Gymnema Sylvestre: Ayurvédikus gyógynövény, amely segít a cukorbetegség, az elhízás és egyebek elleni küzdelemben

A Gymnema sylvestre egy ritka gyógynövény, amelynek a történelem mély gyökerei vannak az ájurvédikus gyógyászatban történő felhasználása szempontjából.

Számos betegség és betegség kezelésére használták, de leginkább a cukorbetegség elleni természetes küzdelemben nyújtott hatékonyságáról ismerik el. Valójában az ayurvédikus rendszerben az egyik legfontosabb növénynek tekintik a vércukorszint és az inzulinszint szabályozását.

Ma ezt a hatalmas gyógynövényt néhány fő egészségügyi probléma kezelésére is használják, beleértve az elhízást, a szívbetegségeket és az ízületi gyulladásokat. Terápiás gyógymódként ismerik el azokat a körülményeket, amelyek emberek millióit érintik szerte a világon.

Mi a Gymnema Sylvestre?

A Gymnema sylvestre egy évelő, fás mászó, amely hosszú múltra tekint vissza az ájurvédikus gyógyászatban. Az Asclepiadaceae vagy a „milkweed” család kétszikű osztályába tartozik.

A gymnema slyvestre trópusi és szubtrópusi régiókban növekszik, különösen Közép- és Dél-India, Afrika trópusi részein, valamint Kína, Malajzia és Srí Lanka egyes részein.

A gymnema sylvestre számos előnye a gyógynövény fitokomponenseiből származik, amely a következőket tartalmazza:

tornasavak
gymnemasaponins
antrakinonok
flavonok
fitin
gyanták
borkősav
hangyasav
vajsav
lupeol
sztigmaszterin
kalcium-oxalát

Az ayurvédikus orvostudományban a G. sylvestre emésztő, gyulladáscsökkentő, keserű, fanyar és májtónusnak számít.

Más nevek

Ma a gymnema sylvestre-t világszerte termesztik, és sörénynevekkel ismert. Hindi nevén „gurmar” néven szokták emlegetni, ami „cukor pusztítója”.

A régiótól függően a gyógynövény sok más néven szerepel, beleértve:

Gemnema melicida
Gimnema
Gurmarbooti
Gymnema montanum
Gymnema
Madhunashini
Merasingi
Meshashringi
Periploca sylvestris
Shardunika
Vishani
Kavali
Ausztrál tehén
Dhuleti

Egészségügyi előnyök

A Gumart évezredek óta használják a terápiás vegyületek hosszú listája miatt. A hagyományos orvoslásban ezt a ritka gyógynövényt számos egészségi állapotra ajánlották, így erős természetes gyógymód.

A kutatások szerint a fogíny előnyei a következők:

1. Segít a cukorbetegség elleni küzdelemben

Tanulmányok megerősítették, hogy a gurmarnak figyelemre méltó hipoglikémiás hatása van, és a kutatók szerint "a diabétesz terápiájának platformját képezi a hagyományos gyógyszeres rendszerben".

A G. sylvestre antidiabetikus hatása elősegíti a normális vércukorszint fenntartását, különösen étkezés után. Pontosan ezért hívják ezt a ritka gyógynövényt hindi nyelven a „cukor rombolójának”.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a gurmar képes stimulálni a hasnyálmirigy inzulintermelését is, ami szintén hozzájárul a vércukorszint csökkentéséhez.

2. Segíti a fogyást

Az elhízásra szánt Gymnema sylvestra sok figyelmet kap, mivel a gyógynövény képes csökkenteni a testsúlyt, gátolja a glükóz felszívódását és csökkenti a cukor utáni vágyakat, amint azt az Indiában végzett kutatások mutatják.

A gurmar komponensei képesek megakadályozni a trigliceridek izomban és májban történő felhalmozódását, és csökkenteni a zsírsav felhalmozódását a testben. Mivel a gyógynövény szerepet játszik a szénhidrát- és lipid-anyagcserében, segíthet a fogyás támogatásában és az elhízás elleni küzdelemben.

Ráadásul, ha segítségre van szüksége a cukorfüggőség felrúgásában, a gumar képes csökkenteni ezeket a vágyakat.

3. Javítja a koleszterinszintet

A Gymnema bizonyítottan befolyásolja a zsír felszívódását és a koleszterinszintet. Ez a ritka gyógynövény képes lehet segíteni az LDL-koleszterin és a trigliceridszint csökkentésében, ezáltal hatékony eszköz a szívbetegségek elleni küzdelemben.

A Diabetes, Obesity & Metabolism című, 2014-ben megjelent tanulmányban azok a résztvevők, akik hidroxi-citromsavat, niacinnal kötött krómot és gymnema sylvestre-t kaptak kombinációban, 5-6% -kal csökkenték a testtömegüket és a testtömeg-indexüket, és lényegesen alacsonyabb az összes táplálékfogyasztás. koleszterin, alacsony sűrűségű lipoproteinek, trigliceridek és a szérum leptin szintje.

4. Javítja az ízületi gyulladás tüneteit

A gurmában található tanninok és szaponinok felelősek a gyógynövény gyulladáscsökkentő hatásáért. Ezek a terápiás vegyületek lehetővé teszik a gimnasztika számára a gyulladásos állapotok, például az ízületi gyulladás elleni küzdelmet.

A kutatók szerint a G. sylvestre csökkentheti a gyulladásos mediátorok felszabadulását, ami segít csökkenteni a csontrombolást és az ízületi gyulladás tüneteit. Egerekben a gimnasztikus kivonatok 39% -ról 75% -ra csökkentették a mancs duzzadását.

5. Harcol az üregekkel

A G. sylvestre antibakteriális hatású, és bebizonyosodott, hogy küzd a mikrobiális fogászati fertőzések ellen. Emiatt a porított gurmarral készült gyógynövényes fogkrémek elérhetővé váltak.

6. Szabályozza az immunrendszert

A gymnema immunmoduláló aktivitást mutatott az egereken végzett vizsgálatok során. A gyógynövény valóban képes elnyomni az immunválaszokat, amelyek csökkenthetik a duzzanatot és más gyulladásos tényezőket.

Ezen tanulmányozott előnyök mellett van néhány kutatás, amely azt jelzi, hogy a tornagyakorlatok előnyei magukban foglalják azt is, hogy:

elősegítik a sebgyógyulást
kígyómarások kezelése
hashajtóként hat
természetes vizelethajtóként működik
könnyű köhögés

Adagolás

A G. sylvestre-t számos étrend- és egészségkiegészítőben használják, beleértve a tablettákat, teákat és italokat, energia-kiegészítőket és a testtömeg szabályozására szolgáló élelmiszer-ipari termékeket.

A gymnema sylvestre általánosan ajánlott adagja 100 milligramm kapszula, naponta akár négyszer is bevéve. A legjobb, ha egy kapszulával kezdi, és fokozatosan növeli az adagot, ügyelve az esetleges káros hatásokra.

Ha nem biztos abban, hogyan használja a tornát olyan betegségek esetén, mint a cukorbetegség, az elhízás és a magas koleszterinszint, beszéljen orvosával vagy egészségügyi szakemberével.

A vércukorszint csökkentése érdekében a vizsgálatok azt mutatják, hogy 200–400 milligramm gymnemsav fogyasztása antidiabetikus hatásokkal járhat.

A gymnema sylvestre kivonat vagy por esetében kövesse a csomagoláson található utasításokat. A folyadékhoz hozzáadhatja a port vagy az extraktumot.

Ízlésképpen egyes márkák fahéj vagy természetes édesítőszer hozzáadását javasolják.

A gymnema sylvestre tea elfogyasztása egyszerű módja annak, hogy kihasználják a gyógynövény számos előnyét. A gumitea megvásárolható a helyi egészségügyi élelmiszerboltban vagy az interneten.

Saját tornagyógyteát is készíthet úgy, hogy a leveleket felforralja és 10-15 percig meredeken hagyja.

Kockázatok és mellékhatások

A kutatások azt mutatják, hogy a nagy dózisok gymnema sylvestre mellékhatásokhoz vezethetnek, például:

hipoglikémia
gyengeség
bizonytalanság
túlzott izzadás
izomsorvadás

Ezek a gymnema sylvestre veszélyek akkor fordulhatnak elő, ha egy személy hosszú ideig túl sokat vesz be. Ezért javasoljuk, hogy jelentkezzen be orvosával, miután 20 hónapig szedte ezt a gyógynövényt.

A gumart általában természetes megközelítésként használják a magas vércukorszint csökkentésére, de nem szabad vércukorszint-csökkentő gyógyszerekkel együtt alkalmazni, hacsak orvosa nem javasolja.

Terhes vagy szoptató nők nem használhatják a tornát az egészségügyi szakemberek beleegyezése nélkül. Nincs elegendő bizonyíték arra, hogy ilyen körülmények között a gyógynövény biztonságosságára utaljon.

Következtetés

A Gymnema sylvestre egy mászócserje, amelyet évezredek óta használnak az ayurvédikus orvoslásban.
Legszélesebb körében arról ismert, hogy képes csökkenteni a vércukorszintet, küzdeni az elhízással és csökkenteni az LDL-koleszterin szintjét.
A gymnema teát, kivonatot, kapszulákat és port megtalálhatja a legtöbb egészséges élelmiszerboltban vagy az interneten. A legjobb, ha egyszerre kisebb mennyiségekkel kezdi, és ha a gyógynövényt egy egészségi állapot leküzdésére használja, akkor ezt tegye meg orvosának felügyelete mellett.

INGYENES hozzáférést kap!

Dr. Josh Axe küldetése az, hogy Ön és családja számára a világ legjobb minőségű táplálkozási tippjeit és egészséges receptjeit nyújtsa. Iratkozzon fel, és INGYEN kap VIP hozzáférést e-könyveihez és értékes heti egészségügyi tippekhez!

Ingyenes e-könyv növelni
anyagcsere és gyógyulás

30 gluténmentes recept
& méregtelenítő gyümölcscentrifuga

Vásárlási útmutató &
prémium hírlevél