A fogyáshoz szükséges cheat kódok megtalálása - Ma már nem vagyok elhízott

Még áprilisban posztoltam egy személyes történetet egy diétáról, amire vállalkoztam - amire inspirációt kaptam, miután elolvastam a karikaturista, szatirista, színész és előadóművész élettörténetét Willie Rushton.

cheat

Ekkor 18 kilót fogytam, de még mindig nagyon elhízott. És azóta van néhány kérdésem, hogy megy.

Nos, ma reggelre már nem vagyok elhízott, csupán túlsúlyos vagyok. Összesen 40 kilót fogytam. És ezt úgy tettem meg, hogy nem növeltem az edzésmódomat, és viszonylag ülő állapotban maradtam.

Még mindig van még 38 fontom, mire már nem vagyok túlsúlyos, és valószínűleg tovább akarok adni egy pufferzónát, amikor elkerülhetetlenül visszahízok. Tehát az év végéig odaadtam magam.

A ketózis módszerét alkalmaztam. Az egyetlen diéta, amit valaha is betarthattam - és akkor is történt az eset májusban a zselés babacsomaggal. De működik, legalábbis nekem. A szénhidrátok korlátozása, amennyire csak lehetséges, nincs tészta, liszt, rizs, kenyér, pia, csökkentett gyümölcs, nincs mogyoró vagy kesudió, és növelem a zsírbevitelemet, vajat, sajtot, húsokat, makadámiát és pekándiót, tojást és sok zöld főtt zöldséget vajban és olívaolajban. A szénhidrátokból bevitt kalóriákat a zsírokkal helyettesítve, arra kényszerítve a testemet, hogy energiáját a zsírból nyerje, és a zsírkészleteimen keresztül égjen. Nem kalóriát kell számolni, hanem enni, amíg jóllakok. Aztán véletlenül böjtölök, mert már nem vagyok éhes. Az ízületeim jobban kenek. A nap folyamán abbahagytam az álmosságot. Jobban alszom - bár figyelnem kell a további lábgörcsökre. Lefekvés előtt néhány szakaszon megoldva, és egy kis só a tojásaimon.

Disznó, hogy nincs kenyér. De akkor lehet disznóm.

És működik. 35-nél nagyobb BMI-vel kezdtem. Most 30 alatt van. Felhívtam 253 fontot, most 213 vagyok. 178 font felé tartok, 25-es BMI-vel, és akkor meglátjuk.

Ismét az az ok, amiért ezt a Bleeding Cool-ra teszem fel, az a) itteni emberek kérdezték és b) a képregényipar tele van olyan emberekkel, akiknek mozgásszegény az életük. Ez nekem edzésmód nélkül bevált - ami alapvetően szerdán néhány mérföldes kerékpározással veszi igénybe a képregényeket, és a gyerekek után szaladgálok a házban. Alapvetően csak itt ülök, dolgozom és nézem, ahogy a súly lecsöpög. Olyan érzés, mintha megtaláltam volna a fogyás cheat kódját. Fel, fel, le, le, balra, jobbra, balra, jobbra, szalonna, avokádó, kezdj el sajtot enni.

Nem könnyű, de kivitelezhető. És ha Ön, mint én, olyan ember, aki aggódik a súlya miatt, de túl gyenge akaratú ahhoz, hogy bármit is tegyen ez ellen, ez lehet a válasz.