15-30 százaléka rendelkezik az úgynevezett "öregedési anorexiával".

Az öregedéssel járó fizikai változások - nevezetesen a látás, íz és szaglás csökkenése, amelyek vonzóvá teszik az ételt - hozzájárulhatnak. Ugyanígy más körülmények is: csökkent nyáltermelés (gyógyszeres kezelés által okozott probléma, amely az idősebb felnőttek körülbelül egyharmadát érinti); székrekedés (az idősek legfeljebb 40 százalékát érinti); depresszió; társadalmi elszigeteltség (az emberek nem szeretnek egyedül enni); fogászati problémák; betegségek és fertőzések; és gyógyszerek (amelyek hányingert vagy csökkent íz- és szagot okozhatnak).

Ha korábban nagyon jó étvágya volt és ez megváltozott, figyeljen - mondta Dr. Lucy Guerra, a South Florida Egyetem általános belgyógyászati igazgatója.

A fogászati problémák és egyéb állapotok kezelése, a fűszerek hozzáadása az ételekhez, a gyógyszerek beállítása és az étkezés megosztása másokkal mind eredményezhet.

Depresszió. Szomorú, apátikus és ingerlékeny vagy hetekig vagy hónapokig.

A későbbi életkor depressziójának mély következményei vannak, fokozva a krónikus betegségek, például a szívbetegségek hatásait, ami fogyatékossághoz vezet, befolyásolja a megismerést, és szélsőséges esetben öngyilkosságot eredményez.

Fél évszázaddal ezelőtt úgy gondolták, hogy a "melankólia" gyakori a későbbi életben, és hogy az idősek természetesen kivonultak a világból, mivel úgy értették, hogy napjaik korlátozottak - magyarázta Callahan. Most már tudjuk, hogy ez nem így van. A kutatók kimutatták, hogy az idősebb felnőttek általában boldogabbak, mint a többi korcsoport: csupán 15 százalékuk súlyos depresszióval vagy kisebb változatokkal rendelkezik.

A késői élet depressziója általában egy súlyos betegséghez, például cukorbetegséghez, rákhoz, ízületi gyulladáshoz vagy stroke-hoz társul; romló hallás vagy látás; és az élet megváltozása, például nyugdíjazás vagy házastárs elvesztése. Míg a bánat normális, a szomorúság, amely nem múlik el, és apátia, a társadalmi tevékenységektől való visszavonulás, az alvás zavara és az ön elhanyagolása jár, nem mondta Callahan.

Az olyan kezelésekkel, mint a kognitív viselkedésterápia és az antidepresszánsok, az idősek 50-80 százaléka számíthat gyógyulásra.

Gyengeség. Nem tud könnyen felemelkedni egy székről, lecsavarni a tetejét egy tégelyről, vagy kiemelni egy kannát a kamra polcáról.

Lehet, hogy szarkopéniája van - jelentős izomtömeg- és erővesztés, amely a 60 évesnél idősebb felnőttek körülbelül 10 százalékát érinti. Kezelés nélkül a szarkopénia befolyásolja egyensúlyát, mobilitását és állóképességét, és növeli a leesés, törékeny és veszteség kockázatát. függetlenség.

Az életkorral összefüggő izomsorvadás, amely akkor kezdődik, amikor az emberek elérik a 40-et, és felgyorsul, amikor a 70-es évek, a probléma része. Az izomerő még gyorsabban csökken - évtizedenként körülbelül 15 százalékkal csökken, 50 éves kortól kezdve.

A megoldás: testmozgás, beleértve az ellenállást és az erőnléti edzéseket és a jó táplálkozást, beleértve a megfelelő mennyiségű fehérje megszerzését is. A gyengeség egyéb okai lehetnek a gyulladás, a hormonális változások, a fertőzések és az idegrendszeri problémák.

Figyelje a hirtelen változásokat. "Ha nem vagy olyan erős, mint tegnap voltál, az nem helyes" - mondta Wei. Figyeljen a gyengeségekre is csak az egyik oldalon, különösen, ha beszéd- vagy látásváltozások kísérik.

A gyengeség kezelésére tett lépések nem azt jelentik, hogy ugyanolyan erővel és kitartással rendelkezel, mint 20-30 évesen. De ez azt jelentheti, hogy az orvosok korán elkapnak egy komoly vagy megelőzhető problémát, és megakadályozzák a további hanyatlást.