A gránátalmák fogyasztása fokozza a fogyást?

fogyasztása

A közelmúltban, miután felfedezte, hogy idén meghízott 15 kilót, ígéretet tett arra, hogy elkezd egészségesebb ételeket fogyasztani és rendszeresen edzeni. Eddig el kell ismernie, hogy szívesen fogyasztott színes, tápláló ételeket, például sárgarépát, paradicsomot, kaliforniai paprikát, narancsot, szőlőt és áfonyát. Mivel úgy gondolja, hogy a változatosság az élet fűszere, folyamatosan új, egzotikus ételeket keres, amelyeket beépíthet a fogyás tervébe. Ha kapcsolódni tud ehhez a forgatókönyvhöz, fontolja meg a gránátalma feltöltését a következő élelmiszerbolt-üzemeltetés során.

Ha még soha nem evett gránátalmát, elengedhetetlen egy kis bennfentes információ ismerete erről a gyümölcsről. Például csak a gránátalma héjának belsejében eszi a magokat, amelyeket általában arilnak neveznek. Mivel a gránátalma külső héja és belső, fehér része keserű, az emberek általában eldobják őket. A gránátalmákat töltelékkel töltik fel. Ezért ha gránátalma rágcsálnivalót falatozik, amikor a délelőtti rágcsálnivaló bekövetkezik, akkor megakadályozhatja, hogy meglátogassa az automatát az irodában, vagy ebédidőben túlzottan kényeztesse magát.

Legyen kreatív a gránátalma arilokkal

A gránátalma arilák falatozása mellett beépítheti azokat más ízletes, tápláló ételekbe, például:

  • Sima, görög joghurt
  • Zabpehely
  • Quinoa
  • Vörösáfonya-szósz
  • Sült sárgarépa
  • Pörkölt kelbimbó
  • Grillcsirke

A gránátalma ariljai frissítő, színes nedévé is átalakíthatók. Kedvenc, cukros italainak, például üdítőknek, ízesített teáknak és turmixoknak a gránátalma levével történő cseréje jelentősen csökkentheti a napi kalóriabevitelt. Ennek az italnak a vásárlásakor csak a 100 százalékos gyümölcslének címkézett fajtákat vegye figyelembe. A kutatások szerint a gránátalma leve számos gyógyszerrel kölcsönhatásba léphet ugyanúgy, mint a grapefruit juice.

Ha jelenleg gyógyszereket szed, konzultáljon orvosával minden lehetséges mellékhatásról, amelyet a gránátalma leve okozhat, mielőtt megitatja. Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan lehet integrálni a gránátalmát és más valódi, egészséges ételeket a fogyás tervébe, fontolja meg időpontjának egyeztetését egy helyi Metabolikus Kutatóközpont tanácsadójával.