Katie Maloney-Schwartz megosztja a pontos ételeket 25 kilós fogyása mögött

A Vanderpump Rules sztárja, aki nemrégiben elárulta 25 kilós fogyását, megosztotta, mit eszik, hogy fenntartsa új egészséges életmódját.

fogyás

A múlt hónapban Katie Maloney-Schwartz elárulta, hogy "valamivel több mint 20 kilót fogyott" egy táplálkozási szakember segítségével, aki "rengeteg tudást osztott meg arról, hogy milyen ételeket fogyasszon". Most, amikor a Vanderpump Rules sztárja részletezi az általa követett napi étkezési tervet, egyértelművé teszi, hogy új ételválasztása messze nem ideiglenes étrend.

"Úgy gondolom, hogy a fogyókúra nem fenntartható, és nagyon rövid távú, és csak kudarcot jelent" - magyarázta Katie a HollywoodLife-nek. "Szóval, most csak azt érzem, hogy csak tudom, hogyan szeressem az ételt a testem és az anyagcserém szempontjából."

Katie számára ez azt jelenti, hogy a férje, Tom Schwartz felvert tojással kezdi a napját. "Általában egy részleges tojásfehérje omlettet készítek neki avokádóval és feta sajttal, egy kis forró mártással" - mondta Tom. "Ezek ezek az apróságok, úgy érzem, hogy összeadódnak. Nem csinálunk felső és alsó zsemlét vagy felső és alsó kenyeret. "

- Vannak, vannak egészséges zsírok is - folytatta Katie. - Valószínűleg zöldek. Akkor igyok egy teát vagy kávét. "

Mivel "nem egy nagy harapnivaló", az étkezések közötti étkezés kezdetben nem volt könnyű Katie számára. "Ez volt a legnehezebb az egészben" - mondta a nő. - Csak képezzem magam, hogy gyakrabban egyek, mint általában.

Most "harapnivalókhoz mindig gyümölcs, vagy egy kis falat dió, sajt vagy ilyesmi" - mondta Katie a HollywoodLife-nek. - Vannak olyan gyümölcsök, mint az alma, vagy egy kis banán. Mert bár ezek maguk a szénhidrátok, ezeket szeretem. Kedvenceim a bogyók. Aztán néhány maréknyi dió vagy vaj. Mindig használok néhány dió vajat. "

Amikor eljött az ebéd ideje, Katie az általa leírt "ahol a kardashiak kapják meg a salátáikat", egészségdióhoz fordul Woodland Hills-ben. - Beleszerettem abba a helyre - mondta a nő. "Ezek a hatalmas óriási fehérjesaláták sült csirkével, napraforgómaggal és uborkával, sárgarépával, salátával és paradicsommal rendelkeznek, és ez a nagyon szép házi öltözködésük van."

Vacsorára Katie elmagyarázta, hogy a házaspár "csirkét készít zöldbabbal vagy brokkolival, vagy valami olyasmi, ami egyszerűen kellemes és könnyű az oldalán".

Míg Katie azt mondta, hogy ő és Tom "elég fegyelmezett evők", otthon maradni a koronavírus (COVID-19) járvány közepette néhány kihívást jelentett. "Azt mondom, hogy a karantén alatt különösen nehéz csak nem szabadulni és csak teljesen elesni külön és egyél egy egész pizzát, majd rendelj egy csípős csirkét - magyarázta Katie. - És figyelj, néhány nap szétesünk. De összességében jól kiegyensúlyozott, és egészségesen étkezünk. "

Szeretne még több Vanderpump szabályt? Az új epizódok minden kedden 9/8c-kor kerülnek bemutatásra, vagy felzárkózhatnak az évadhoz a Bravo alkalmazáson keresztül.