A fogyástól kezdve a megfázás elleni küzdelemig: Ezért adjon étrendjéhez zöld chilit

Az immunitás és az általános erőnlét javításán kívül a bennük lévő kémiai vegyületek nemcsak a cukorbetegséget kontrollálják, hanem sérülés esetén szabályozzák a vérzést is.

Készítette: Lifestyle Desk | Újdelhi |
2018. szeptember 21. 15:04:07

A zöld chili sok előnnyel jár az egészségére nézve. (Forrás: WikimediaCommons/Rajesh Dangi)

Ön valaki, aki imádja fűszerezni ételét zöld chillivel? Ha ebbe a törzsbe tartozik, van még egy oka (vagy mentsége) annak, hogy chilit adjon az ételéhez. Az immunitás és az általános erőnlét javításán kívül a bennük lévő kémiai vegyületek nemcsak a cukorbetegséget kontrollálják, hanem sérülés esetén szabályozzák a vérzést is.

Íme néhány előnye a zöld chili hozzáadásának az étrendhez.

Fogyás

A végső haszonnal kell kezdenünk - a zöld chili gazdag antioxidánsokban és nulla kalóriát tartalmaz. Valójában akár 50% -kal is felgyorsítják az anyagcserét étkezés után akár három órán keresztül, így segítve a fogyást.

Szabályozza a hangulatot

A zöld chili fogyasztása az endorfinoknak nevezett vegyi anyagokat szabadítja fel. Ezek a vegyi anyagok fokozzák a hangulatváltozásunkat szabályozó enzimeket.

A vércukorszintet szabályozza

A cukorbetegségben szenvedőknek nagyon ajánlott a zöld chili. Az ezekben a chilikben található vegyületek nagyszerűek, amikor a vércukorszintet kell egyensúlyba hozni.

Megállítja a vérzést

Abban az esetben, ha nagyon megsérül vagy vérzik, érdemes valami fűszeres ételt fogyasztani, amely zöld chilit tartalmaz. A chili, amely gazdag K-vitaminban, segíti a véralvadást.

Támogatja a szív- és érrendszert

A zöld chili nagy mennyiségben tartalmaz antioxidáns nevű béta-karotint, amely támogatja a szív- és érrendszert. Ha azt szeretné, hogy a szíve rendben legyen, javasoljuk, hogy kezdjen hozzá egy csepp zöld chilit az étrendjéhez.

Erősíti a csontokat

A zöld chili ismert, hogy nagy mennyiségben tartalmaz A-vitamint. Ennek ellenére nemcsak a csontok erősítésében, hanem az egészségesebb fogakban is segítenek.

Segít a megfázás és a sinus elleni küzdelemben

A zöld chili kapszaicin serkentően hat az orr és az orrmelléküregek nyálkahártyájára. Ez segít a megfázás vagy a sinus fertőzések leküzdésében.

Készen áll arra, hogy egy-két zöld hűvöset adjon az ételéhez, hogy kihasználhassa annak előnyeit?

📣 Az Indian Express most a táviraton van. Kattintson ide, hogy csatlakozzon csatornánkhoz (@indianexpress), és naprakész legyen a legfrissebb hírekkel