A fogyás csökkenti a vérnyomást: Tanulmány

A magas vérnyomás diagnózisa után a fogyás az első ajánlott kezelési intézkedések között szerepel. Most egy új, nagyszabású tanulmány, a Withings, amelyet a párizsi Georges Pompidou Kórházzal közösen végeztek, megerősíti az orvosok vérnyomáscsökkentési utasításainak betartásának fontosságát.

vérnyomásvizsgálatot

A fogyás csökkenti a vérnyomást

Az elhízás jól dokumentált kockázati tényező a magas vérnyomás szempontjából. Idővel a kezeletlen magas vérnyomás (magas vérnyomás) szív- és érrendszeri betegségekhez, szélütéshez, veseelégtelenséghez és kognitív zavarokhoz vezethet. Mivel az elhízás aránya világszerte emelkedik, és az Egyesült Államokban a felnőttek több mint 60% -a túlsúlyosnak vagy elhízottnak tartja, egyre fontosabb, hogy az emberek lépéseket tegyenek a fogyás érdekében.

Férfiak és nők esetében az adatok pillanatfelvétele pozitív összefüggést mutatott az általános alacsonyabb testtömeg-index és az alacsonyabb vérnyomás között. Az adatbázisban alacsonyabb BMI-értékű embereknek általában alacsonyabb volt a vérnyomása.

Amikor a kutatók a BMI és a vérnyomás változását vizsgálták egy hónap alatt, a kutatók egyértelmű összefüggést találtak az alacsonyabb BMI és az alacsonyabb vérnyomás között. A BMI 1,0 kg-os csökkenése egy hónap alatt a férfiaknál 1,79 Hgmm, a nőknél 1,81 Hgmm vérnyomáseséssel járt.

A tanulmány kimutatta, hogy a fogyás valódi és gyors javulást eredményez az egészségben.

A tanulmányhoz a kutatók egy anonim adatbázist elemeztek, amelyen a világ több mint 100 országából 27 000 felnőtt vett részt, akik intelligens eszközökkel rendszeresen nyomon követték vérnyomásukat és BMI-jüket. Az adatbázis 86% férfit és 14% nőt tartalmazott. A vizsgált populáció átlagosan 50,7 éves volt, átlagos BMI 28,6.

A kutatók szerint ez volt az első olyan tanulmány, amely objektív módon értékelte a BMI és a vérnyomás közötti kapcsolatot egy nagyon nagy populációban az idők során. A tanulmány eredményeit a 2015-ös elhízási hét kongresszusán választották ki poszterként.

Összekapcsolt mérlegekkel és vérnyomásmérőkkel az orvosok és kutatók hozzáférhetnek a valós idejű, döntő fontosságú adatokhoz, amelyek számszerűsíteni tudják a fogyás, az étrend megváltoztatása és a fokozott aktivitás egészségre gyakorolt ​​hatását nagy populációkban. Reméljük, hogy a cselekvések és a mérhető egészségügyi eredmények közötti összefüggések növekvő tudatossága ösztönzi az embereket az egészséges döntésekre, így figyelhetik saját testsúlyuk és vérnyomásuk tandemben történő csökkenését.

Ahhoz, hogy ezek a számok dél felé induljanak, a gyakoribb gyakorlás és a táplálkozás követése jó kiindulópont.

Szeretne több bizonyítékot? Egy másik nagyszabású tanulmány nemrégiben azt találta, hogy egy hónap alatt napi kis mennyiségű extra lépés a vérnyomás csökkenéséhez vezet.