Az a furcsa ok, ami miatt nem fogyhat

És ennek semmi köze ahhoz, amit eszel. Ráadásul szerezzen három módot a visszavágás elősegítésére.

Kevesebb cukrot eszel és többet dolgozol, de mégis úgy érzed, hogy a diéta nem működik. Nos, kiderült, hogy Time Atya a fedélzetet veri ellened, amikor a fogyásról van szó - és ez nem csak azért van, mert idősebb korodban nehezebb lefogyni. Az Obesity Research & Clinical Practice cikkben megjelent kutatás szerint mérhetően nehezebb vékonynak lenni ma, mint a 80-as években.

Az emberek 2006-ban magasabb BMI-vel, 2,3 ponttal magasabbak voltak, mint 1988-ban. Az igazi kicker: mindkét csoport ugyanannyi kalóriát fogyasztott és egyenlően tornázott. (Fogyni akar? Szerezzen be minden ingyenes egészséges étkezési tervet, amelyek segítenek a fogyásban, amelyet regisztrált dietetikus készített.)

Tehát mi ad? A modern tényezők, mint például a több stressz és a környezeti toxinok, mint például a peszticidek, a BPA és az égésgátlók, a különböző alvási szokások, több vényköteles gyógyszerhasználat és a különböző bélbaktériumok elősegíthetik a súlygyarapodást, amely évtizedekkel ezelőtt nem volt nálunk.

A modern korban való életnek van néhány előnye. Könnyebb nyomon követni a táplálékfelvétel elfelejtett naplóit, van erre egy alkalmazás, amely segíthet a fogyásban. Könnyebb szociális támogatást kapni az olyan sms-ek és közösségi hálózatok révén, mint a Facebook és az Instagram (hello, inspiráló az átalakulási történetek előtt és után). Bár vannak olyan tényezők, amelyeket nem tud kontrollálni (rövid idő utazás), nem minden van a kezedben. Több zöldség elfogyasztása, több mozgás és otthoni főzés segíthet. Ráadásul próbálkozzon az alábbi tippekkel, amelyek segítenek elhárítani a fogyás kihívásait napjainkban és korunkban.