a HAES® fájlok: Nem vagyok árnyék

Stacey Nye, PhD, FAED

"Úgy tűnik, lefogytál".

Ezt rendszeresen hallom. Mindig nagy mosollyal mondják, vannak, akik tudva fej bólintanak, és általában egy „jól nézel ki!” a végéhez csatolva.

Olyan kényelmetlenné tesz.

Tudom, szinte általánosan bókként mondják. Ebben a vékony megszállott kultúrában a legtöbb ember így bókol egymással.

De evészavar-terapeutaként tudom, mennyire károsak lehetnek ezek a szavak. Ó, persze, amikor tizenéves, húszas és félig harmincéves koromban jojóztam, ezek a szavak varázslatosak voltak. Úgy tűnik, hogy „lefogyott” jobb volt, mint hallani „megnyerted a lottót” vagy „örökké élni fogsz”. Sőt, felidézem, amit egy testvérnő mondott nekem egyszer. Keményen diétáztam, és sokat fogyott 1986 nyarán, és vissza jártunk az iskolába, együtt álltunk a fürdőszobában, a tükörbe néztünk, amikor ezt mondta:

Egykori önmagad árnyéka vagy ”.

Emlékszem, akkor arra gondoltam, hogy ez lehetett a legnagyobb bók, amit valaha is kaptam. De most csak kúszom el tőle. Mit is jelent ez? A The Free Dictionary szerint egykori önmagának árnyéka egy kisebb, gyengébb vagy kevésbé fontos forma valakinek vagy valaminek. Miért jó ez? Miért akarna valaki ilyen lenni? Mi a fene volt velem?

Újra elkezdtem olvasni az egyetemi folyóirataimat, és válaszokat kerestem. A fiúk listája között, akiket megcsókoltam, a naplóbejegyzések legalább fele tartalmazott kritikákat a súlyomról vagy a fogyás céljairól. Biztos voltam benne, hogy a súlycsökkenés szeretetet, boldogságot és elfogadtatást eredményez, és számos meglehetősen fájdalmas bejegyzés hangoztatta, hogy képtelen vagyok lefogyni és megtartani. Számtalanszor keményen hibáztattam magam az akaraterő és az önuralom hiánya miatt. Kudarcnak éreztem magam és féltem, hogy soha nem fognak szeretni. Teljes identitásom és önbecsülésem belekerült a kinézetembe, és konkrétan a súlyomba.

Bárcsak akkor tudtam volna, amit most tudok, hogy a fogyókúra nem volt hosszú távú megoldás egészségre vagy fogyásra. Bárcsak tudtam volna akkor a HAES-ről® filozófia. Segített volna elfogadni és tiszteletben tartani minden testformát és méretet, enni a jó közérzetért az éhségen, a jóllakottságon, a táplálkozási szükségleten és az örömön alapuló táplálkozáshoz, és az életet elősegítő mozgásba kezdeni az egészség és nem a megjelenés érdekében. De nem, ehelyett ragaszkodtam a fogyás ígéretéhez, és mindazhoz, amiről azt gondoltam, hogy ez sok éven át képes megvalósítani, valójában.

Továbbá, mi a baj kultúránkkal, amikor az árnyéknak látszani még bók is? Emlékszem, amikor utoljára dicséretet tettem valakinek a fogyás miatt. Az esküvőmön volt, 24 évvel ezelőtt. Apám egyik üzleti kollégája, John, nagyon karcsú volt. „Wow, John”, mondtam: „Annyit lefogytál, nagyon jól nézel ki”. Udvariasan elmosolyodott, bólintott és megköszönte. 3 hónappal később halt meg AIDS-ben. Nem is tudtuk, hogy beteg. Még mindig összerándulok az emléktől, és arra a gondolatra, hogy valószínűleg egyike vagyok a tucatoknak, akik esetleg bókot adhattak neki a fogyás miatt, pedig valójában egyáltalán nem próbált lefogyni. HALHATÓ volt.

Remélem, aki ezt olvassa, soha nem felejti el ezt a történetet, és soha többé nem tesz hasonló feltételezést valaki súlyáról és egészségéről. Ehelyett fontolja meg ezeket a pontokat:

A megjelenésünk nem csak a súlya. A szépség minden formában, méretben és színben megtalálható, és mindenki megérdemli a pozitív testképet. Fontolja meg, hogy a személyiség, a magabiztosság és az önbecsülés hogyan járul hozzá a vonzerőhöz.

Sokkal több van bennünk, mint a megjelenésünk. Valakinek a kedvességének, szellemességének, karrier-sikerének vagy kreativitásának elismerése hozzájárul az egész személyazonosságához, nem csak egy nézendő tárgyhoz.

És végül, sokféleképpen lehet egészséges lenni, beleértve, de nem kizárólag, a jó táplálkozást, a rendszeres testmozgást, a sok alvást, a fogmosást, a fényvédő viselését, az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférést stb. Az egészséghez idő, erőfeszítés és pénz kell, és senkinek nem az a dolga, hanem az öné, hogy egészséges magatartást választ.

Nem próbálok Debbie Downer lenni. És ugyanúgy szeretem a bókokat, mint a következő embert. Legközelebb azonban nyugodtan nyugtázza, hogy milyen színű vagyok a koordináció, milyen ügyesen alkalmaztam a szem sminkemet, vagy elrendeztem a karomon a hat karkötőt. Ismerje fel, hogy a bokaműtét óta nagy távolságokat tudok megtenni, létrehozhatok egy gyönyörű fotókönyvet, vagy nagyszerű történetet mesélhetek el. Dicsérjen, hogy elértem egy fontos beszédet, elgondolkodtató blogot írtam, vagy gyilkos Mahjong-játékot játszottam. Ez vagyok most. Nem vagyok árnyék.