A fogyás szisztematikus megközelítése

A súlykezelés egy több milliárd dolláros ipar az Egyesült Államokban. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal becslése szerint az amerikaiak évente közel 60 milliárd dollárt költenek fogyókúrás programokra és termékekre. 1992-ben az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal arról számolt be, hogy az amerikaiak körülbelül 30 milliárd dollárt költöttek fogyásra. 18 év alatt megdupláztuk mind a derekunkat, mind a pénzt, amelyet arra fordítottunk, hogy megpróbáljuk csökkenteni őket! A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ adatai szerint 2010-ben az ország minden állama arról számolt be, hogy lakosságának több mint 20% -a túlsúlyos. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg minden 10 betegből 2 van túlsúlyos.

ND-ként hajlamosak vagyunk jobban törődni pácienseink táplálkozásával, hormonszintjével és a szövődményes megbetegedések kockázatával, miközben inkább a derékvonalukkal. Képzésünk azt mondja, hogy gondolkodjunk az összképen, de a nagy beteg nagy kép. A jó súlykezelés nagyszerű egészségügyi kezelés. Általánosságban elmondható, hogy az emberek akkor a legegészségesebbek, ha megtartják optimális súlyukat. Az emberek furcsaak abban a tekintetben, hogy intellektuális érdeklődésük lehet hormonszintjük és egy ismeretlen betegség kialakulásának lehetősége miatt valamilyen jövőben, de a pácienseink hajlamosabbak követni tanácsainkat és élvezni egy programot, ha karcsúbb lesz. mesésebb változata annak, amit jelenleg a tükörben látnak. Hogy segítsek a pácienseimnek az optimális testsúly, egészség és wellness elérésében, egy egyszerű 3 lépéses tervet követek.

1. lépés, kitalálni

Az egyéni igényeken alapuló tesztelés az, ahol gyógyszerünk a legjobban működik és ragyog. Ahhoz, hogy rájöjjön a valódi problémára, amely zavarhatja a beteget, el kell gondolkodnia a már említett nagy képen. Annak kitalálása, hogy mi lehet a probléma, és hogy Ön és a beteg hogyan tudja megoldani azt, attól függ, hogy orvosként tudja-e mindazt, amit tud. Szó szerint összeállít egy listát minden irodában végzett vizsgálatról, majd kategorizálja őket, és kitalálja, hogy a betegnek melyik kategóriával vagy kategóriákkal lehet problémája. Itt vannak a kategóriáim:

Élelmiszerallergiák és emésztési problémák
Szex, stressz (beleértve az alvási problémákat) és hormonok, amelyek szabályozzák az anyagcserét és a vércukorszintet
Agykémia és depresszió
Környezeti toxikus hatások és rossz méregtelenítési utak
A furcsa, a ritka és a szokatlan

2. lépés: A zsír elégetése

Most, hogy pontosan tudja, mi lehet a baj a betegével, kezdje el kezelni azokat a kérdéseket, amelyekkel foglalkozni kell. Ugyanakkor dolgozzon azon táplálkozási és hormonális varázslatokkal, amelyek valóban működni fogják. Figyelembe kell venni a következőket:

Gyógynövények (pl. Yerba maté, zöld tea és Caraluma fimbrata)
Egyéni táplálkozás (vegye figyelembe a genetikai tesztet)
Testmozgás (amennyit minden egyes beteg ésszerűen megtehet)
Gyógyszerek (pl. Emberi koriongonadotropin és betahisztin-hidroklorid)

3. lépés: A súly kezelése és fenntartása

A súly kezelésének és fenntartásának kulcsa az életmódváltás és a nyomon követés. Az életmódbeli változások jó tanácsai és tanácsai révén gyökeret eresztenek, hogy segítsenek a betegnek olyan változtatásokat végrehajtani, amelyek segítenek megőrizni az elért egészségügyi és wellness szintjét. De még nincs vége az útnak. Fontos, hogy betegének utókezelést kell kapnia, évente kétszer ellenőrizni.

Egy eset jelentése

Az ilyen fogyókúraprogram egyértelmű példájaként egy olyan beteg esettanulmánya olvasható, aki nagyon sikeresen követte a programomat. 31 éves egyedülálló profi nő. 67 éves magas, 193 font súlyú, testtömeg-indexe (kilogrammban kifejezett tömeg és magasság négyzetméterben kifejezett magassága osztva) 30,0. Legfőbb panaszai a súlygyarapodás, szorongás és fáradtság. Heti 55-70 órát dolgozik magas stressz alatt. Észrevette, hogy súlya 2 év alatt növekszik. Beszámolt arról, hogy reggel nagyobb fáradtságot tapasztalt. Szorongása szakaszos volt, és sem figyelemre méltó, sem jobb, sem rosszabbá nem tette. Itt van az ő esete:

1. lépés, kitalálni

A kezdeti bevitel nem mutatott figyelemre méltó kórtörténetet, műtéti kórtörténetet, allergiát vagy jelenlegi gyógyszeres alkalmazást. A fizikai vizsgálati eredmények nem voltak figyelemre méltók.

A kizárandó körülmények között vérszegénység, hypothyreosis, mellékvese kimerültség, ételintolerancia, vitaminhiány és depresszió szerepelt. Az elrendelt tesztek teljes vérsejtszám, átfogó anyagcsere-profil, pajzsmirigypanel, mellékvese ritmuspanel, SpectraCell Laboratories (Houston, Texas) mikrotápanyag-vizsgálata és IgG ételintolerancia teszt volt.

Az eredmények alacsony tirotropin-szintet mutattak, nem voltak megemelkedett antitestek, alacsony a reggeli kortizolszint, a B12-vitamin-hiány, valamint a tojás- és tejtermék-intolerancia. Az értékelés hyperthyreosisra, ételintoleranciára, mellékvese kimerültségre és B12-vitamin hiányra utal.

2. lépés: A zsír elégetése (1. forduló, az első 10 hónap)

A pajzsmirigy-pajzsmirigy-rendellenesség kijavítására a beteget arra utasították, hogy a következő 1 órát vegye le az ételtől: citromfű (930 mg), bugleweed (600 mg), rozmaring kivonat (300 mg), kék zászló (30 mg) és fekete bors kivonat (15 mg).

A reggeli kortizolszint emelésére utasítást kapott, hogy a pajzsmirigy-gyógyszeres kezelés után 7 és 9 óra között étkezés közben a következő 1 órát vegye be: tiamin-hidroklorid (100 mg), riboflavin (100 mg), piridoxin-hidroklorid (100 mg), cianokobalmin ( Aszkorbinsav és csipkebogyó (500 mg), niacinamid (100 mg), pantoténsav (500 mg), folsav (400 µg), króm-pikolinát (200 µg), cink-pikolinát (80 mg) és egy mellékvese-koncentrátum, biotin, kolin-bitartarát, para-amino-benzoesav, inozit, citrom, bioflavonoidok, édesgyökér és ginzeng gyökér (koreai Panax) saját keveréke (1740 mg).

Intramuszkuláris B12-vitamint írtak fel neki. A szülés 3 hetente 5 mg/ml volt, összesen 3 adagban, majd 6-8 hetente vagy szükség szerint.

A beteget ételintoleranciáról tanácsolták. Elsősorban a tejterméket és a tojást kerülte.

Az életmód ajánlott megváltoztatása a következőket tartalmazta: Gyakoroljon heti 4-5 alkalommal; csatlakozzon egy 5-6 hetes intenzív edzésprogramhoz, például egy boot táborhoz. Egyél rendszeresen. Az agyi törések ütemezése a munkahelyen.

Fogyása 1 év után 27 font volt. A pajzsmirigy szintje 3 hónap alatt korrigálódott, a B12-vitamin szintje a normál tartományon belül van, és a mellékvese fáradtsága 9 hónap alatt megfordult.

2. lépés: A zsír elégetése (2. forduló, 11. és 12. hónap)

Ebben az esetben a jó régimódi étrend és a testmozgás, valamint a hormonok kiegyensúlyozása nem vezetett el minket olyan gyorsan, mint szerettük volna. A legjobb módszer a zsírfelesleg eltávolítására és az izomnövelésre az emberi koriongonadotropin 6 hetes fordulója volt, ami további 30 font veszteséget eredményezett.

1 év alatt a beteg teljes súlycsökkenése 57 font volt. Jelenlegi súlya 136 font, BMI-je 21,5.

3. lépés: A súly kezelése és fenntartása

A betegnek 6 havonta nyomon kell követnie a testsúlyt, a testzsír-elemzést és a vitaminpanelt. Volt, hogy szerezzen egy edzőcimborát.

Végül azt az utasítást kapta, hogy tartsa be a következő alapvető fogyásszabályokat:

Ismerje az ételét. Ha nem tudja megmondani, mi volt az étele, amikor felvették vagy megölték, ne egyen. Példaként említhetjük, hogy nem létezik „tésztafa” vagy „forgácsfa”. Mindennek, amit a szájába ad, annak természetes állapotában kell megjelennie. Ha az esetek 80% -ában betartja ezt a szabályt, akkor remekül teljesít.
Kényeztesse magát egyszer hétvégén és szerdán. Heti hétvégén és szerdán fogyasszon el egyszer bármit (1 adag). Így tudja, hogy csak hetente kétszer volt csemege.
Ha nem vagy éhes, ne tisztítsd meg a tányérodat. Ez a szabály magától értetődő.
Használjon kisebb edényeket. Vásároljon kisebb tányérokat, vagy használja a saláta tányérját étkezéshez. A lemezek egyre nagyobbak lettek. Azt gondolhatja, hogy normális adagot vesz be, bár valójában a dupláját veszi be, mint amit normálisan kellene enni.
Változtassa meg szokásait a barátokkal. Ha vannak olyan barátaid, akik szeretnek rendszeresen kimenni fagylaltot fogyasztani, és panaszkodnak az életre, ne csatlakozzanak hozzájuk egyik szokásukhoz sem! Hívd meg azokat a barátokat, hogy menjenek el sétálni veled, vagy tegyenek valami mást, mint hogy veled egyenek. A kábítószerfüggőkről és a túlfogyasztókról ismert, hogy rendszeresen ugyanazt csinálják - a kortárs nyomás miatt kényeztetik magukat a barátaikkal, még akkor is, ha nem tervezték az engedékenység gyakorlását.

Orvosként tartozunk pácienseinknek, hogy legyen egy tervük, amely könnyen adaptálható egyéni szükségleteiknek megfelelően. Kitaláljon egy rendszert irodája számára, amely megfelel személyiségének és a betegek igényeinek. A betegek szeretik tudni, mire számíthatnak. Ennél is fontosabb, hogy tudnia kell, mi lesz a következő lépése, különösen, ha jelenlegi terve nem éri el a szükséges eredményeket. Készítse el saját rendszerét, és kövesse azt a siker érdekében az Ön és a betegei számára.

Renee Young, ND 2002-ben diplomázott a Bridgeport Egyetem Naturopátiás Orvostudományi Főiskolán, Bridgeport, Connecticut. 1 évig folytatta az alapellátást orvosként a Connecticut-i Cheshire-i Súlycsökkentő és Természetes Orvosi Klinikán. Ez idő alatt a fogyásra és az endokrinológiára koncentrált. Dr. Young az ND-k első csoportja között volt, akinek engedélyt kapott gyakorlásra Kalifornia államban. A Young Naturopathic Wellness Center alapítója és tulajdonosa a kaliforniai Los Gatosban. Aktívan tevékenykedett a kaliforniai természetgyógyászati orvosok egyesületének több bizottságában. A nyilvános oktatói beszéd mellett gyakran előadásokat tart más szakemberek számára a mikrotápanyagok teszteléséről, a szív egészségéről és a táplálkozásról, különös tekintettel a súlyra és a hormonális problémákra. További információ a www.youngwellnesscenter.com címen érhető el.