Az óvodapedagógusok különbséget tehetnek a gyermekkori elhízás elleni küzdelemben

különbséget

A "gyermekkori elhízás" keresése a Google-on egy kurzus szerint 400 000 és 1 millió közötti eredményt hoz fel, attól függően, hogy hogyan fogalmaz.

Miért? A gyermekkori elhízás járványszintű.

Óvodapedagógusként változást hozhat! Ez nem csak "otthoni" kérdés.

Szeptember a gyermekkori elhízás tudatosságának nemzeti hónapja
Március pedig a nemzeti táplálkozási hónap
azonban.

Nekünk, óvodás korú tanároknak, meg kell fontolnunk az egészség és a wellness tanítását, modellezését és népszerűsítését osztályainkban minden hónapban a gyermekek és a családok számára.

Ezen a weboldalon gyakran említettem Peggy Kellyt. Csodálatos mentor volt (és az is!). Egy óvodai program igazgatója volt, ahol megtiszteltetés számomra dolgozni és tanulni tőle.

Tájékoztató cikket írt a gyermekkori elhízásról, különös tekintettel az óvodásokra, és arra, hogy Ön óvodai tanárként hogyan tud változtatni.

A cikkben, valamint a bejegyzés végén sok tippet és hasznos lépést talál, amelyeket ma megtehet.

Legyen elhízás elleni küzdelem,
Egészségfejlesztő harcos

Peggy Kelly, CHHC, AADP
Wellness oktató

Wellness küldetésen vagyok, és szükségem van a segítségedre.

Ez a küldetés közel áll és kedves a szívemben, és azt hiszem, egyetértesz abban, hogy ez egy nagyon méltó vállalkozás.

Járvány van körülöttünk. A CDC (Centers for Disease Control and Prevention) szerint a gyermekkori elhízás több mint kétszeresére nőtt a gyermekeknél, és megnégyszereződött serdülőknél az elmúlt 30 évben!

Az Egyesült Államokban a 6-11 éves gyermekek elhízása az 1980-as 7% -ról 2012-re csaknem 18% -ra nőtt. Az elhízott serdülők (12-19 évesek) 5% -ról majdnem 21% -ra nőtt ebben az időszakban. Yikes!

A CDC szerint 2012-ben a gyermekek és serdülők több mint egyharmada volt túlsúlyos vagy elhízott. A gyermekkori elhízás valóban járványos. Tehát mit tehetünk?

Mielőtt megkísérelném megválaszolni a kérdést, hadd adjak néhány jó hírt
 (néhány riasztó információ követi):

2014. február 26-án a CDC arról számolt be, hogy az elmúlt évtizedben az USA-ban az elhízás aránya a felére esett vissza az Egyesült Államokban.

A 2–5 éves gyermekek körülbelül 8 százaléka elhízott 2012-ben, szemben a 2004-es 14 százalékkal. Ez azért jelentős, mert a jelentés azt sugallja, hogy az amerikaiak új hulláma elkerülheti a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát, amelyek mind a súlyosan túlsúlyos. (Azt merném mondani, hogy csak akkor kerülik el a kockázatokat, ha egészséges szokásokat fogadnak el és tartanak fenn.) Bár reményteli.

Most a riasztó információkról:

Az alábbiakban bemutatjuk az elhízással kapcsolatos egészségügyi problémákat, amelyekkel a gyerekek foglalkoznak:

  • Pre-diabetes
  • Szív- és érrendszeri betegségek - (magas koleszterinszint, magas vérnyomás) Az elhízott fiatalok 70% -ának legalább egy kockázati tényezője volt a szív- és érrendszeri betegségeknek!
  • Csont- és ízületi problémák
  • Alvási apnoe
  • Asztma
  • Társadalmi és pszichológiai problémák - például rossz önértékelés

Hosszabb távú egészségügyi hatások a következők:

  • 2-es típusú diabétesz
  • Szívbetegség
  • Stroke
  • Osteoarthritis

Rák (mell, vastagbél, endometrium, nyelőcső, vese, hasnyálmirigy, epehólyag, pajzsmirigy, petefészek, méhnyak és prosztata, valamint többféle mielóma és Hodgkins-limfóma)

Olyan nehéz volt a sóhajod, mint az enyém, miután elolvastam a listát?

Emlékszel, hogyan szoktuk ezeket az egészségi állapotokat társítani idős korunkkal? Nem volt meglepő, amikor azt hallottuk, hogy a 80 éves nagymamának szívbetegsége van.

Döbbenetes tudni, hogy a serdülők szív- és érrendszeri betegségekben szenvedhetnek, vagy hogy a 10 éves gyermekek 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek!

Mi lesz a jövőjükkel? Valószínűleg sok gyógyszer, orvoslátogatás, kórházi tartózkodás, és valószínűleg rövidebb az élettartama. (Sóhaj.)

Vissza a kérdéshez: Mit tehetünk a segítségért?

Pontosabban, hogyan válhatnak az óvodapedagógusok „elhízás elleni küzdelemben, egészségfejlesztő harcosokká”?

Tudom, hogy korlátozott ideje van az óvodásokkal. A fene, még saját wellness küzdelmei is lehetnek, amelyekkel foglalkozik.

biztosítalak, TE itt pozitív hatással lehet és változást hozhat! Az alábbiakban bemutatunk néhány ötletet és stratégiát, amellyel hozzájárulhat a gyermekkori elhízás felszámolásához és az OFHP-harcossá váláshoz.

  1. Legyen példakép - Igyon vizet az osztályteremben szódás vagy kávé helyett. Egyél egészséges, tápláló ételeket. Beszéljen a gyerekekkel (és a szülőkkel/gondozókkal) a táplálkozásról és arról, hogy mennyire jó a test aktív tevékenysége. Legyen aktív a játszótéren a gyerekekkel. Vigyázzon a saját wellnessére, és folytassa a beszélgetést.
  2. Végezzen (és tartson be) egészséges táplálkozási politikát az iskolában - Támogassa az egészséges ételeket és italokat (akár az iskola, akár otthon). Szigorúan ne alkalmazzon szódát. Kizárja a cukros ételeket az uzsonnákból/ebédekből. Iskolája akár odáig is eljuthat, hogy azt kéri, hogy a születésnapokat mással is megünnepeljék, mint a mérföldes, cukorral töltött matt cupcakes. A legfontosabb, hogy nagyon egyértelműen közölje iskolája egészséges táplálkozási politikáját. Tájékoztassa a szülőket/gondozókat, hogy Ön az egészséges döntéseket hirdeti, hogy segítse a gyermekeket az egészséges életmód kialakításában (és mivel Ön hivatalos elhízás elleni, egészséget elősegítő harcos!).
  3. Beszéljen-

Táplálkozási témájú tanterv - Ünnepelje a táplálkozást és az egészséges táplálkozási stílusokat az osztályteremben (azt hiszem, remek ötleteket talál az Óvodai terv-it! -Ben!), De mindenképpen tegye ezt a tanév elején. Így egész évben meghatározza a wellness elsőbbségét. Ne hagyja abba az egészséges döntéseket, amikor a téma dinoszauruszokra változik! Folytasd; használj tanítható pillanatokat.

Ajánljon wellness műhelyeket a szülőknek - A szülők azt akarják, hogy gyermekeik egészségesek legyenek, de nem mindig tudják, mennyire alattomosak lehetnek az élelmiszergyártók a marketing során, vagy hogy egyes ételek hogyan befolyásolhatják gyermekük koncentrálóképességét. Hívjon meg egy táplálkozási szakértőt, hogy jöjjön beszélgetni a szülőkkel olyan témákról, mint a válogatós étkezők kezelése, egészséges vásárlás a költségvetéssel, a gyerekek új ételek kipróbálására, a feldolgozott élelmiszerek veszélyeire, a gyermekkori elhízás - és még sok másról!

Tartalmazza a táplálkozással és a testmozgással kapcsolatos információkat az iskolai hírlevélben és a webhelyén - legyen egy kijelölt hely az iskolai hírlevélben és a weboldalon egy wellness-blurb számára. Tartalmazhat gyors, egészséges recepteket, tippeket a gyerekek aktívan tartására, táplálkozási információkat, az alvás fontosságát, a szódaveszélyeket stb. Rengeteg információt talál a www.choosemyplate.gov/preschoolers webhelyen, amelyekből meríthet.

Az óvodai tanárok a legnehezebben dolgozó emberek közül, akiket ismerek! Ön a gyermek első tanára az otthonán kívül.

Mint korábbi kisgyermeknevelő, tapasztalatból tudom, hogy az, amit mondunk és csinálunk az osztályteremben, valóban hatással van! Nem mindig tudjuk, hogy milyen dolgok mondják és teszik a legnagyobb változást, de magabiztosak lehetünk abban, hogy tudjuk, hogy ez számít és hosszú távú hatással lehet.

Míg a gyermekkori elhízás járványszintű lehet, a tanárok szerves szerepet játszanak annak megszüntetésében. Szükség van rád az élvonalban!

Legyen elhízás elleni, egészséget elősegítő harcos!

Megígérem neked, hogy ez változást hoz.

Peggy Kelly egészségügyi edző, wellness oktató, jóga tanár és 25 éves veterán a wellness iparban. Elkezdte vállalati fitnesz órák, gyalogos programok és személyi edzések tanítását. Nagy sikerű coaching programjai a wellness minden aspektusával támogatják az ügyfeleket, beleértve a testi, szellemi/érzelmi, lelki, kapcsolati/társadalmi, pénzügyi és szervezeti wellness.

A wellness mellett Peg háttere hosszú éveket foglal magában a Fortune 500 vállalatnál, ahol kettős vezetői asszisztens/rendezvénytervező szerepe volt a vállalati fitnesz órák oktatása mellett. Kisgyermekkori nevelő végzettséggel rendelkezik, volt óvodavezető tanár és igazgató. Peggy egyházi vezetésben volt, vasárnapi iskolát tanított, VBS-programokat irányított és női minisztériumot vezetett.