Grace táplált táplálkozás

Ez az első bejegyzés az IE (intuitív étkezés) + szentírás című bejegyzéssorozatból.

Megkérdeztem, mire van szükséged/mit akarsz az instagramon, és te szavaztál először a Biblia és az evés című sorozatra, majd egy második a 10 intuitív étkezési elvre - tehát mindkettőtöknek!

Ez a sorozat az intuitív étkezés 10 alapelvét vizsgálja meg bibliai szempontból. Ahol nem illeszkednek tökéletesen, a Szentírás mindig elsőbbséget élvez!

Szilárdan hiszek abban, hogy Jézus nem önsegítő üzenet, Ő az üzenet, a mindenre kiterjedő segítségünk, Ő a megmentő azok számára, akik rájönnek, hogy nem tudunk segíteni magunkon.

Miután elfogadtuk Isten kegyelmét életünkért, és hiszünk Krisztus kereszten végzett munkájában, újdonságokká válunk, és megkapjuk az Ő Szent Lelkét, amely bennünk él és végigvezet minket az élet minden területén - beleértve azt is, hogyan eszünk, mozogunk és nézünk testünk!

Ha ezt szeretné jobban megérteni vagy megérteni, töltse le az INGYENES 5 hetes bibliatanulmányomat, és mélyedjen el a kegyelem evangéliumában, és hogyan alakítja át étkezésünket, önmagunkról alkotott nézetünket, és MINDEN más!

ELSŐ ELV: A DIÉTA MENTÁLISÁG ELUTASÍTÁSA

Oké, most már a javakig - az intuitív étkezés első számú elve: utasítsa el a diétás mentalitást.

Az Intuitív étkezés című könyv szerzői, Elyse Resch és Evelyn Tribole a következőket írják erről az alapelvről:

- Dobja ki az ön számára kínált diétás könyveket és folyóiratcikkeket hamis remény gyorsan, egyszerűen és tartósan fogyni. Haragudjon azokra a hazugságokra, amelyek miatt úgy érezte, mintha kudarcot vallana, valahányszor egy új étrend abbahagyta a hatását, és visszahízta az egész súlyt. Ha még egy apró reménynek is engedi, hogy elidőzzen, hogy egy új és jobb étrend leselkedhet a sarkon túlra, akkor az megtörténik megakadályozza, hogy szabad legyen hogy újra felfedezzék az intuitív étkezést. ”

Amikor intuitív étkezési utam ezen oldaláról olvastam ezeket a szavakat, miután magam is gyakoroltam, és ugyanazokkal az alapelvekkel dolgoztam együtt az ügyfelekkel, két dolog tűnik ki számomra. Az egyik, a fogyókúra hamis remény, csakúgy, mint minden más hamis dolog, amiben reményt vetünk. Másrészt, a reményt az étrendben, az étkezési szabályokban vagy a testmozgásban akadályozzuk meg a szabadság mélyebb szintjén, a szabadság azon típusán, amelyet Krisztus meghalt minket.

HAMIS REMÉNY ÉS HAMIS FELTÉTELEK

Mi tehát a „fogyókúra hamis reménye”?

Az a hamis remény, hogy az étkezési szabályok, a kalóriaszámolás, a korlátozás, a fizikai nélkülözés, a testünk testmozgással vagy étellel való megbüntetése és/vagy a tiszta étkezés valahogy jobbá, boldogabbá, egészségesebbé vagy erkölcsileg felsőbbrendűbbé tesz bennünket.

Az a hamis remény, hogy a testméretünk/alakunk vagy súlyunk megváltoztatása és ellenőrzése azt jelenti, hogy érdemesebbek vagyunk további szeretetre, elfogadásra vagy odafigyelésre - hogy a kisebb súly elérése valahogy azt jelenti, hogy önuralmunk van, vagy fegyelmezettebbek vagyunk.

Az a hamis remény, hogy egy kisebb test korlátozással vagy irreális ételszabályokkal érhető el egészségesebb, bár valójában a kutatások azt mutatják, hogy ez nem mindig igaz. Inkább a viselkedésünk és az életmódunk járul hozzá jobban az egészséghez, mint a súlyhoz.

Végül az a hamis remény, hogy a fogyókúra hosszú távon is működik a fogyás szempontjából. A mai napig nincsenek olyan hosszú távú (3 évnél hosszabb) vizsgálatok, amelyek azt mutatnák, hogy a diétázók képesek lefogyni és tartani. Van egy kutatásunk, amely azt mutatja, hogy a fogyókúrázók 35% -a rendellenes étkezéssé fejlődik, és 25% -uknál teljes táplálkozási rendellenesség alakul ki. Más szóval minden 100 fogyókúrázó esetében 35-ben rendellenes étkezés, 12-ben pedig életveszélyes étkezési rendellenesség alakul ki.

Továbbá a fogyókúrázók gyermekeinek nagyobb eséllyel alakul ki étkezési rendellenesség. Van olyan kutatásunk, amely azt mutatja, hogy a fogyókúrázók 95% -a visszahízza az összes súlyát, vagy 2/3-a vagy még többet.

Tudjuk, hogy a fogyókúra fokozott félelmet okoz az étel körül, rossz az önértékelés és csökken a hit a saját képességünkben a cél elérésére. Tudjuk, hogy a fogyókúra lassabb anyagcseréhez vezet, és a súlykerékpározás, ami a szívbetegségek fokozott kockázatához vezethet.

De talán mindezeknél fontosabb, hogy a fogyókúra azt tanítja nekünk, hogy mi vagyunk a saját megmentőink, hogy minden ételválasztást ellenőriznünk kell, és hogy nagyobbak vagyunk, mint Isten. Leveszi hitünket és Krisztusról való összpontosításunkat, és egy étkezési tervbe, táplálkozási kutatásba (amely egyébként folyamatosan változik és folyamatosan romlik) és saját erőfeszítéseinkbe helyezi.

És amikor „kudarcot vallunk” a diétán, vagy inkább akkor, amikor kudarcot vallanak, az ellenség megismétli azt az üzenetet, hogy kudarcok vagyunk, méltatlanok, igazságtalanok és büntetést érdemelünk, de tudod, mit mond Isten? Azt mondja, hogy mindazok számára, akik hisznek Jézusban, Isten igazságának számítunk Krisztusban, újjá, egészé válunk, megváltunk és az Ő szellemével vezetünk. A diéták szégyenhez és elengedhetetlenséghez vezetnek, Krisztus azonban Isten kegyelméből a szégyentől és a felhatalmazástól való mentességhez vezet.

A TRANSZFORM NEM MEGFELEL

Tehát mit tehetünk ellene?

Először tanulhatunk a Róma 12-től (ESV), amely így szól:

„Ezért kérlek benneteket, testvérek, Isten kegyelméből, hogy testünket élő áldozatként mutassátok be, szent és elfogadható Isten számára, ami a te lelki imádatod. Ne légy megfelelõ ennek a világnak, hanem fejlõdj át elméd megújulásával, hogy teszteléssel rájöjj, mi Isten akarata., ami jó és elfogadható és tökéletes. ”

Néha elolvassuk ezt a részt, és természetes, farizeus szabálykövető hajlamunk saját munkánk hangsúlyozása. Hamis következtetésre jutunk, hogy szentté és elfogadhatóvá kell tennünk magunkat Isten számára, de ez nem az evangélium. Az evangélium azt mondja, hogy Krisztus befejezett munkája miatt már szentek vagyunk és elfogadhatók Isten számára. Vére eltakar bennünket és tisztává tesz minket. Isten nem tökéletes embereket keres, akik egyedül is képesek megvalósítani a dolgokat, hanem inkább olyan embereket keres, akik bíznak benne és hallgatnak rá.

Tehát ennek egyetlen módja az, hogy ezt elolvassuk azáltal, hogy bemutatjuk testünket Istennek, amely már szent és elfogadható számára, fel kell hagynunk a tökéletességre való önálló törekvéssel, abba kell hagynunk a törekvést, hogy önállóan vezessük a nevünket. hanem ehelyett bízni Istenben, aki jó, szeretetteljes és tökéletes, testünkben és a velük kapcsolatos dolgokban!

Ebben a szakaszban Pál azt írja, hogy nem szabad megfelelnünk ennek a világnak a mintáinak - vagy a minket körülvevő kultúra elképzeléseinek és véleményének (ahogy A passiófordítás megfogalmazza) -, és ehelyett átalakulnunk kell a ész.

És mire használjuk az elménk megújítását? AZ IGAZSÁG, Jézus Krisztus evangéliuma és kegyelme.

Gyakorlatilag ezt úgy alkalmazhatjuk, hogy rendszeresen fogyasztjuk a szót az evangélium meghallgatásán keresztül. Soha ne sodródhassunk messze Jézus örökkévalósága érdekében az Isten előtt való elégséges életünk, halálunk és feltámadásunk örömhírétől. Megújíthatjuk elménket, ha elolvassuk a szót, időt töltünk imában és beszélgetünk más hívőkkel.

Táplálkozási szempontból megújíthatjuk elménk azáltal, hogy megszabadulunk vagy kiszűrünk minden hamis remény üzenetet, amelyet elfogyasztunk, akár könyvekben, közösségi médiában, akár podcastokon keresztül. Követhetjük a diétát nem, a kegyelemre koncentrálva, minden embernek számít, üzeneteket és beszámolókat, amelyek felemelnek és felemelnek Krisztust! Tudván, hogy bennünk él a Szentlélek, hogy mindent megtanítson nekünk.

Mindenekelőtt törekedjen arra, hogy betartsa a Jézust, és nem lesz szüksége arra, hogy bárki megtanítsa a „helyes” utat. John így mondja:

„De a kenet, amelyet tőle (Jézus) kapott, benned marad, és nincs szükséged arra, hogy bárki tanítson. De ahogy az ő kenete mindenről tanít és igaz, és nem hazugság - éppúgy, ahogyan megtanított téged is, maradj benne ”1János 2:27

Ez azt jelenti, hogy nem szabad meghallgatnunk prédikátorokat és hívőtársakat, sőt tudományos eredményeket sem? Nem. De ez azt jelenti, hogy őrködnünk kell azokért a dolgokért, amelyek reményünket hirdetik, hogy saját erőfeszítéseinkben, ételekben, Krisztuson kívül másban rejlenek. Vigyáznunk kell, és Isten szavának és az Ő szellemének kell lennie a legfőbb tanítónak mindenben.

Tehát, amikor az étkezésről, a testmozgásról és a test megtekintéséről van szó, folytassa, és szomorítsa meg azt az elképzelést, hogy egy diéta, egy szabályrendszer vagy egy táplálkozási kutatás reménye és megmentője, és forduljon ahhoz, aki a reménye és a megmentőd: Jézus.

Kérdezd meg tőle, amire valójában szükséged van, azokra a dolgokra, amelyekre reménykedtél a fogyókúra során: szeretet, elfogadás, magabiztosság, cél, egészség, társaság, öröm stb. Hű, hogy minden igényét tökéletesen kielégítse időzítés, oly módon, amely messze felülmúlja a mi utunkat.

JÖN AZ ÖTLET ELLEN, NEM EMBEREKKEL

Végül, miközben belemerülünk ebbe a sorozatba, kérjük, vegye figyelembe, hogy nem emberek ellen állunk szemben. Mindannyian elmaradtunk attól, hogy Istennek dicsőséget adjunk, mindannyian vétkeztünk, hibákat követtünk el és félreértéseket tettünk, és őszintén szólva reményeinket valami másba vetjük, nem Krisztusba. Emlékeznünk kell arra, hogy mennyit tett értünk, amikor emberekkel foglalkozott, és mindig kegyelmet, irgalmat, szeretetet és megbocsátást ajánl fel.

Amikor olyan doktrínákról, teológiákról és eszmékről van szó, amelyek Krisztus ismereteivel szembesülnek, van egy másik küldetésünk - hogy lebontsuk őket az IGAZSÁGgal.

Tehát, ha diétázott, ha tiszta étkezési rendet követ, ha fogyni szeretne, akkor nem vagy rossz ember vagy elítélt, inkább remélem, hogy a bejegyzés után egy kis hazugságot fogsz látni, egy kis hamis remény, ami a fogyókúrát és a „tökéletes étkezést” illeti, és cserélje ki valódi reményünkre, Jézus Krisztus teljes kegyelmére.

Ha ez a bejegyzés megáldott, kérjük, ossza meg, és mindenképpen kövesse a blogsorozat többi részével együtt. Iratkozzon fel a kegyelemhírlevélre, hogy heti linkeket kapjon a legfrissebb blogokra és frissítésekre, beleértve a készülő könyvemről szóló legfrissebb híreket, a Grace, Food és a Minden között!

Legközelebb maradj táplálkozva, szellem, lélek és test!