Legyen egészséges a fogyáshoz

A fogyás alapjai

Itt fogom megvitatni az alapokat. Szeretnék nektek tanácsokat adni, ugyanazokat a tanácsokat, amelyeket sokaknak adok fogyás betegek. 1982 óta gyakorlom, és ugyanazokat a mintákat látom újra és újra: az emberek diétába ugranak, maradnak mellette

néhány hétig lelkesen, nem látja az eredményeket, majd kiesik. Remélhetőleg egy villanykörte fog kialudni a fejében, amely azt mondja: hú, felhatalmazást kapok arra, hogy egészséges legyek és később fogyjak.

Sajnos a legtöbb ember testét cukorral táplálja, és nem éri el a testében tárolt zsír üzemanyagot. Remélhetőleg azt kérdezed magadtól, miért?

Amit most nem akarsz, az egy másik diéta. Nem fogom javasolni, hogydiétázni„. A diéták nem működnek. (Erről egy másik bejegyzésben írok) Amit javasolni fogok, az az, hogy változtasson az életmódján, oktassa magát, megtanulja a testtípusát (erről később is), és egyél (kalóriaszámlálás nélkül), amit a tested volt enni tervezett.

Az OK fogyás nehéz volt számodra az, hogy a diéták, amelyeken részt vettél, (nem szándékosan) kudarcra vannak tervezve. Rossz szögből támadta meg súlyproblémáját. A kalóriák csökkentése kudarcra vár, amely bekövetkezik. Tudnia kell, hogy mi vezérli anyagcsere majd megtanulják, hogyan lehet fokozni az anyagcserédet úgy, hogy szó szerint zsírégetsz alvás közben.

A válasz a testünkben lévő kémiai hírvivőkben rejlik hormonok. Egy későbbi bejegyzésben áttekintem a hat zsírégető hormont és a három zsírgyártó hormont. De egyelőre nyugodjon meg arról, hogy nem lesz éhes, nem csökkentheti a kalóriát, és nem hagyhatja ki az étkezést. Ez egyszerűen nem működik.

További információért írjon nekem e-mailt a [email protected] e-mail címre

Dr. David M. Spitz alapítója és klinikai igazgatója a CT Bristolban található Bristoli Kiropraktikai Egészségügyi Központnak. 1982 óta több ezer beteget kezelt a nyaki és hátfájástól kezdve a migrénes fejfájásig. Szakterülete olyan betegek kezelése, akik gépjármű-balesetben ostorcsattanási sérüléseket és/vagy hátsérüléseket szenvedtek.

Dr. Spitz egyetemi tanulmányait a New York-i Hunter College-ban végezte, miközben önkéntesként dolgozott a Maimonides Medical Center Brooklyn sürgősségi osztályán. A Clevelandi Kiropraktika Főiskolán végzett, ahol osztályelnök volt, Kansas City-ben (MO) internált; és engedéllyel rendelkező kiropraktikus orvos Connecticutban és New York-ban. Dr. Spitz a Chiropractic Examiners Országos Testületének diplomáciája és a Nemzetközi Klinikai Akupunktúra Akadémia munkatársa. Több éves gyakorlat után Dr. Spitz továbbképezte magát egy 3 éves posztgraduális ideggyógyászati tanfolyam elvégzésével, valamint különféle tanfolyamok elvégzésével a betegek életmódjának megváltoztatásával, a fejfájásos betegek kezelésével és még sok mással.

Jelenleg a Quora kiropraktikájának szakértője, és számos gépjármű sérüléssel járó bírósági ügy szakértője. A szokásos páciensei mellett Dr. Spitz több vállalat tanácsadója volt, ahol második véleményt igényelnek egyik betegük számára.

Dr. Spitz önkéntes EMT-I és hadnagy volt több évig a Burlingtoni Önkéntes Tűzoltóságon. A CT-n keresztül előadást tartott különböző témákban, beleértve a kiropraktikát, a stresszkezelést, a fejfájást és a hátsérülés megelőzését a munkahelyen.

1998-ban Dr. Spitz pilóta lett, 1999-ben pedig műszeres pilóta. A repülés iránti szeretete arra ösztönözte, hogy Washington államból Connecticutba és egész Új-Angliába repüljön.

2009 óta Dr. Spitz gyakorolja a Kyokushin Karate-t, és 2013-ban megkapta fekete övét. 2019 decemberében Dr. Spitz-t 2. fokozatú feketévé léptették elő. Folytatja a harcművészetek tanulmányozását, hogy fizikailag és mentálisan is tovább fejlődjön.

A közösség természetes egészségre nevelésének célja részeként Dr. Spitz számos személyes előadással számolt be több rádió beszélgetős műsorban (itt hallgathatja meg egyik fellépését), és gyakori előadó volt a kiropraktika, fejfájás témában., nyaki/hátfájás és stressz. Dr. Spitz elkötelezetten segíti betegeit az optimális egészség elérésében az életmódváltás és a stressz csökkentése révén.