Vajon a fogyás boldoggá tesz-e?

800 nőt kérdeztünk meg, hogy megtudjuk.

tesz-e

Megkértük az Egyesült Államok 800 nőjét, hogy mondják el, gondolták-e valaha: "Ha elveszítettem volna (írjon be itt összeget) fontot, akkor másként érezném magam." Elsöprő 77 százalék igent mondott, a súlycsökkenés megváltoztatná a saját szemléletüket. Ez nem olyan meglepő statisztika; A tömegtájékoztatásnak való kitettség egy életen át bármelyik nőt elhiteti azzal, hogy karcsúbbá válása boldogabbá teheti őt is.

Számtalan tévhit van az egészségről, a boldogságról és arról, hogy mi szükséges mindkettő eléréséhez. A 8fit küldetése az emberek boldogabb, egészségesebb életre való felhatalmazása, ezért egy nemrégiben készült felmérés során arra törekedtünk, hogy megsemmisítsük e tévhitek egy részét, és elmélyüljünk a bizalom és a boldogság fizikai jólétünk közötti összefüggésben.

Feladva

Sok ember - valójában a megkérdezett nők 51 százaléka - úgy gondolja, hogy nagy áldozatokat kell hoznia a kívánt fizikai megjelenés érdekében. Ezért lehet, hogy a nők 30 százaléka túlzásba esett a fogyásért, míg csak 36 százalékuk szerint egészséges a kapcsolat az étellel.

Milyen áldozatokat hoznak a nők céljaik elérése érdekében? 43 százaléka mondta, hogy feladja kedvenc ételeit, míg csak 4 százaléka adja le a randevú éjszakát. Ehelyett a barátok kapnák meg a fejszét, 17 százalékuk hajlandó lemondani a boréjszakáról a lányokkal, ha ez eredményt jelent.

De arra a kérdésre, hogy melyiküknél tartózkodnak inkább egy hónapig a célok elérése érdekében, a szex vagy a szénhidrátok között, 48 százalék azt válaszolta, hogy szívesebben adna fel szexi időt, mint tésztavacsora vagy reggeli bagel. Spoiler riasztás - Önnek sem kell lemondania (de azt javasoljuk, hogy a teljes kiőrlésű gabonát válassza és mérsékelten élvezze).

Csak jó rezgések

Íme a jó hír: A megkérdezett nők 83 százaléka magabiztosnak tartja magát, bár csak 2 százaléka mondta azt, hogy az, hogy mit éreznek, amikor tükörbe néznek, a legtöbb boldogságot hozza számukra. Gazdag támogatási rendszer a barátokban és a családban, kitűnő a karrierjükben és a hobbik folytatása mind nagyobb örömet okozott számukra, mint fizikai megjelenésük. Tehát miért hisszük továbbra is, hogy a fogyás boldogabbá tesz minket?

Valóban, nem a fogyás okozza nagyszerű érzésünket, hanem az amelynek egészsége van. Arra a kérdésre, hogy úgy érzik-e, hogy boldogságuk fizikai megjelenésükhöz kötődik, csak 43 százalék mondta igent. De arra a kérdésre, hogy vajon úgy érzik-e, hogy boldogságuk az egészséges érzéshez kötődik, 80 százaléka azt mondta. Az egészség, sokkal inkább, mint a skálán lévő szám vagy a tükörben látott tényezők, hatással van arra, hogy mit érzünk önmagunkról és hogyan mozogunk a mindennapi életünkben.

Személyeskedés

Nem kértük a nőket, hogy határozzák meg, mit jelent számukra az "egészséges érzés". A személyes egészség csak annyi: személyes. Talán az, hogy könnyen el tud jutni az A pontról a B pontra, vagy jól alszik és zöldségeket eszik a legtöbb étkezés mellett. Lehet, hogy képes komoly súlyt guggolni, vagy futni egy bizonyos futásteljesítményt. Bármi legyen is az egészség számodra, tudod, amikor érzed. Egészségügyi céljaitól függetlenül mindannyian egyetértünk abban, hogy az egészséges táplálkozás és a mozgás beépítése a mindennapi életbe kulcsfontosságú az elérésében. Amikor egészségesnek érezzük magunkat, általában jól érezzük magunkat a küllemünkben is!

Az egészség és a fogyás körüli összes tévhit mellett könnyen elveszítheti a végső célt: hogy egészségesnek és képesnek érezze magát. Végül is a nők 36 százaléka azt mondja, hogy a legbiztosabb érzés az a tudat, hogy „összességében nagyon fantasztikusak”. Hölgyeim, örüljetek ennek!

* A SurveyMonkey segítségével végzett felmérés szerint a válaszadók 800, 21-55 éves nő volt az Egyesült Államokban.