A FOGYÁS RADIKUS ÚJ ÚTJA

A legnépszerűbb ma

2009. január 6 7:22

útja

Egy évvel ezelőtt, ahogyan több millió amerikai, én is úgy döntöttem, hogy lefogyok. Kiszaggattak, és több mint 200 fontot döntöttem az irgalomért könyörgő mérleg felett - és csak 7 láb.

Ma 40 kilóval vagyok könnyebb!

Az, hogy hogyan csináltam, nagyon érdekes. Egy csodálatos új képletbe botlottam, amely segített napról napra leadni a súlyt. Ha betartom ezt a tervet, sokkal jobban érzem magam, valószínűleg egészségesebb vagyok és - ami a legfontosabb - sokkal forróbbnak tűnök a sovány srác ruháimban.

Úgy gondolom, hogy a világ és az egész orvosi közösség profitálhatna a csoda fitnesz formulámból, de nem szívesen osztom meg a titkot. Miért adnám ingyen, amikor dollármilliókat kereshetnék azzal, hogy becsomagolom és "fitnesz rendszerként" értékesítem, kiegészítve DVD-kkel és valamiféle elgondolással, amely, nem tudom, tárcsákat használ? Még a saját késő esti infomobiljaimban is csillagozhattam.

Jaj, a napi munkám azt jelenti, hogy Christie Brinkley és Chuck Norris egyelőre biztonságban vannak. Tehát az emberiség érdekében a titkomba engedlek.

Biztos, 100 százalékos garantált módja a fogyásnak . . .

Kevesebbet eszik. Gyakorolj többet.

Egyedül bukkantam rá erre a felfedezésre, a Gates Alapítvány útmutatásai és támogatásai nélkül (bár utólag boldogan fogadom el őket).

Így működik: Kevesebb ételt tesz a szájába. És akkor a testedet jobban mozgatni készteted, mint korábban. Varázslatosan a font elolvad. Nem vagyok biztos benne, hogy az ok ismert-e az orvostudományban, de fogadd meg a szavam - működik.

Most már hallom, hogy néhányan morgolódnak: Egyél kevesebbet? Miből kevesebb? Szénhidrát, zsír, cukor, tejtermék, transzzsír? Igen, a fentiek mindegyike. Duh. Mivel valószínűleg nincs ilyen, ingyen adok egy nyomot. Amikor meghallja az „Egyél kevesebbet” szavakat, kérdezd meg magadtól: Almára vagy cukorkára gondolok? Zseton vagy pulyka? Szóda vagy víz?

Ez van. Nem. Hogy. Nehéz.

És „többet edzeni”? Mennyivel többet?

Mondjuk többet, mint amit most teszel, amiről azt hiszem, gyakorlatilag nulla. És milyen gyakorlat? Kutatásom olyan figyelemre méltó tippeket tárt fel, mint például: Menjen fel a lépcsőn. Emelj fel valami nehéz dolgot. Töltsön el egy kis időt futópadon.

Amikor először beléptem az edzőterembe, alig tudtam futni öt percet a futópadon, mire meg kellett állnom és sétálnom. Mindig 30 percig maradtam rajta, akár futottam, kocogtam, sétáltam vagy húztam. De minden nap futottam, amennyit csak tudtam. Ahogy telt minden hét, egyre többet tudtam futni. Most a teljes 30 percet futással töltem - ez három mérföld -, valahányszor elmegyek. Még mindig nem szeretem a futópadot, de legalább már nem hiszem, hogy megpróbál megölni.

Akár az edzőteremben jár, akár otthon gyakorol, csak annyit kell tennie, hogy felpörgeti a pulzusát, majd végezzen egy kis erőedzést. Kiderült, hogy több energiára van szükség a tónusú izmok fenntartásához, mint a zsíros, így az emberi test több kalóriát éget el a fitt emberek számára, mint a zsírosak számára. Ez varázslat!

Kíváncsi lehet, van-e titkos egyetlen étel, amely karcsúvá teszi. Esetleg grapefruit vagy acai bogyók, vagy több? Mit szólnál egy olyan programhoz, amely drága ételek vásárlására késztet és mindenki számára megfelelő? Nem. Miért lenne? Nincs csoda tabletta vagy egyszerű megoldás a kondícióra. Csak egyél kevesebbet és többet mozogj. Ez az egyetlen dolog, ami működik.