A banán TÉNYLEG jó a fekélyes vastagbélgyulladásra és a Crohn-betegségre? (2019)

A cukor rossz a fekélyes vastagbélgyulladás és a Crohn-betegség szempontjából, ugye?

Ez nem olyan egyenesen előre.

banán

Azok, akik a fekélyes vastagbélgyulladás és a Crohn-betegség kezelésére vágynak, természetesen kétségkívül sok vegyes véleményt hallottak a banánról.

CSAK banánt kellene enni. A banánban túl sok a cukor. A túlzott cukor gyulladásos. A túlzott cukor cukorbetegséghez és szív- és érrendszeri problémákhoz vezet. A túlzott cukor táplálja a Candida-t, a parazitákat és a problémás baktériumokat. A banán túl magas rosttartalmú. A banán a tökéletes étel.

Nagyon sok a vegyes vélemény. Szóval azt hittem, hogy bejárok az enyémbe, és még egy kicsit összekeverem.

A cukortartalomról

Igen, a banánban magas a cukortartalom. Igen, a cukor gyulladásos. Igen, a cukor rossz hibákat táplál a bélben. És igen, a cukor sok olyan dologra káros, amelyekre nem ez a blogbejegyzés kerül.

DE amire fontos emlékezni a banánnál, az egész étel, és rostokkal vannak tele. Ez azt jelenti, hogy legalább inzulinszintünket és vércukorszintünket tekintve nem annyira károsak, mint gondolnánk.

A banánról kimutatták, hogy baktericid tulajdonságokkal is rendelkezik (a bőrhöz hasonlóan). Ha ez igaz, akkor feltételezhetjük, hogy a banán nem táplálja annyira a rossz hibákat, mint azt egyesek várják. Valójában még segíthetnek bármilyen fennálló dysbiosisban (kiegyensúlyozatlan bélflóra), amelyekről ma már tudjuk, hogy okozói a fekélyes vastagbélgyulladás és a Crohn-kór.

A rosttartalomról

Ez a legfontosabb bit. A banánban magas a rosttartalom - körülbelül 3 g/átlagos banán. És különösen jó inulinforrás - kb. 0,5 g minden banánban. Az inulint a prebiotikus rostok szent gráljának kell tekinteni, és nagy mennyiségben kell fogyasztaniuk olyan embereknek, akik természetesen a fekélyes vastagbélgyulladás és a Crohn-betegség természetes kezelésére vágynak.

Tanulmányok kimutatták, hogy napi 5 g inulin fogyasztása akár 500% -kal is növelheti a bélben található hasznos baktériumok számát.

Tehát azoknak a banános embereknek, akik naponta 10 és több banánt fogyasztanak (mint sok IBD-s ember) ... Nos, nagyszerű munkát végez, hogy jó bugokkal újratelepítse a belét. Olyan jól sikerült.

Ha nagy mennyiségű banánt eszik hosszú távon?

Valószínűleg nem. A nagy mennyiségű cukor fogyasztásának negatív hatásai tagadhatatlanok. A lista a cukorbetegségtől, a szívbetegségektől, a gyomor-bélrendszeri problémáktól, az autoimmun betegségekig terjed.

Az UC & Crohn-féle gyógyulás korai szakaszában azonban hasznosnak bizonyult a banán nagy mennyiségben történő fogyasztása, mivel a bél nagy mennyiségű prebiotikus rostból táplálkozó jó hibákkal újratelepül.

Az elején sok banánt fogyasztottam, és ajánlom az ügyfeleimnek is. Miután azonban klienseim eljutottak gyógyulásuk bizonyos szakaszába, elkezdem őket leszoktatni a banánról.

Itt egy rövid videó, amelyet a témában rögzítettem.

Béke és szeretet, Steven.

______

Kíváncsi arra, hogyan indítsuk el a gyógyulást a fekélyes vastagbélgyulladás és/vagy a Crohn-betegség miatt?