GABA (gamma-amino-vajsav)

Ebben a cikkben

A GABA egy neurotranszmitter, amely blokkolja az agy idegsejtjei közötti impulzusokat. A GABA alacsony szintje a következőkhöz köthető:

A kutatók azt gyanítják, hogy a GABA fokozhatja a hangulatot, vagy nyugtató, pihentető hatása lehet az idegrendszerre.

Miért szedik az emberek a GABA-t?

Az emberek a GABA-t kiegészítésként szedik:

Javítsa a hangulatot
Enyhítse a szorongást
Javítani kell az alvást
Segítség a premenstruációs szindróma (PMS) kezelésében
Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) kezelése

Megtehetik a GABA-t is, hogy megpróbálja:

Enyhítse a sérülések okozta fájdalmat vagy kellemetlenséget
Növelje a testtűrést
Alacsonyabb vérnyomás
Zsírt éget
Növelje a sovány izomtömeg növekedését

Korlátozott tanulmányok kimutatták a GABA és az alacsonyabb vérnyomás közötti lehetséges kapcsolatot. De a GABA-kiegészítőkre vonatkozó kutatások hiányoznak. A kutatók az emberek sok oka miatt nem erősítették meg, hogy működik-e vagy sem.

Nem világos, hogy a kiegészítésként szedett GABA elég nagy mennyiségben jut-e el az agyhoz ahhoz, hogy hatása legyen. Jelenleg nincs beállítva a GABA dózisa.

Természetesen el tudja-e kapni a GABA-t az ételektől?

Az ételekből nem kaphat természetes módon GABA-t. De a különféle ételek olyan anyagokat tartalmaznak, mint a flavonoidok, amelyek befolyásolják a GABA működését az agyban. Ezek az ételek a következők:

Gyümölcsök
Zöldségek
Teák
vörösbor

Milyen kockázatokkal jár a GABA szedése?

Mellékhatások. Nem volt elegendő kutatás a GABA-kiegészítők mellékhatásainak feltárására.

Kockázatok. Összességében nincs elég információ ahhoz, hogy biztos lehessünk a GABA biztonságában. Emiatt a legjobb, ha biztonságosan játszik, és terhes vagy szoptatós korban nem használja a GABA-t.

Interakciók. Nincs elég információ arról, hogy a GABA kölcsönhatásba léphet-e gyógyszerekkel, ételekkel vagy más gyógynövényekkel és kiegészítőkkel, de óvatosan használja, ha vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel szed.

Feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát az Ön által szedett kiegészítőkről, még akkor is, ha azok természetesek. Így orvosa ellenőrizheti a gyógyszerekkel, ételekkel vagy más gyógynövényekkel és kiegészítőkkel kapcsolatos esetleges mellékhatásokat vagy kölcsönhatásokat. Értesíthetik Önt, ha a kiegészítés növelheti a kockázatait.

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) valóban szabályozza az étrend-kiegészítőket; azonban inkább ételként, mint gyógyszerként kezeli őket. A gyógyszergyártóktól eltérően a táplálékkiegészítők készítőinek nem kell megmutatniuk, hogy termékeik biztonságosak vagy hatékonyak, mielőtt a piacon értékesítik őket.

Források

Virginia Commonwealth University: "A GABA szerepe a szorongás és más neuropszichiátriai rendellenességek patogenezisében és kezelésében."

Linus Pauling Intézet: "A neurotranszmitter szintézise."

Természetes gyógyszerek átfogó adatbázisa: "GABA (gamma-amino-vajsav)".

Shimada M. Klinikai és kísérleti magas vérnyomás. 2009. június.

Krantis A. Acta Neuropathologica, 1984.

Enna, S. GABA, 54. kötet (A farmakológia fejlődése), Akadémiai Kiadó, 2006.

Módosít. Változtassa meg az agyát, változtassa meg az életét, Three Rivers Press, 1999.