A fogyás naplója: A finálé

Végül egy hónapos kemény munka után, és biztos vagyok benne, hogy néhány cuss szó az irányomba irányul, a hölgyek lezárták fogyás útjukat [itt van PI, PII és PIII]. Nagyon büszke vagyok arra, amit CSAK 30 rövid nap alatt teljesítettek - elképesztő, amit néhány barát és elszántság együtt tud csinálni! Az alábbiakban megtekintheti, milyen messzire mentek, és kapjon exkluzív ajánlatot!

finálé

23. - 29. NAP

A mélységben vagyunk, és önelégültem a naplóm nyomon követésével ... Tudni fogom, mi az előrelépés a végső mérlegelésünkön.

Ráadásul elegem van a mindennapi mérlegelésből - lefelé két kilóval, felfelé egy fontra ... OCD-hajlamom miatt megszálltam a számot.

Josh arra buzdított minket, hogy NE használjuk a skálát a siker egyetlen mércéjeként.

A ruhám másképp illik? Igen, egy kicsit lazább. Ez jó jel - ezzel megyünk, és megfeledkezünk a hülye skáláról ... egyelőre.

A gyakorlási barázdába kerülés Pam számára nem volt olyan egyszerű, mert nem az a munkahelyén van az a támogatási rendszer, amely az FB1-nek, az FB2-nek és nekem van. Az építőiparban dolgozik, és férfiak veszik körül. 🙂 NEM, hogy az építőiparban dolgozó férfiak nem lehetnek támogatóak ... Egy kőművesekkel teli családban nőttem fel.

Farkukat a családjuk támogatására fordítják - ami teljesen más szintű támogatás.

Ha fogyásról van szó, hidd el, hogy nem tudták felfogni az ebédes vödrök körül ülve, és arról beszéltek, hogy hány kalóriát ettek eddig aznap ... vagy hogy milyen érzés éri őket tegnap este egy fél tányér brokkolival vacsorára. dagadt és gázos (elűzik a gázt - nincs szükség kifogásokra) ... vagy hogyan tombolnak a hormonjaik, és abban a percben KELL lenniük a csokoládéban, különben nem bírják a nap hátralévő részét.

Pam azon dolgozik, hogyan szerezhesse be fitnesz laboratóriumait és tevékenységét, de velem és munkatársaimmal ellentétben nem rendelkezik azzal a luxussal, hogy a reggeli, ebéd- és délutáni szünetekben mozogjon. Nagyon szerencsések vagyunk!

Ami az FB3-at és az FB4-et illeti, otthon végzik az edzéseket, mivel sok napon kívül vannak az irodán. Mivel az 1. naptól a 30. napig elért haladás tényleges mérését akarjuk, nem vesszük fel őket a végső számokra. Ön egyelőre leállt a hölgyekkel!

Holnap szerda és kihívásunk utolsó napja - úgy döntöttünk, hogy péntekig (normális mérlegelési napunkig) megadjuk magunkat céljaink elérése érdekében. Nem fogok hazudni, ezt a következő két éjszakát le fogom gyakorolni a fenekemen, mert azt akarom, hogy ezek a számok jók legyenek! Kívánj szerencsét!

30. NAP

Végeztünk! Mérlegelték ma - az FB1 NAGYON teljesített. Az FB2 és én nem vagyunk ott, ahol szeretnénk lenni. Meglátjuk, mit hoz a holnap.

2. NAP A KIHÍVÁS UTÁN

Utolsó mérlegelés napja! Itt vannak eredményeink:

VÉGSŐ GONDOLATOK

Az FB1 kemény munkájának köszönhetően sikerült teljesítenünk a 15 fontos csapatcélunkat - katona volt és fő motivátor! Az FB2 nagyjából a kihívás felénél be akarta dobni a törülközőt, de végigküzdötte, megtartotta elkötelezettségét saját maga és csapatunk iránt, és 7 ½ centit veszített.!

Csalódott vagyok, hogy nem teljesítettem az egyéni célomat, hogy 5 kilót fogyjak (nagyon közel voltam)? Igen, de jobban izgatott vagyok, hogy valóban 4,6 kilót és a testzsír 2,3% -át FOGTAM. 50 fekvőtámaszt tudok megtenni megállás nélkül, egy 2 perces deszkát és 1 ½ perces fali ülést. [A szerkesztő megjegyzése: Személy szerint úgy érzem, hogy ezek a hatalmas fejlesztések még lenyűgözőbbek, mint a fogyás!]

Olyan mini célok lesznek kitűzve, amelyek nem lesznek könnyűek - de egyik napról a másikra nem hízottunk és biztosan nem fogjuk egyik napról a másikra elveszíteni.

Ha Ön, barátai, munkatársai, családtagjai stb. Egészségesebbé akarnak vagy akarnak - használja ezt motivációként ... egyesítse erőit! Mindannyiunknak motivátorokra van szüksége. Josh a 30 napos programjával kiváló motivátor, de nem tudja felemelni a kanapéról és elkötelezett lenni .

Hozzon létre egy csapat pozitív gondolkodású embereket, akik sikert akarnak elérni, és ami még fontosabb, hogy egymás sikereit is szeretnék látni.

Összecsomagolás

Az első 30 nap alatt ... Következő 30 jön fel…. Mit fogok elérni a következő napokban? Jelenleg úgy érzem, hogy az ég a határ ... legalábbis ma úgy érzem, hogy az ég a határ.

Holnap lehet, hogy egy teljesen más történet, de ez rendben van - nem adom fel, mert most túl messzire jöttem, hogy ne fejezzem be a versenyt - még akkor is, ha legalább utoljára jövök be, mégis levettem magam a kanapéról! Menj Connie!

P.S. Tudja azt a megjegyzést, amelyet korábban tettem arról, hogy ha nem veszítek el 5 kilót a 30 nap végére, soha többé nem jutok el a Facebookra…. Hazudtam. Kibékül! [A szerkesztő megjegyzése: Ezúttal hagyjuk csúszni!]

Összecsomagolás

Fogjon meg néhány olyan barátot, mint Connie, és nézze meg a Home Burn programot - tele edzésekkel, étkezési tervekkel és tippekkel az egészséges életmód elindításához!