A fogyás másik oldala, akiről senki sem beszél

Annak ellenére, hogy Schnure Erika majdnem 100 kilót fogyott, mégis még mindig nem volt megelégedve a testével. Olvassa el, miért esett depresszióba súlycsökkentő útja után.

fogyás

A chicagói származású, 29 éves Erika Schnure tudta, hogy túlsúlyos - és nem akart olyan lenni, mint cukorbeteg édesanyja. - Láttam, mennyire küzd - mondja Erika -, és ezt sem akartam átélni. Tehát 2011 novemberében az 5'6 "Erika úgy döntött, hogy elkezdi vágni a 230 kilós keretét.

Kezdetben körülbelül 50 fontot fogyott azzal, hogy egyszerűségesen módosította étkezési szokásait - például több ételt főz otthon, ahelyett, hogy kirándulna Öt sráchoz vagy Chipotle-hoz. Aztán, amikor Erika egy fennsíkra ért, több gyakorlatot illesztett a rutinjába, futott és olyan versenyeken vett részt, mint egy 5 K pulyka ügetés. "Tetszett a futó magas, amit kaptam" - mondja. "Tetszett a verseny, és kihívtam magam, hogy folyamatosan jobban teljesítsek." 2013 áprilisában Erika körülbelül 140 fontot nyomott - és ezt a súlyt több mint egy éve tartja fenn.

De 90 font leadása nem tette Erikát boldoggá, ahogy arra számított. Tény, hogy a fogyása olyan depressziót idézett elő, amellyel még ma is foglalkozik. Bár a súlycsökkenés és a depresszió közötti pontos kapcsolat még mindig nem világos, egyes kutatások azt mutatják, hogy összefüggés lehet a kettő között.

Erika itt megnyitja az érzelmi csatát, amellyel szembe kellett néznie, miután végre elütötte súlycsökkentő célját.

WH: Mit gondolsz, mi történt a fogyás után, ami depresszióhoz vezetett?
Erika: Szerintem ehhez egy dolog hozzájárult, hogy [a fogyókúrás utazásod során] oly sokáig dolgozol valaminek. És amikor végzett, olyan érzés, hogy "Nos, most mi van?" A fogyás körülbelül 17 hónapig volt az életem, és nem tudtam, mit tegyek [életem e célja nélkül].

A [fogyás] olyan volt, mint egy küldetés számomra. Újabb célt kellett kitűznöm, de fogalmam sem volt, mi lesz ez. A fogyás olyan hosszú ideig volt, amit úgy éreztem, mintha elvesztettem volna egy barátomat. Ez az [utazás] igazán boldoggá tett - láttam magam lefogyni -, és amikor vége volt, semmi más nem volt ott.

Még mindig megszállottan mérlegeltem magam minden nap, pedig már a célsúlyomnál tartottam. Bármikor mozgott ez a skála, ideges lettem tőle. Olyan keményen dolgoztam a célom eléréséért, hogy ha felszedtem két fontot, vagy azt hittem, azt hittem, hogy a súlyom újra spirál lesz.

WH: Tehát hogyan befolyásolta ez a mindennapi életedet?
Hangsúlyoztam a súlyom fenntartása miatt. Körülbelül [amikor elérem a célsúlyomat] egy félmaratonra edzettem. De minden alkalommal kiborultam, amikor egy kis súlyt hoztam - ami azért történt, mert túl sokat ettem ahhoz, amire edzettem. Van egy kényes egyensúly, amelyet ki kell találnod.

Egy bizonyos ponton elvesztettem minden motivációmat is bármire. Még mindig jól ettem, de nagyjából abbahagytam a testmozgást - ennek oka lehetett a chicagói tél is. De nem érdekelt a testmozgás. Hazajönnék és tévét néznék.

Próbáltam otthon edzeni - például DVD-ket -, de általában csak ülni akartam. A testmozgás volt a produktív stresszoldás módom. Ha nagyon rossz napom lenne a munkahelyemen, akkor várom, hogy hazajöjjek és futhassak, mert ezt a stresszt és dühöt "kifuttathatom" belőlem. De akkor nem enyhítettem produktív módon a stresszt - vagy egyáltalán.

WH: Említette, hogy kitakarította az étrendjét, de mégis megengedi magának, hogy időnként elkényeztesse magát? Ez nehéz?
Nem gyakran - talán havonta egyszer - csinálom, de ha mégis elmegyek egy szép vacsorára, rendelek egy steaket és burgonyát. Figyelem az adagjaimat, amikor [kényeztetem magam], hogy ne érezzem magam teljesen kitömöttnek vagy kényelmetlennek.

Van egy kis bűntudat, mert azt gondolom: "Először ez vitt engem [az előző súlyomhoz]". De amikor [ezek a kényeztetések] annyira szórványosak, ki kell képeznie magát, hogy megtanulja, hogy ez az egy étkezés nem fog öt kilót hízni. Túl kell lenni rajta.

WH: Tehát mindenképpen tartósan félsz a hízástól?
Ó igen. Kicsit visszaszereztem, de hatalmas félelem van attól, hogy visszamegyek [ahhoz a szokáshoz, ahogy régen voltam]. Még mindig tartok egy 18-as méretű farmert [emlékeztetőül], hogy nem tudok visszatérni ehhez a súlyhoz. Nem tudom megtenni.

WH: Ez érzelmileg megterhelő aggodalomra ad okot. De mi a félelmetes abban a gondolatban, hogy pontosan visszatérj a régi életedbe?
Olyan boldogtalan és kényelmetlen voltam [a testemben]. Nem sokat jutottam ki; főleg csak bent maradt. Nem éltem az életemet. Tavaly édesanyámmal Hawaiin nyaraltunk. Végigmásztam a vulkanikus sziklákat, amit korábban nem tudtam volna megtenni, mert elfáradok, vagy nem tudom olyan magasra emelni a lábam [mászni].

WH: Mi van az új testképeddel? Vajon ez is szerepet játszik?
A fogyásnak van egy része, amelyről az emberek nem mondanak neked: Ez az, hogy utána nem fogsz szupermodellnek kinézni. Olyan bőrproblémái lehetnek, amelyekre nem igazán gondolna.

WH: Hogy érted pontosan ezt?
Tényleg az egész a felesleges bőr. Természetesen más, ha 20 fontot veszítesz 100 kilóval szemben. Nagyon sok megereszkedett bőröm van a gyomromon, ami kicsit összeszorul. Nem tűnik fantasztikusnak. Ugyanez a helyzet a felkarommal is. Szeretem az új testem egyes részeit - például a futóm lábát -, de valójában a gyomromról van szó. Valaki hozzám közel állított, hogy nem viselhetek bikinit emiatt.

WH: Hogyan tud megbirkózni az ilyen bántó megjegyzésekkel?
Igen, néha öntudatos vagyok a gyomrom miatt. De mindenkinek megvannak a maga tökéletlenségei. Az emberek azt mondták: "Ó, durva, nézd meg a gyomrát", de nem érdekel. Megszereztem a bikini viselésének jogát, ezért meg fogom csinálni.

WH: Van még valami, amiben bizonytalan vagy?
Mindenképpen a gyomrom - de a mellem most kissé megereszkedik. Általában ennyi. Valójában csak a bőr lóg, amivel nem nagyon lehet mit kezdeni. Nagyon hasznos lett volna tudni [a fogyás előtt], hogy nem úgy fogok kinézni, ahogy szerettem volna.

WH: Olyan bátor vagy, hogy ezt mind elismered. Mit tett azért, hogy a depresszió leküzdje, hogy teljesen átvegye?
Olyasmi, amivel még mindig küzdök. De ha belegondolok, hogy akkor hogyan éreztem magam, akkor rájövök, hogy nem akarok többé ilyennek érezni magam, és tudom, mit kell tennem, hogy ne térjek vissza oda. Aktívnak kell maradnom. Néhány hete elkezdtem fizetni egy fitnesz programért, mert ha fizetek valamiért, akkor valószínűbb, hogy kitartok mellett. Ráadásul a barátom [biztat], tehát ez is segít.