5 meglepő módon fogyni segít a kapcsolatodban

Bárki, aki valaha is szerelmes volt, igazolhatja: A duzzadó szív gyakran kéz a kézben jár a duzzadó derékvonallal. A boldogan örökké tartó tömeg szeretettel „szerelemducinak” nevezi, a párkapcsolati elégedettség miatti súlygyarapodás nem ritka. Valójában az Obesity (Silver Springs) folyóiratban 2009-ben megjelent tanulmányban a kutatók azt találták, hogy az együttélés a nőknél 63, a férfiaknál pedig 30 százalékkal növelte az elhízás esélyét. Ugyanebben a tanulmányban a házasság megduplázta az elhízás kockázatát mindkét házastárs esetében - 107 százalék a férfiak és 127 százalék a nők esetében. Ezek a megállapítások tükrözik a Social Science & Medicine folyóirat nemrégiben készült tanulmányának eredményeit, és kiderült, hogy a házasok testtömeg-indexe (BMI) magasabb, mint az egyedülálló népesség.

Tehát mi a hibás a tartalmi párok növekvő szerelmi fogantyúiban? Az Health Psychology folyóirat tanulmánya szerint a kielégítő kapcsolatokban élő házastársak hajlamosak ellazítani a testsúly fenntartására irányuló erőfeszítéseiket - valószínűleg azért, mert már nem motiváltak a pár vonzására.

5 módszer a hasi zsír elvesztésére

Természetesen nem javasoljuk, hogy hagyja el kedvesét - főleg, hogy a kutatások szerint a boldog házasságban élők valószínűleg tovább élnek, jobb az egészségi állapotuk, erősebb a csontjuk és kevesebb a szívroham veszélye. Inkább azt javasoljuk, hogy azzal, hogy szakítasz ezekkel a plusz kilókkal, felpumpálhatod a boldogság tényezőjét a kapcsolatodban. A Nutrisystem segíthet Önnek (és a házastársának!) Megsemmisíteni ezeket a bosszantó fontokat, és élni azt az életet, amelyet mindig is álmodott! Kezdje itt>

Nézze meg ezt az öt meglepő módszert, amellyel a fogyás javíthatja kapcsolatát:

1. Jobb alvás - mindkettőtök számára

Azok számára, akik alvási apnoében szenvednek, a testsúly mindössze 10 százalékának elvesztése drasztikusan csökkentheti az olyan tüneteket, mint a horkolás. Bizonyos esetekben, ha jelentős mennyiségű súlyt veszít, még az állapot is gyógyítható. Még azoknak a horkolóknak is, akik nem szenvednek alvási apnoében, a fogyás hasonló előnyökkel járhat. Ezek a megállapítások azt sugallják, hogy a hízók, akik fogynak, köszönetet mondhatnak a jó alvásért és a boldogabb kapcsolatokért!

5 Egészséges emberek titkai

2. Jobb randevú éjszakák

A Journal of Personality and Social Psychology folyóiratban megjelent kutatás kimutatta, hogy miután egy izgalmas fizikai kihívásban vagy tevékenységben közösen vettek részt, a párok beszámoltak arról, hogy elégedettebbek a kapcsolataikkal, és jobban szeretik a párjukat. Mivel a felesleges fontok megakadályozása sok ember számára megakadályozza, hogy olyan aktívak legyenek, mint szeretnék, a fogyás lehet a különbség egy újabb unalmas filméjszaka és egy izgalmas este között a tangóórák, a teke vagy a sziklamászás - a párkapcsolati siker receptje.

3. Boldogabb otthoni élet

Nem világos, hogy az elhízás depresszióhoz vezet-e, vagy a depresszió elhízáshoz. De egy dolog továbbra is vitathatatlan: kapcsolat van a kettő között. Valójában egy, az Általános Pszichiátria Archívumában 2010-ben megjelent tanulmány kimutatta, hogy az elhízott egyének 55% -kal nagyobb kockázattal járnak depresszió kialakulásában az idővel, mint a normál testsúlyúak. Más tanulmányok kimutatták, hogy a túlsúlyos vagy elhízott személyek nagyobb valószínűséggel tapasztalnak szorongást, pánikot és hangulati rendellenességeket. Ha súlya miatt le és ki érzi magát, jó esély van arra, hogy otthoni élete messze van a mesétől. Rosszabb esetben a hangulata elkezdheti dörzsölni a partnerét, ami kétszeresen nyomasztó háztartást eredményez. Míg a fogyás és a hangulat kapcsán a megállapítások vegyesek, ha a fogyás miatt jobban érzed magad, hajrá! A házastársa meg fogja köszönni.

4. Egészségesebb házastárs

Az International Journal of Obesity 2008-ban megjelent tanulmányában nemcsak a résztvevők részesültek előnyben az egészséges életmódbeli beavatkozásból - a házastársuk is. Így van: a vizsgálatban résztvevők házastársainak 26 százaléka testtömegének több mint 5 százalékát vesztette el, szemben a nem tanulmányozott házastársak mindössze 9 százalékával. A vizsgálatban résztvevők házastársai a bejelentett kalóriabevitel és zsírbevitel terén is nagyobb csökkenést tapasztaltak, ami azt sugallja, hogy amikor az egyik partner mozog a fogyásért és az egészségesebbé válásért, annak a házastársa is profitálhat! További támogatása ennek a jelenségnek? A Brigham Young Egyetem közel 5000 házaspáron végzett tanulmányából kiderült, hogy a kiváló egészségi állapotú férfiaknak általában egészséges feleségeik vannak, és a Pittsburgh-i Egyetem tanulmánya szerint a nagyon aktív férfiaknak háromszor nagyobb az esélyük a nagyon aktív feleségekre. Bónusz: A Penni Egyetem kutatói azt találták, hogy az együtt sportoló párok gyakran jobb súlycsökkenési eredményeket érnek el. Látunk-e tornatermi dátumot a jövőben?

7 egyszerű módszer 100 kalória csökkentésére az étrendből

5. Több idő a szórakozásra

Valószínűleg már hallotta, hogy a túlsúly vagy az elhízás számos betegség kockázati tényezője, beleértve a szívbetegségeket, a magas vérnyomást, agyvérzést, a 2-es típusú cukorbetegséget, a rákot, az epeköveket, a metabolikus szindrómát - a lista folytatódik. És mint tudjuk, ezek a feltételek orvosi ellátást igényelnek - ami több időt jelent az orvosi rendelőben. Valójában egy, az International Journal of Obesity 2009-ben megjelent áttekintésben a kutatók megállapították, hogy a túlsúlyos alanyok hajlamosabbak hosszabb (több mint 7 napos) betegszabadság-varázslatot elvinni a munkából, mint vékonyabb munkatársaik. A kutatók azt is megállapították, hogy az elhízott alanyok nagyobb valószínűséggel tartanak hosszú távú betegszabadságot. Ezek a megállapítások azt sugallják, hogy a túlsúlyos vagy elhízott egyének egyre betegebbek lehetnek, mint karcsúbb társaik. Képzelje el, ha nem kell annyi időt tölteni az orvosi rendelőben, a gyógyszertárban a sorban, vagy ha beteg a kanapén. Ez sokkal több ölelkezési idő társával!