A fogakat természetesen fehérítő ételek

Olcsó otthoni gyógymódok, amelyek működnek

Jennifer Nelson, AARP Bulletin, 2011. május 20. | Hozzászólások: 0

fehérítő

Ezek a piros bogyók felderíthetik mosolyodat.

En español | A kávé, tea, vörösbor és némi szódás foltot okozhat és elmoshatja a mosolyát. De vannak olyan általános ételek, amelyek idővel valóban hozzájárulhatnak a fogak fehérítéséhez. Nem olyan alaposan hatékonyak, mint a professzionális fogfehérítő termékek - de olcsók és természetesek. És ennek mosolyognia kell.

1. Eper

Foltozhatják az inget, de a fogak fehérítésén is dolgozhatnak, mivel almasav nevű enzimet tartalmaznak. Próbáld szétdarálni az epret és dörzsölni a fogaidra. Hagyja öt percig, majd öblítse le vízzel, ecsettel és a fogselyemmel a szokásos módon.

Chloe Sells/Galéria készlet

A ropogós zöldségek, mint a sárgarépa, segítenek a fogak tisztításában.

2. Alma, zeller és sárgarépa

Ezek az egészséges gyümölcsök és zöldségek természetes folteltávolítóként hatnak a nyáltermelés növelésével, amely a száj öntisztító szereként szolgál. Elpusztíthatják a rossz leheletet okozó baktériumokat is, és ropogtató tényezőjük tisztán tisztítja a fogakat.

Kang Kim/Galéria készlet

Az ínycsiklandó citrusfélék szájöblítőként működnek.

3. Narancs és ananász

A fanyar gyümölcsök, például a narancs és az ananász elfogyasztása miatt a száj több nyálat termelhet, ami természetes módon tisztítja a fogakat. Vigyázzon, hogy a citromot közvetlenül a fogakra használják, mert a túl sok savasság károsíthatja a fogakat.

Niday Képtár/Alamy

Használjon szódabikarbónát a fogak fehérítéséhez.

4. Szódabikarbóna

Egy 2008-as tanulmány szerint a szódabikarbónát tartalmazó fogkrémek - amelyeket régóta fogfehérítő otthoni gyógymódnak tartanak - jobb munkát végeznek a lepedék eltávolításában, mint az összetevő nélküli fogkrémek.

Kipróbálásához a legjobb megoldás egy ecsettel történő kereskedelem, amely enyhe csiszolószert tartalmaz.

Vagy egyszer-egyszer csak szódabikarbónával mossa meg a fogát, egyenesen a dobozból.

Oriani Origone/Galéria készlet

A kemény sajtok megvédhetik a fogakat és tisztíthatják az ételrészecskéket.

5. Joghurt, tej és sajt

A tejtermékek tejsavat tartalmaznak, amely segíthet megvédeni a fogakat a szuvasodástól. Egy tanulmány a folyóiratban Fogászat talált gyerekeknek, akik hetente négyszer ettek joghurtot, kevesebb volt a fogszuvasodásuk, mint azoknak a gyerekeknek, akik nem ettek joghurtot. A kutatók úgy gondolják, hogy a joghurtban lévő fehérjék kötődhetnek a fogakhoz, és megakadályozhatják, hogy káros üregeket okozó káros savak támadjanak. A kemény sajtok a legjobbak a fehérítéshez, mivel ezek segítenek eltávolítani az ételrészecskéket is.

Jennifer Nelson floridai író, aki a Glamour, az MSNBC és a WebMD munkatársainak is ír.

Érdekelhet még:

Látogasson el az AARP honlapjára, ahol tippeket találhat az egészség és az élesség megőrzéséről, valamint a nagyszerű ajánlatokat.