Mi a DMAE és milyen előnyei vannak az egészségre és a fogyásra?

Bevezetés

A DMAE leginkább a bőrápolásáról és a szépségápolási előnyeiről ismert, de ez még nem minden a DMAE bitartaráthoz kapcsolódik. DMAE előnyei a jobb kognitív funkcióval és a fogyással is összefüggenek.

De mi az igazság ezekben az állításokban? Valósak, vagy a DMAE csak egy újabb termék, amely ígéreteket tesz, amelyeket nem tud betartani? Ebben a cikkben arra törekszünk, hogy feltárjuk az igazságot és megválaszoljuk a legfontosabb kérdést - „mi a DMAE?”

Mi a DMAE? Milyen más nevei vannak?

A DMAE (más néven dimetil-amino-etanol, dimetil-etanol-amin ÉS Deanol) egy vegyület (egy kolinerg formája), amelyet gyakran használnak krémekben, krémekben és bőrápolási termékekben, valamint étrend-kiegészítőkben.

Valójában úgy tűnik, hogy a DMAE számos területen képes megbirkózni, kezdve az öregedésgátló előnyök nyújtásától a DMAE krémekben, egészen az idős betegek kognitív funkcióinak javítását célzó gyógyszerészeti termékekig.

A tudomány

A DMAE szerkezetileg hasonló a kolin molekulákhoz (egy vitamin), amelyekről ismert, hogy segítenek szabályozni a máj működését, az agy fejlődését és az anyagcserét. Ennek köszönhetően kevesebb metil-molekula kapcsolódik hozzá; A DMAE képes kevesebb gond nélkül átjutni a vér-agy gáton, és alapvetően kevesebb szóváltással jut be az agy keringési rendszerébe.

Mégis, ezek nem a leggyakoribb okok a DMAE ilyen széles körű használatára.

A bőrgyulladás, a foltok és a csökkenő agyműködés kezelésére való képessége szintén olyan népszerűvé tette. Ez annak köszönhető, hogy a DMAE képes csökkenteni a béta-amiloid felhalmozódását (egy életkori pigmentáció), valamint növelheti az acetilkolin (egy neurotranszmitter, amely felelős az idegrendszer modulálásáért és a memória javításáért).

Ezenkívül a DMAE:

Védje az idegsejteket és más sejteket bizonyos típusú oxidációtól. Azáltal, hogy beágyazódik a sejt szerkezetébe és antioxidánsként működik, megvédheti sejtjeit a károsodástól.
Fenntartja az anyagcsere folyamatait a szervezetben az úgynevezett „metiladományozás” segítségével.

A DMAE együttesen lényegében hozzájárulhat az elméd megerősítéséhez, miközben megakadályozza/csökkenti a ráncok kialakulását a bőr tónusának szigorításával és javításával.

DMAE egészségügyi előnyök

Ezt a fenti szakaszban kicsit megérintettük. De azért, hogy tisztább képet alkossunk arról, hogy a DMAE krémek és kiegészítők mire képesek; itt egy rövid összefoglaló:

Javítja az agyműködést - A DMAE ezt úgy érheti el, hogy növeli az acetilkolin (egy vegyi anyag, amely segíti az idegsejtjeit a jelek küldésében) termelését. Az acetilkolin termelésének növelésével; ez a vegyi anyag növelheti az agy teljesítményét, megkönnyítve a dolgok megtanulását és emlékezését (emlékek formálása).
Megelőzés az életkorral összefüggő kognitív hanyatlás ellen - a DMAE vélhetően csökkenti a béta-amiloid felhalmozódását, így a DMAE kiegészítők potenciális megelőző intézkedéssé válnak az Alzheimer-kór ellen.
Növelje a sportteljesítményt.
Javítsa a hangulatát (kezelheti a depresszió tüneteit).
Ösztönözze a fogyást.

Megfontolandó dolgok: bár a DMAE előnyeivel és annak képességeivel kapcsolatban számos elmélet létezik; valójában nincs annyi tudományos tanulmány, amely ezeket az állításokat alátámasztaná. Például nincs bizonyíték annak az állításnak az alátámasztására, hogy az orális DMAE-kiegészítők enyhíthetik a depressziót vagy erősíthetik az Ön sportteljesítményét.

DMAE a bőrápolási termékekben

A DMAE legnagyobb hírnévre való képessége, hogy képes csökkenteni a ráncok megjelenését; harcoljon a sötét karikák ellen a szeme alatt; javítja a nasolabialis redőket és csökkenti a bőr megereszkedését (elsősorban a nyak körül).

Igaz, ezeknek az állításoknak a hátterében álló kutatások nagyon korlátozottak. Úgy tűnik azonban, hogy van egy igazságelem a bőr tónusának és minőségének javítására irányuló képesség körül.

Például egy áttekintés (amelyet az American Journal of Clinical Dermatology publikált) feltárta, hogy a DMAE krém képes csökkenteni a bőr gyulladását és növelni a bőr feszességét. Korábbi kutatások elemzése során megjegyezték, hogy a DMAE csökkentheti a finom ráncok megjelenését a homlokán és a szem körül, valamint általában segíti az öregedő bőrt annak rugalmasságának javításában.

Viszont megjegyezték, hogy a DMAE nem okoz a bőrpír, a hámlás vagy a szárazság gyakori mellékhatásait.

Amint azt egy külön, 2009-es tanulmány mutatja. A Pharmazie-ban megjelent tanulmányból kiderült, hogy amikor 3% DMAE krémet alkalmaznak helyileg; növelheti az epidermális és a dermális bőrréteg vastagságát. És ez ritka lelet, mivel a legtöbb DMAE-t nem tartalmazó bőrkrém csak úgy tűnik, hogy növeli a résztvevő epidermális rétegének vastagságát.

A dimetil-amino-etanol jó kognitív fokozó?

És ez a fontos kérdés, mivel számos termék azt sugallja, hogy igen.

Ez az elmélet arra utal, hogy a DMAE fokozza kolinerg rendszerét és acetilkolin termelését. Mindkettő összekapcsolódott a memória működésével (az idegrendszerrel) és a tanulás optimalizálásával - ami egészségesebb elmét jelent. Ugyanakkor a DMAE állítólag javíthatja az agy glükózfelvételét, oxigénfogyasztását és energiacseréjét.

Mégis nem minden kutatás utal ezekre a nyereségekre. Tegye a következőket:

Első tanulmány: Az egyik klinikai tanulmány, amelyet a Journal of Neurochemistry publikált, megállapította, hogy bár a DMAE növelheti az acetilkolin szintjét, ez nem feltétlenül teszi biológiailag elérhetőbbé.

Második tanulmány: Egyetlen kettős-vak vizsgálat során 2012-ben (megjelent a Journal of Alzheimer Disease-ben), amikor a 242 résztvevőnek - akiknek mind diagnosztizálták a korai stádiumú Alzheimer-kórt - placebót vagy 1500 mg V0191-et (DMAE Pyroglutamate) kaptak 24 hét; a kutatók nem láttak lényeges különbséget kognitív viselkedésükben. Az egyetlen változás, amelyet észrevettek, az volt, hogy azok, akik DMAE-t szedtek, nagyobb reakcióval reagáltak a kezelésre (több mint 4 pontos javulás az ADAS-cog minősítési skálán), mint azok, akik csak a placebót szedték.

Igaz, a 2012-es tanulmány kutatói megjegyezték, hogy a vizsgálatok megtervezésével több probléma is felmerült, többek között a kezelési időszak túl rövid volt, és nem voltak érvényesek a résztvevők pontos értékeléséhez szükséges intézkedések. Ez a bizonyítékhiány azonban csillapító hatással bír az egész „fokozhatja a kognitív funkciót” elméletet.

Felveti a kérdést - a DMAE teljes mellszobor? Nos, látszólag nem. A neurológia bizonyos területein segíthet:

Reológia - Úgy tűnik, hogy a 0,6% DMAE (in vitro) megvédi az agyadat a vas által kiváltott oxidációtól és a fehérje térhálósodásától. Ezt úgy érheti el, hogy közvetlenül megőrzi a membrán folyékonyságát antioxidáns hatások révén, vagy megállítja a nitroxil gyökök képződését (a hidroxil gyökök nem oxidatív megkötésével).
Tardív diszkinézia - tanulmányok kimutatták, hogy a DMAE-kiegészítés kicsi, bár pozitív tendenciát okozhat a tardív diszkinézia tüneteiben. Ennek ellenére NEM tekinthető hatékony kezelésnek, mivel ez a DMAE előny csak csekély.

Hasonlóképpen, vannak olyan elméletek, amelyek szerint napi 150-2000mg DMAE bevitele javíthatja az agyad és a kognitív funkcióidat. Csak hatékonyabban képes megelőzni az életkorral kapcsolatos kognitív problémákat a tünetek előtt, vagyis mielőtt a tüneteknek esélyük lett volna megfogni és kialakulni.

Lehet, hogy egy DMAE kiegészítés segít a fogyásban?

Igazság szerint a „DMAE és a fogyás” mögött álló elmélet nagy része szigorúan hipotetikus.

Igaz, a DMAE energiarohamot adhat Önnek, amely - ha helyesen használják - elősegítheti a hosszabb testmozgást és több kalóriát égethet el. Nincs azonban semmilyen fizikai bizonyíték, kutatás vagy tanulmány, amely igazolná ezeket a merész állításokat.

Ehelyett ez az elmélet pusztán azon a tényen alapul, hogy mivel a DMAE az acetilkolin előfutára és ösztönözheti a wellness érzéseit, ez - lehet operatív szó - csökkentheti a mértéktelen evést és a sóvárgást.

Hasonlóképpen, egyesek összekeverték a fokozott koncentrációt a súlycsökkenéshez szükséges összpontosítással, lendülettel és motivációval. De ezek ismét teljesen eltérő tulajdonságok. Például, miközben a jobb lendület és motiváció potenciálisan akaraterőt adhat a kemény edzéshez és az étrend kezeléséhez; a jobb koncentráció nem lesz hatással a fogyás képességére.

Tehát a DMAE elősegítheti a fogyást? Nem, nem lehet.

Lehetséges DMAE mellékhatások

Tekintettel a DMAE körüli kutatások hiányára és működésére; egyre nagyobb az aggodalom, hogy ez számos mellékhatást válthat ki.

Néhány, amely már kapcsolódott a DMAE-hoz: magas vérnyomás, gyomorfájás, puffadás, álmatlanság, gerjesztés (nagy adagokban), mániás epizódok, fejfájás, izomfeszültség, álmosság, zavartság és ingerlékenység.

Most, ha terhes, szoptat vagy teherbe kíván esni, javasoljuk, hogy ne vegye be a DMAE-t, mivel ez idegcsőhibákat okozhat (ezt bizonyítják az egér embrionális sejtjein végzett in vitro vizsgálatok, amelyekben a DMAE gátolta a kolin felvételét a az idegcső kialakulásának első néhány napja). Ezenkívül bipoláris zavarban, mániás depresszióban vagy epilepsziában szenvedőknek azt javasoljuk, hogy hangulatváltozó hatása miatt ne használják.

Mulatságosan aggályos, hogy helyileg alkalmazva a DMAE bőrirritációt okozhat - ironikus módon tudjuk -, de ez a közvetlen érintkezésen alapul, és nem azon alacsony adagokon, amelyeket általában a bőrkrémekben talál.

Hogyan kell használni a DMAE-t?

Ismét a tudományos kutatások hiánya miatt soha nem állapítottak meg biztonságos/hatékony DMAE adagolást.

Ennek ellenére az évek során olyan adagokkal kísérleteztek, amelyekben a résztvevők napi 300-2000mg Deanolt vettek be (sportteljesítményük javítása érdekében), kevés vagy semmilyen mellékhatás nélkül.

A legjobb tanács, amelyet mégis adhatunk, az, hogy először beszéljen orvosával, és hagyja, hogy meghatározza a biztonságos dózist életkora, neme és kórtörténete alapján. Ezekkel az információkkal segítséget nyújthatnak az adag személyre szabásában és testének biztonságában a DMAE mellékhatásoktól.

Alternatív egészségügyi és fogyási technikák, amelyeket alkalmazhat

Ha komolyan gondolja a fogyást és az egészségének javítását, akkor vannak olyan biztonságosabb és hatékonyabb módszerek, amelyeket kipróbálhat, amelyek támogatást nyertek annak bizonyítására, hogy működnek:

És ez csak egy maroknyi a sok alternatíva közül, amelyet kipróbálhat.

Következtetés

Akár fogyni akar, javítja a bőr tónusát, akár maximalizálja a kognitív funkciót; a valóság az, hogy a DMAE nem tudja magabiztosan nyújtani Önnek azokat az eredményeket, amelyeket keres.

Igaz, sok krémben és kiegészítőkben szerepelhet. És igen, valamennyien DMAE előnyeivel büszkélkedhetnek. Tekintettel azonban arra, hogy kevés az olyan tudományos kutatás, amely alátámasztaná ezeket az állításokat; amit valójában tesznek, ígéretet tesz, amelyet nem tudnak betartani.

Ezért határozottan javasoljuk az életmód megváltoztatását, a kiegyensúlyozott étrendet és a gyakoribb testmozgást. Tedd ezt, és tanúja lehetsz annak az egészségügyi nyereségnek, amelyre vágysz. Hasonlóképpen, a további támogatás érdekében megpróbálhat egy kiváló minőségű, bevált természetes kiegészítőt beépíteni a rendszerbe.