A gyömbér immunitáserősítő?

Utolsó frissítés: 2020. május 15., 19:15 IST

01/5 A gyömbér immunitáserősítő?

Gyerekként arra gondoltunk, hogy a természetes élet a jó egészség kulcsa. A nagymama titkos gyógymódjaitól kezdve a klasszikus adrak wali chaiig vagy a tulsi adrak kadhaig ez a csodálatos összetevő tökéletes megoldást jelentett a legtöbb szezonális betegségre, például náthára, köhögésre, lázra és influenzára.

immunitáserősítő

A gyömbér nemcsak a szezonális fertőzések kezelésében segített, hanem remek orvosság volt az emésztés és az anyagcsere javítására. Mindentől eltekintve a gyömbért számos ájurvédikus gyógyszerben alkalmazták a haj és a bőr minőségének javítása érdekében. És ha úgy gondolta, hogy ez az egész, akkor sokkal többet kell tudnia erről a csodálatos gyökérfűszerről!

02/5 Mi a gyömbér?

Biológiailag a gyömbér a Zingiber officinale néven ismert virágos növény gyökere vagy rizómája, amely Indiában és Délkelet-Ázsiában őshonos. A gyömbér a Zingiberaceae családba tartozik. A csodálatos gyógyító tulajdonságairól ismert gyömbért számos ájurvédikus gyógyszer hatóanyagaként alkalmazták.

03/5 A gyömbér tápanyag-összetétele

Gyökérfűszerként a gyömbér tele van tápanyagokkal, például B6-vitaminnal és étrendi ásványi anyagokkal, például magnéziummal, mangánnal. Valójában a nyers gyömbérben körülbelül 79% víz, 18% szénhidrát, 2% fehérje és 1% zsír van. Valójában a gyömbér felhasználásának legjobb módja az, ha a nyers gyömbért hozzáadja ételéhez és italához.

04/5 Hogyan segít a gyömbér az immunitás erősítésében?

Korok óta a gyömbért gazdag táplálkozási tulajdonságainak köszönhetően gyógyászati ​​célokra használják. Még számos ájurvédikus gyógyszerben is használták a gyömbért hatóanyagként, és ez a Gingerol jelenlétének köszönhető, amely olyan aktív komponens, amely a gyömbért tökéletes immunitásnövelővé teszi. Ettől eltekintve a gyömbér baktérium- és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek számos betegség távol tartásában és segítenek a fertőzések leküzdésében.

05/5 Hogyan adhat hozzá gyömbért a napi étrendhez?

-A gyömbér meleg természetű, és a túl sok gyömbér fogyasztása káros hatással lehet az emésztőrendszerre. Ezért a gyömbér mérsékelt fogyasztása elengedhetetlen az előnyök kiaknázásához. A testünknek átlagosan körülbelül 4 gramm gyömbérre van szüksége.

-A gyömbér bevezetésének legjobb módja az étrendben az, ha hozzáadod a teádhoz, ez nemcsak növeli az ízét, hanem növeli az egészségügyi hányadost is.

-A kristályos gyömbér segít az émelygés kezelésében. Jó terhes nők számára, akik a reggeli rosszullétektől szenvednek.

-Érdekes, hogy Indiában a gyömbér a curry és a gravies kvintesszenciája. A gyömbér hozzáadása levesekhez, currieshez, szószokhoz szintén nagyszerű módja annak, hogy kihasználja a gyömbér előnyeit.

-Kadha vagy gyógytea: Ez a gyömbérfogyasztás hagyományos módja, csak adj hozzá néhány szent bazsalikomlevelet, forralj fel gyömbért vízben, és keverd össze egy kanál mézzel. Segít számos betegség, például megfázás, köhögés és torokfájás gyógyításában.