Ez a súlycsökkentő út XXL-től L-ig megöli a hét közepi kékjeidet! Ebédje pedig tészta volt!

Név: Vicky Taneja

xxl-től

Foglalkozása: Modell

Kor: 21 év

Legnagyobb súly: 120 kg

Fogyott súly: 40 kg

A fogyáshoz szükséges idő: Körülbelül 2 év

A fordulópont: Amikor az emberek nevetni kezdtek, és hasonlítottak azokra, akiknek testesebb testük volt.

A reggelim: Fekete kávé, mogyoróvajas szendvicsek/palacsinta/tej müzlivel

Az ebédem: Tészta zöldségekkel vagy főtt rizs dalgal és túróval

Vacsorám: Csírák, főtt kukorica, főtt csirke és gyümölcsök

Megengedem magamnak (Mit eszel a csalási napjaidon): Csalás napjaimon többnyire édességet és fagylaltot eszem.

Edzésem: Az edzésemet fekvőtámaszokkal és guggolással kezdem. Ezután lassan áttérek a nagy intenzitású intervallum edzésére és a TRX-re (a teljes test ellenállása).

Alacsony kalóriatartalmú receptek esküszöm: Barna rizs főtt csirkével vagy zöldségekkel.

A fitnesz titkai, amelyeket bemutattam: A titok az, hogy nincs titok. Minden, amire szükséged van, az egészség megőrzése. Edzőklubok és edzőtermek manapság könnyen elérhetők. Tehát használja ki őket teljes mértékben. Az egyetlen dolog, ami továbblök, az inspiráció, és nem feladni.

Hogyan maradhatok motiváltak? Az edzőteremben található motivációs plakátok inspirálnak. Még a zene is arra ösztönöz, hogy minden egyes nap keményebben dolgozzak. A tornaterem környezete arra késztet, hogy jobban teljesítsek.

Hogyan biztosíthatja, hogy ne veszítse el a hangsúlyt? Láttam a testem és az elmém változását. Aktívabbnak, magabiztosabbnak és lelkesebbnek érzem a dolgokat az életemben. Mindez arra összpontosít, hogy haladjak előre és ne nézzek vissza.

Mi a legnehezebb része a túlsúlynak? Nem érzi magát kényelmesen, állandóan lustának érzi magát és nem viselhet saját maga választott ruhát.

Milyen alakot látsz magadon 10 évvel a sorban? Minden nap egy dologgal alszom a fejemben, hogy a legjobb még várat magára. Minden nap edzek, mert szerintem a fitneszút soha nem ér véget. Tíz évvel a sorban csak azt szeretném, ha fitt és egészséges lennék, és képes lennék bármilyen fizikai tevékenységre, amit ma megtehetek.

Milyen életmódbeli változásokat hajtott végre? Kora reggel ébredés és edzés volt a legnehezebb feladat számomra. De most alkalmazkodtam ezekhez a változásokhoz, és gondoskodom arról, hogy minden nap kövessem a rezsimemet.

Mi volt a legalacsonyabb pont az Ön számára? A legalacsonyabb pont az volt, amikor az emberek rajtam nevettek és kigúnyoltak.