A gyors anyagcsere-diéta - áttekintés

Ez a SheSpeaks/A gyors anyagcsere-étrend szponzorált bejegyzése, Haylie Pomroy.

Ki nem utálja abszolút anyagcseréjüket? Nos, talán, ha szuper vékony vagy, és soha nem volt problémád a súlyoddal, akkor valószínűleg jól vagy vele. Hmmm ... kíváncsi vagyok, ismerek-e valakit, aki valóban elégedett a súlyával. Szerintem nem.

Be kell vallanom, ha új diétás könyv kerül a radaromra, el akarom olvasni. Életem során határozottan küzdöttem a súlyommal. Soha nem voltam vékony. Akkor voltam a legkisebb súlyom, amikor férjhez mentem, és keményen kellett dolgoznom, hogy odaérjek. Természetesen utána (most, hogy megkaptam a srácot) a súly csak tovább kúszott. A 40 év feletti életkor sem segít. Tudom, hogy anyagcsereproblémáim vannak ... hogyan tudnék hetekig jól enni, és még mindig nem látok eredményt? Eléggé lebilincseltem, hogy elolvastam ezt a könyvet.

A szerző

Ha könyvet vesz fel bármilyen súly- és súlykérdéssel kapcsolatban, tudni akar a szerzőről. Biztosítani akarja, hogy ne olvasson valami olyan kvattot, akinek fogalma sincs, hogy a programja valóban egészséges-e az Ön számára. Haylie Pomroy nem orvos. Táplálkozási szakember. Olyan ember, aki tanulmányozta az ételeket és a testre gyakorolt hatásukat. Több mint 17 éve segíti az embereket az anyagcseréjük helyreállításában és a fogyásban, ezért filozófiája az, hogy ha több ételt fogyasztunk, akkor valóban többet fogyhatunk. Nem hisz a kalóriák számításában (woo hoo), és nem hiszi, hogy az étel az ellenséged. Valljuk be, mindannyiunknak élelemre van szükségünk az élethez. Minden arról szól, hogy a megfelelő ételeket megfelelő kombinációkban, megfelelő időben fogyasszuk.

A könyv

Mint minden tiszteletre méltó diétás könyv esetében (és mikor lett a diéta valójában rossz szó?), Sok háttér áll rendelkezésre arról, hogyan működik az anyagcseréje. Haylie rengeteg anyagcsere-mítoszt fecskendez meg, és egy mini leckét ad az öt testrészről, amely a legnagyobb aggodalomra ad okot. Azzal az elképzeléssel, hogy a tested hogyan működik az étel feldolgozásához, belép a 3 különböző fázisba, amelyeket étkezési tervén keresztül fogsz átélni. Tudom, hogy a legtöbb ember csak az aktuális ételekhez akar ugrani, de egy kis időt megtud azzal, hogy MIÉRT kapta a teste ezt az utat. Tudja meg, hogyan változtatja meg. Hidd el, ez sokkal kifizetődőbbé teszi, ha igazolni tudod új étkezési módodat.

A terv

A könyv 4 hét étkezési tervet tartalmaz, amelyek nemcsak az anyagcserét állítják helyre, de fel is gyorsítják. Van néhány olyan dolog, amely nem felel meg a korlátozásoknak, mint például a tejtermékek és az alkohol, de mindez úgy van megfogalmazva, hogy az anyagcsere működjön az Ön számára. Az ételek nem őrültek vagy csomagolva vannak, és nem fognak arra késztetni, hogy a föld szélére keressenek szokatlan összetevőket. Nem fog költeni egy karot és egy lábat sem, mivel ezek olyan ételek, amelyeket egyébként a házában szokott fogyasztani. Igen, lehet, hogy egy kicsit több időt töltesz azzal, hogy minden étkezéshez elkészíted, amit eszel ... de ez az ár, amit fizetned kell a fittségért és az egészségért. Itt nem talál semmilyen gyorséttermet vagy éttermet.

De mi a helyzet a testmozgással, kérdezheted. Nem szállsz le ilyen könnyen. A testmozgás elengedhetetlen része minden egészséges táplálkozási tervnek. Haylie ad néhány tippet arról, hogy milyen típusú testmozgás a legjobb az Ön számára a terv egyes fázisaiban. Ezek egyszerű dolgok, amelyeket egyedül vagy az edzőteremben tehet meg. A legjobb az, hogy maga hozza meg döntéseit a testmozgás fajtáiról és azok teljesítésének helyéről. Ez a terv rugalmas ... de hatékony.

Az eredmények

Működik? Valóban ezt akarja tudni. Ezt akarjuk mindannyian tudni. Ez a terv segít a fogyásban. Ez a terv segít visszaállítani az anyagcserét. Fogyni fog egyik napról a másikra? Valószínűleg nem. Fogyni fog az első héten? Talán. Sok saját eredmény attól függ, hogyan ettél a diéta megkezdése előtt. Mint mondtam, minden ételcsoportból fog étkezni, és ha alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú étrendet fogyasztott a kezdés előtt, néhány hétbe telik, amíg a test megszokja, hogy újra bizonyos ételeket fogyasszon. Abszolút hiszem, hogy ha betartja azt a tervet, amelyet Haylie kitűz az Ön számára, és lehetőséget ad neki mind a 4 hétre, hatalmas különbséget fog észrevenni testében és energiaszintjében. Biztos vagyok benne, hogy a kívánt fogyáshoz is úton lesz.

Magad is kipróbáltad a gyors anyagcsere-diétát? Szívesen megtudnám, mit gondol erről.