A Rider Online | Legacy HS Student Media

Rebecca megosztja tapasztalatait a fogyókúrával kapcsolatban.

Rebecca Goodman, személyzeti író
2016. április 13. | 456 megtekintés

Sok lány számára a bál egy dolog körül forog - hogy nézel ki azon az éjszakán. A tökéletes haj, a smink és a mesés szabású ruha sok időt és pénzt igényelhet. Néhány lány hírhedt „szalagavató étrenden” vagy testmozgáson megy, hogy a legjobban nézzen ki arra az éjszakára. Nyugodtan mondhatom, hogy nem fogok ilyen étrendet folytatni arra az estére készülve. Lehet, hogy most ez a döntésem, de határozottan nem így kezdődött.

Amikor elsőéves voltam, egyáltalán nem volt túlsúlyos. Visszatekintve tulajdonképpen soványnak tartanám magam. Mégis valami külső, hibáztassam a társaimnak, a médiának, a társadalomnak, vagy bármi másnak, mondtam másként. Kövérnek láttam magam. Nem is olyan rossz, de arra gondoltam, hogy ha csak lefogyok 10 kilót, akkor jó lesz elmennem. És mit tanítottak meg nekem, amikor fogynom kell? Diéta, természetesen. Ez volt az egyetlen logikus megoldás, amelyet minden amerikainak bemutattak a legkorábbi életkoruktól kezdve. Szüleink és nagyszüleink diétáznak, hírességek diétáznak, még a tévéműsorok szereplői is diétáznak. A fogyókúra fogyni fog, a fogyókúra valóra váltja álmait. Nem is tudtam, hogy az első ártalmatlannak tűnő diéta elsőévében egy elkeseredéssel, bűntudattal, stresszel és, igen, súlygyarapodással teli, ördögi, gonosz körforgás indul.

Emlékszem, valami aprósággal kezdtem - kalóriaszámlálás. Nincsenek trükkök vagy furcsa rázkódások, csak a minden nap elfogyasztott minden dolog kalóriáját számolom. Gyorsan előre, körülbelül négy év alatt 14 különböző étrendet próbáltam ki (és nem sikerült). Úgy gondoltam, hogy ez az új étrend, amelyet kipróbáltam, lehet az, hogy "Miért nem próbáltam ki hamarabb ezt a diétát?" Mindegyiküknek más szabályai voltak, különböző rendszerek, különböző edények, táplálkozási ideálok, adagok mérete és szerkezete volt. De ezek egyike sem számított, mert mind ugyanúgy végződött - teljes kudarc.

Látod, sok mindenről senki nem tájékoztatott, mielőtt elkezdtem diétázni. Tehát reményeim szerint fogom megírni, hogy valaki ott olvassa ezt a diétázást. Ezek az én tapasztalataimból származnak, úgyhogy vegye őket, ahogy akarja. Bárcsak valaki elmondta volna nekem ezeket a dolgokat, mielőtt elkezdtem diétázni.

Feltétlenül meg fogja semmisíteni az ételekkel való kapcsolatát.
Az embereknek ételt kell enniük a túléléshez. Amikor elkezdtem diétázni, az étel szerepe életemben drasztikusan megváltozott. Az ételt már nem csak táplálékként használták fel; ellenségem, barátom, büntetésem, jutalmam lett. A „rossz” ételek fogyasztása erős bűntudatot vagy érzelmi gyötrelmet okozhat számomra, ha nem ettem meg. A csalás, általában erkölcsi kérdés, az élelmiszer világában létezett.

Abszolút elpusztítja önmagával való kapcsolatát.
Soha életemben nem éreztem magam ennyire értéktelennek, mint amikor diétáztam, pontosabban diétával nem voltam sikeres. Annyi könnyet sírtam és annyira gyűlölködtem magamban. Valahányszor kudarcot vallottam, vagy elpusztultam, vagy nem fogyott az adott héten, teljes kudarcnak éreztem magam. Folyamatosan táskás ingeket és izzadságot viseltem, és nem sminkeltem, mert úgy éreztem magam, mint egy sétáló szemetes. Az önbizalmam csökkent és a stílusérzékem többnyire eltűnt, mert nem éreztem magam elég vékonynak ahhoz, hogy rendszeresen aranyos ruhákat viseljek.

Ördögi kört fog kezdeni.
Megállapítottam, hogy a kipróbált étrend korlátozása és szabályai gyakran irányítanak, és megszállottá tesznek. Minél korlátozottabb voltam, annál inkább meghajoltam, amikor elrontottam. Ez a mértéktelen fogyasztás általában szörnyű érzést keltene bennem, és másnap újra szeretném kezdeni a diétát, vagy új, még szigorúbb diétára váltanék. Ez a minta folytatódott a négy év alatt, amikor diétáztam. Fogyókúra, korlátozás, falatozás és újrakezdés. Soha nem fogytam igazán, csak azt hittem. Biztosan soha nem javítottam az egészségemen.

A normál étkezés világába való átmenetem durva volt. Pár hónap telt el, és még mindig azon kapom magam, hogy néha kalóriát adok a fejembe. Az étrend kísértése még mindig megmarad a fogyás előtt, például a bál, az idősebbek képei és az érettségi előtt. Nem vagyok tökéletes, de megtanulok hallgatni a testemre és enni, amikor fizikailag éhes vagyok, és megállok, ha jóllakok. Egészséges ételeket akarok enni, hogy táplálják a testemet, és mivel jobb érzés, mint feldolgozott ócska ételekkel megtölteni az arcomat, nem azért, mert jól akarok kinézni egy képen. Már nem a tökéletesség körül forog. Ehelyett a fenntartható apró változtatások körül mozog az idő múlásával. A súly le fog jönni, de akár egy évig is eltarthat, és ezzel jól vagyok.

Mindenekelőtt ne fogyókúrázzon a fogyás érdekében. A fogyás nem számít annyira, mint az egészség, ezért táplálkozzon, hogy táplálja testét. Annyira szeresse a testét, hogy jó dolgokkal szeretné táplálni.